5 zaawansowanych technologicznie sposobów personalizacji fitnessu

Zawartość

• Trenerzy IRL 2.0
• Wirtualne trenerzy
• Trenażer IRL/Virtual Hybrid
• Licznik reputacji
• Naprawdę poręczna technika
• Recenzja dla

W dzisiejszych czasach chodzenie na siłownię i proszenie osobistego trenera jest jak dzwonienie do zamówienia na wynos z poplamionego papierowego menu, które wyciągnąłeś z szuflady z menu. Od Skype'a z osobistym trenerem po sprzęt, który dzieje jak osobisty trener, istnieje mnóstwo sposobów na to, aby uzyskać wynik 1:1. (Możesz przeczytać więcej o naszym podejściu do „Skyper-cise” tutaj.)

„Wspaniały trener może zapewnić wysokiej jakości trening, niezależnie od tego, czy jest on wirtualny, czy osobisty” – mówi Nick Clayton, Certyfikowany Specjalista ds. Siły i Kondycji oraz Menedżer Programu Treningu Personalnego w National Strength and Conditioning Association. Ale zachowaj ostrożność: „Niektóre urządzenia przekazują informacje zwrotne, które informują o postępach i zapewniają cele do przekroczenia w przyszłych sesjach, co jest ważne”, mówi, „Ale niektóre z zaawansowanych aplikacji i technologii są dostępne teraz wykraczają poza to, czego większość ludzi potrzebuje i komplikują proces”.

Pamiętaj też, że nie ma jednej uniwersalnej opcji dla wszystkich. „Polecam klientom przetestowanie kilku usług lub trenerów, zanim zdecydują się na jedną” – mówi. Innymi słowy, ważne jest, aby znaleźć odpowiednie dopasowanie. Oto kilka opcji do rozważenia.

Trenerzy IRL 2.0

Obrazy Corbis

FindYourTrainer to aplikacja, która pozwala na rezerwację trenerów – nawet w ekskluzywnych (czytaj: drogich) klubach, do których w przeciwnym razie byś nie dostał się jednorazowo. Więc nadal będziesz chodzić na siłownię, ale dostaniesz o wiele więcej opcji niż od „konsjerża” siłowni („Ed jest dostępny do trenowania we wtorki o 10”). Ale oto wielka wyprzedaż: możesz zdobyć te sesje nawet o 50% taniej! To prawda, że ​​jest teraz dostępny tylko w Nowym Jorku, ale firma planuje rozszerzyć działalność na inne miasta (rozważają San Francisco, Chicago, Boston, Dallas i LA).

Wirtualne trenerzy

Podnieś cyfrowy

LIFT Digital zapewnia dostęp do trenera w dowolnym miejscu i czasie. (Wypróbuj The Ultimate Hotel Room Workout.) Umów się na spotkanie z trenerem na stronie (sesje zaczynają się od 50 USD i tutaj możesz również zarezerwować jednorazowe, więc nie musisz przeznaczać całej wypłaty na ośmiopak sesji z góry !), powiedz im, z jakim sprzętem i jakimi ograniczeniami przestrzennymi pracujesz, a oni zrobią resztę. Użyj iPada, aby zalogować się do wirtualnej sesji twarzą w twarz.

Trenażer IRL/Virtual Hybrid

Obrazy Corbis

Trening personalny GAIN od GAINFitness daje Ci to, co najlepsze z obu światów. Spotkasz się z trenerem osobiście przynajmniej raz w miesiącu, ale otrzymasz od niego plany treningowe do samodzielnego wykonania pomiędzy sesjami jeden na jednego. Ponieważ towarzysząca aplikacja pozwala na interakcję z nimi 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, są w stanie śledzić Twoje postępy (i będą wiedzieć, czy pominiesz sesję!) I mogą przekazać opinie, wskazówki i poprawki do planu. Aha, koszt też nie jest zły. Za cenę, którą prawdopodobnie zapłacisz za jedną sesję w eleganckiej siłowni (109 USD), otrzymasz miesięczną wartość tej usługi.

Licznik reputacji

Moov

Moov to urządzenie (możesz je nosić na nadgarstku lub kostce), które liczy twoje powtórzenia podczas treningu siłowego i może monitorować twój ruch i dawać ci rzeczywistą informację zwrotną (tj. może ci powiedzieć, że lądujesz zbyt mocno na piłce nogą podczas biegania lub nie jesteś wyrównany w pozycji drzewa.) To prawda, że ​​nie jest to prawdziwa osoba (ale to też tylko 69 USD!), więc nie siadaj na tylnym siedzeniu i pozwól mu wykonać całą pracę (w innymi słowy, używaj informacji zwrotnych tak, jakbyś spał informacje zwrotne dotyczące danych – jest to interesujące i może ci pomóc, ale nie traktuj tego tak, jak to jest, koniec wszystkich wskazówek.)

Naprawdę poręczna technika

Obrazy Corbis

Nie bransoletka. Nie klip. Mówimy o ubraniach. Wrzuć „rdzeń” Athosa (urządzenie w kształcie kapsuły) do dołączonych spodni lub bluzki i voilà! Trener personalny na Twoja osoba, która wykracza poza liczenie powtórzeń, aby powiedzieć ci, jak bardzo twoje mięśnie są aktywowane, powiedzmy, w uginaniu bicepsa. Tak więc, jeśli twoja forma jest słaba i nie używasz wystarczającej ilości "właściwych" mięśni, możesz to zobaczyć (w dołączonej aplikacji) i poprawić. ("Rdzeń" to 199 USD, a odzież zaczyna się od 99 USD).

Recenzja dla