5 sposobów, w jakie seks prowadzi do lepszego ogólnego stanu zdrowia

Zawartość

• Recenzja dla

Czy naprawdę potrzebujesz wymówki, aby uprawiać więcej seksu? Na wszelki wypadek mamy dla Ciebie uzasadnione: aktywne życie seksualne może prowadzić do lepszego ogólnego stanu zdrowia. Odkąd Healthy Women, organizacja non-profit, której celem jest umożliwienie kobietom dokonywania mądrych i zdrowych wyborów, niedawno opublikowała ankietę, która wskazuje, że większość kobiet uprawia seks bardziej z obowiązku niż z przyjemności, oznacza to, że wiele z nas traci zdrowie korzyści z aktywnego życia seksualnego. Oto pięć powodów, dla których powinieneś dziś uprawiać seks, aby prowadzić zdrowsze życie:

1. Seks zmniejsza stres. „Seks uwalnia endorfiny, które są naturalnymi hormonami dobrego samopoczucia”, Dr. Naomi Greenblatt, MD i dyrektor medyczny w The Rocking Chair w New Jersey, mówi. Dla każdego, kto kiedykolwiek uprawiał seks, prawdopodobnie nie będzie to wielką niespodzianką, ale jest to zgodne z wieloma badaniami, które sugerują to samo. Na przykład w 2002 roku naukowcy z State University of New York w Albany zbadali studentki, które regularnie uprawiały seks bez zabezpieczenia, kobiety, które uprawiały seks bez zabezpieczenia oraz kobiety, które nie uprawiały seksu regularnie, i stwierdzili, że kobiety które uprawiały regularny seks, wykazywały mniej objawów depresji niż kobiety, które tego nie robiły, przy czym kobiety uprawiające seks bez zabezpieczenia wykazywały najmniej objawów depresji. Te wyniki, które zostały opublikowane w Archiwa zachowań seksualnych, nie są ostateczne, ale pozostają spójne z innymi badaniami, które sugerują, że różne związki tworzące nasienie mogą faktycznie poprawić nastrój.

2. Seks może być treningiem. „Seks może być ważnym treningiem” – mówi dr Greenblatt. „Możesz spalić od 85 do 250 kalorii za każdym razem, gdy uprawiasz seks”. Nie tylko spalasz kalorie, ale pracujesz na różnych grupach mięśniowych, w zależności od tego, ile różnych pozycji spróbujesz.

3. Seks może prowadzić do młodszego wyglądu. „W badaniu przeprowadzonym w Royal Edinburgh Hospital w Szkocji panel sędziów oglądał kobiety przez lustro weneckie i musiał odgadnąć ich wiek” – mówi dr Greenblatt. „Kobiety oznaczone jako „super młode” wydawały się o 7 do 12 lat młodsze niż ich rzeczywisty wiek. Kobiety te również zgłaszały, że uprawiały seks aż cztery razy w tygodniu”. Może dlatego, że seks może zwiększyć poziom energii, albo dlatego, że orgazm uwalnia oksytocynę, hormon „miłości”, albo ponieważ wykazano, że regularny seks chroni twoje serce. Badacze serca w Irlandii odkryli, że mężczyźni, którzy często uprawiali seks, mieli 50 o procent mniejsze prawdopodobieństwo zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych w porównaniu z mężczyznami, którzy nie uprawiali regularnego seksu, ale regularne uprawianie seksu może pomóc ci wyglądać i czuć się bardziej młodzieńczo. Nie tylko to, ale według dr Greenblatt może zwiększyć produkcję witaminy D i estrogenu w organizmie, co pomaga utrzymać lśniące włosy i skórę.

4. Poprawia funkcję odpornościową. „Ludzie, którzy uprawiają seks, mają również wyższy poziom immunoglobuliny A, co poprawia układ odpornościowy” – mówi dr Greenblatt.

5. Seks jest naturalnym środkiem przeciwbólowym. Dr Greenblatt mówi, że tuż przed orgazmem poziom oksytocyny jest pięć razy wyższy niż normalnie, a to może złagodzić ból, od bólu pleców po zapalenie stawów, a nawet skurcze menstruacyjne.

Trzeba przyznać, że wielu badaczy szybko podkreśla, że ​​seks i zdrowie są jak stare powiedzenie „kurczak i jajko” – to znaczy, że nie są pewni, co było pierwsze. Możliwe, że ludzie, którzy prowadzą zdrowszy tryb życia, są bardziej zainteresowani seksem niż ci, którzy nie są tak zdrowi. Mimo to nie ma dowodów sugerujących, że seks jest… zły dla ciebie, więc jeśli nie czujesz, że ma to negatywny wpływ na twoją zdolność do codziennego życia, nie masz nic do stracenia, czyniąc to częścią swojej rutyny.

Recenzja dla