Dieta Paleo – 5 korzyści zdrowotnych

Zawartość

• Recenzja dla

Dieta Paleo została nazwana dietą jaskiniowców (lub w tym przypadku jaskiniowców) nie bez powodu: jest oparta na diecie, którą żyli nasi pierwotni przodkowie, zanim została zebrana pszenica, a w każdym mieście był McDonald's. Chociaż istnieją zdecydowanie wady diety Paelo, istnieją również pewne korzyści zdrowotne związane z jedzeniem, które ludzie robili 10 000 lat temu. Poniżej kilka korzyści!

5 korzyści zdrowotnych diety Paleo

1. Jest nieprzetworzony. Mówiąc najprościej, jaskiniowiec nie musiała martwić się o jedzenie produktów ekologicznych, ponieważ wszystko było organiczne i naturalne bez konserwantów i sztucznych składników. Przestrzeganie diety Paleo pomaga stosować czystą dietę.

2. Zmniejsza wzdęcia. Chcesz bardziej płaski brzuch? Zmniejsz wzdęcia, otrzymując więcej błonnika, pijąc wodę i unikając soli. Wszystkie zasady diety Paleo!

3. Jest bogaty w owoce i warzywa. Oprócz białka, większość planu żywieniowego Paleo Diet składa się z diety bogatej w owoce i warzywa. Zdobycie pięciu dziennie to żaden problem!

4. Jest bogaty w zdrowe tłuszcze. Dieta Paleo jest bogata w ryby i orzechy bogate w kwasy omega-3. Te źródła białka są pełne zdrowych tłuszczów!

5. Jest sycący. Ten bogaty w składniki odżywcze plan diety jest również dość sycący. Pomiędzy białkami, zdrowymi tłuszczami oraz owocami i warzywami, trudno jest głodować.

Jennipher Walters jest dyrektorem generalnym i współzałożycielem witryn poświęconych zdrowemu trybowi życia FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certyfikowana trenerka personalna, trenerka stylu życia i zarządzania wagą oraz instruktorka ćwiczeń grupowych, jest również magistrem dziennikarstwa zdrowotnego i regularnie pisze o fitnessie i zdrowiu w różnych publikacjach internetowych.

Recenzja dla