20 gwiazd, które są w formie, tańczą

Zawartość

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Jezioro Rickie
• Aleja Kirstie
• Kelly Osbourne
• Kierowca Minnie
• Różowy
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Elektra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva longoria
• Janet Jackson
• Recenzja dla

Kiedy myśl o spędzeniu 30 minut na bieżni jest tak pociągająca jak leczenie kanałowe, nadszedł czas, aby wstrząsnąć tym nudnym rutynowym treningiem. A idealnym sposobem, aby to zrobić, jest zrobienie tego – potrząsanie tym (to jest twoim łupem, twoją twórcą pieniędzy, co dała ci mama, czy jak wolisz to nazwać)!

Gwiazdy mają dość tej samej starej rutyny, tak jak reszta z nas. Tutaj pokazujemy 20 gwiazd, które plié, zumba i zwykły stary taniec torują sobie drogę do fitnessu.

Jennifer Lopez

Piosenkarka-aktorka-obrócona- Amerykański idol sędzia dostała swój początek jako „fly girl” w hitowym programie Foxa W żywym kolorze na początku lat 90-tych. Więc to nie jest niespodzianka Jennifer Lopez zwraca się do swoich tancerzy, aby zachować formę dzisiaj. Po urodzeniu bliźniaków w 2008 roku podobno mówiła ludziom, że jest teraz w „najlepszej formie swojego życia”.

LeAnn Rimes

Ta wiejska dziewczyna została potępiona za jej smukłą sylwetkę, a krytycy mówią, że jest „za chuda”. Ale instruktor LeAnn Rimesa Regularne zajęcia Cardio Dance Fusion w Equinox w okolicy LA mówią, że piosenkarka zamieniła ciężarki na swoje buty do tańca i nigdy nie oglądała się za siebie. „LeAnn mówi, że taniec sprawia, że ​​czuje się wzmocniona, seksowniejsza i bardziej pewna siebie, i uwielbia to, jak nie patrzy na zegar, zastanawiając się, kiedy lekcja się skończy!” mówi instruktorka Ilyse Baker.

Uczucie jest wzajemne. Piosenkarka nawet niedawno rzuciła się na Bakera na swoim blogu, przypisując jej, że dała jej „pasję i wolność do ponownego tańca”. Dodała: „Sprawiła, że ​​czuję się silna jako kobieta, pamiętam, żeby zawsze dobrze się bawić, zapomnieć o perfekcji i posiadać to, co robisz”.

Jezioro Rickie

Jezioro Rickie

ustawiła języki merdające, kiedy zaprezentowała szczuplejszą sylwetkę na początku tego sezonu Taniec z gwiazdami. Były gospodarz talk-show przypisuje ulubioną przez celebrytów metodę The Bar Method za pomoc w uzyskaniu formy do programu. Podobno spędziła nawet tydzień na intensywnym treningu Bar Method w ekskluzywnym spa w Meksyku, a później nazwała ten trening „kopaczem tyłka” na Twitterze.

Aleja Kirstie

Niedawny pobyt na Taniec z gwiazdami pomógł Aleja Kirstie zrzucić zgłoszone 100 funtów. Chociaż jest mało prawdopodobne, że nadal tańczy cztery godziny dziennie, udało jej się utrzymać swój plan treningowy – i utrzymać wyłączony waga.

Kelly Osbourne

Inne DWTS ałun, Kelly Osbourne straciła prawie 50 funtów od czasu startu w programie w 2009 roku. Niedawno przypisała inspirowanej baletem The Bar Method za pomoc w „nabraniu mięśni” w „miejscach, o których [ona] nigdy nie wiedziała, że ​​mogą je zdobyć”.

Kierowca Minnie

Polowanie na dobrą wolę

aktorka Kierowca Minnie od dwóch lat bierze mieszankę zumby, tańca brzucha, plyometrii i treningu siłowego znanego jako JĘM (skrót od Juicy Athletic Moves) 2-3 razy w tygodniu, mówi Neda Soderqvist, twórczyni treningu. „Ma wspaniałe, długie, szczupłe ciało, a JĘM jeszcze bardziej wzmocnił jej rdzeń, jednocześnie rozwijając i kształtując sylwetkę” – mówi Soderqvist.

