4 zabawne sposoby na przeprowadzkę już czwartego lipca

Zawartość

• Recenzja dla

Nic tak nie mówi o lecie jak świętowanie czwartego lipca. Czwarty lipca to wspaniałe święto, ponieważ społecznie akceptowane jest jedzenie i picie przez cały dzień. Mimo to całe jedzenie i picie zwykle oznacza, że ​​nie ma zbyt wiele do zrobienia. Czemu nie? W ten świąteczny weekend chodzi o przebywanie na zewnątrz, cieszenie się ładną pogodą i dobrą zabawę, a nie utknięcie w środku na bieżni. Ale jeśli obawiasz się, że ten weekend może zrujnować Twoje plany treningowe, nie martw się! Poniżej przedstawiamy cztery pomysły, które pozwolą Ci spalić kalorie i dobrze się bawić. Co najważniejsze, możesz szybko i łatwo wykonać dowolny z tych planów treningowych, co oznacza, że ​​będziesz mieć więcej czasu na prawdziwą zabawę – świętowanie!

Najlepsze plany treningowe na weekend czwartego lipca

Zachowaj formę w podróży

Niezależnie od tego, czy jesteś na plaży, czy czekasz na lotnisku, tutaj znajdziesz wskazówki, jak prawidłowo się odżywiać i ćwiczyć podczas podróży w ten świąteczny weekend.

Trening na placu zabaw: 29 sposobów na zrzucenie kilogramów w parku

Następnym razem, gdy Twoje dzieci będą chciały iść do parku, wykorzystaj to jako okazję do spalenia kalorii! Najlepsze w tych ćwiczeniach jest to, że są łatwe i dostępne: wszystko czego potrzebujesz to ładny, słoneczny dzień i plac zabaw!

Zmień swoje ciało - nie jest wymagana siłownia

Spalając 500 kalorii więcej niż spożywasz każdego dnia, stracisz jeden funt tygodniowo. Oto kilka zabawnych i łatwych zajęć na świeżym powietrzu, które pomogą Ci osiągnąć ten cel. Sprawdź, czy Twoja ulubiona aktywność na świeżym powietrzu znalazła się na liście!

Najlepszy trening w domu: 3 procedury treningu w domu w jednym

Ostatecznie czwarty lipca to czas zabawy z przyjaciółmi i rodziną. Jeśli więc przyjeżdżają do Ciebie goście, a brakuje Ci czasu, ale nadal chcesz szybko poćwiczyć, wypróbuj ten prosty plan treningowy 3 w 1. Każdy program treningowy obejmuje trzy ćwiczenia, ale wymaga tylko jednego narzędzia (na przykład piłki lekarskiej, ręcznika lub hantli, w zależności od wybranego programu). Więc chwyć narzędzie, które jest dla Ciebie odpowiednie i zrób szybki trening, zanim zaczną się wszystkie imprezy i fajerwerki!

Recenzja dla