Dlaczego się stresujesz i jak się pocisz?

Zawartość

• Recenzja dla

Pot jest całkowicie akceptowalny w 90-stopniowy dzień w Nowym Orleanie lub podczas ustanawiania osobistego rekordu w burpees - nie tak bardzo w klimatyzowanej sali konferencyjnej podczas porannego spotkania. I zanim będziesz mógł walczyć z tym niepożądanym poceniem, musisz wiedzieć, że nie cały pot jest sobie równy. Ciepło, aktywność i stres są głównymi przyczynami bagiennych dołów, ale pot spowodowany niepokojem ma wyjątkowe źródło i wymaga własnego zestawu strategii radzenia sobie. Ale nie stresuj się tym – czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje i jak możesz to powstrzymać.

Dlaczego pot po stresie jest inny

„Pocenie wywołane stresem jest wyjątkowe, ponieważ pochodzi z innego gruczołu”, mówi Kati Bakes, naukowiec zajmujący się poceniem – tak, to jej tytuł dla Procter & Gamble. Wilgoć wynikająca z sesji CrossFit lub typowego sierpniowego dnia pochodzi z gruczołu ekrynowego, podczas gdy pot „Muszę zrobić prezentację w programie PowerPoint” pochodzi z gruczołu apokrynowego.

Gruczoły apokrynowe znajdują się głównie pod pachami, a kilka w okolicy pachwiny i, co dziwne, w uchu wewnętrznym, mówi Bakes. Gruczoły ekrynowe znajdują się na całym ciele i pomagają regulować temperaturę, uwalniając wilgoć, która wyparowuje i chłodzi skórę.

Ale kiedy oblewa Cię zimny, nerwowy pot — na przykład, gdy próbujesz zagadać w swoim biurze z sobowtórem Ryana Goslinga — naczynia krwionośne w Twojej skórze nie rozszerzają się tak bardzo, jak w przypadku potu z gorąca — wyjaśnia Ramsey Markus. , MD, profesor nadzwyczajny dermatologii w Baylor College of Medicine w Houston. Twoje dłonie i stopy mogą faktycznie być zimne, ponieważ twoja krew trafia do innych ważnych narządów, gdy jesteś pod wpływem stresu.

Dlaczego potrzebujemy potu na stres

Sygnały dla potu wywołanego stresem pochodzą z innej części mózgu niż pot z gorąca, mówi Markus. „Kiedy odczuwasz niepokój, układ współczulny powoduje pocenie się rąk, stóp i pach” – wyjaśnia. „To przygotowuje cię do działania w ramach reakcji „walcz lub uciekaj”. Sugeruje, że dodatkowa wilgoć mogła pomóc naszym przodkom w chwytaniu broni lub trzymaniu tygrysów szablozębnych. (Sprawia, że ​​wszystko, co cię stresuje, wydaje się mniej intensywne, prawda?)

„Może istnieć ewolucyjna rola w tym, dlaczego emitujemy zapachy, gdy jesteśmy zestresowani” – mówi Bakes. Jeśli goni cię coś większego niż kot domowy, brzydki zapach może odstraszyć drapieżnika, a także powiadomić otaczających ludzi o niebezpieczeństwie - wyjaśnia. [Udaj się do Rafinerii29, aby zobaczyć całą historię!]

Recenzja dla