Oprócz zyskania „wytrzymałości, siły i elastyczności”, dodaje również: „Minnie naprawdę potrafi powalić ruch!” Kierowca nawet wyznał swoją miłość do JĘM on Mieszkaj z Regisem i Kelly, mówiąc „To trochę jak południowoafrykański hip-hop… nadążasz i jest DOBRY!”

Różowy

Kolejny wielbiciel JĘM, Różowy, hiphopowała w drodze do zabójczego ciała po porodzie. „Odkąd [po powrocie do ćwiczeń] oglądanie jej i praca z nią sprawia mi ogromną przyjemność” – mówi Soderqvist. „Jej celem numer jeden było pozostanie zdrowym i silnym jako kobieta i matka”. Nie wspominając już o tych imponujących akrobacjach, które wykonuje na swoich pokazach!

Brooke Burke

Ona nie tylko Tańczył z gwiazdami i wygrała, później została gospodarzem programu. Ale już, Brooke Burke ciesząc się cotygodniowymi sesjami JĘM u boku takich gwiazd jak Kierowca Minnie, Mira Sorvino, oraz Różowy.

"Brooke jest już w niesamowitej formie, ale niedawno dołączył do zajęć i szybko odkrył, że JĘM to nie żart!!" mówi twórca treningu, Neda Soderqvist. „Płonie teraz przez zajęcia, śledzi wszystkie ruchy i inspiruje resztę z nas. Ze wszystkich ludzi wie i docenia, ile kalorii może spalić taniec”.

Erin Andrews

Współpraca z trenerem z Los Angeles, Mario Serbanem (który specjalizuje się w pomaganiu tancerzom w ochronie przed kontuzjami podczas zawodów) pomogła temu aktorowi w awansie do finału. Pojawiła się kontuzja Erin Andrews pozyskać pomoc Serbana, gdy rywalizowała w 10. sezonie Taniec z gwiazdami. „Doznałem kontuzji pleców w czwartym tygodniu występu. Pod opieką Mario nie tylko mogłem tańczyć w tym tygodniu, ale zostałem w zawodach do samego końca. Wiem, że moje ciało nie przetrwałoby trzech miesięcy intensywnego treningu tanecznego bez Mario” – powiedział Andrews.

Carmen Elektra

Niezależnie od tego, czy się z tym zgadzasz, czy nie, taniec na rurze jest formą tańca i Carmen Elektra przypisuje to jej godnej śliny postaci. Gwiazda, która zaczynała jako tancerka w wesołym miasteczku na początku lat 90-tych, w końcu stworzyła własną linię płyt DVD z aerobikiem ze striptizem, z pomocą trenerki celebrytek Jennifer Galardi.

Julianne Hough

Ten Taniec z gwiazdami zawodowiec odwrócił się Nie skrępowany niczym aktorka pozostaje w formie, robiąc co innego, tańcząc! „Julianne zbudowała swoją karierę na swoich talentach tanecznych” – mówi Galardi, która współpracowała z gwiazdą przy jej fitnessowym DVD. Zatańcz z Julianne. „Pracowaliśmy więc razem, aby wymyślić program, który uzupełniłby jej naturalne zdolności, aby wzmocnić i ujędrnić ciało i przygotować je do tańca lub fotografowania przez cały dzień”.

Vanessa Simmons

Połowa duetu projektantów linii Pastry, gwiazdy MTV Dom Runa oraz córeczka tatusia jest wielbicielką zabawnego treningu, który jest połączeniem jogi, rzeźbienia łupów i tańca cardio o nazwie Yoga Booty Ballet. „To dobry sposób na odpoczynek, ukształtowanie sylwetki i taniec do ulubionej muzyki” Vanessa Simmons mówi. „To świetna zabawa; zapominasz, że ćwiczysz!”

Kelly Ripa

Jako samozwańczy „pulchny nastolatek”, który pojawił się w serialu Potańcówka USA, Kelly Ripa przeszła długą drogę od tamtych czasów. Podczas gdy podobno wykonuje mieszankę intensywnych treningów, takich jak jazda na rowerze, pompki i popularna Physique 57, kiedyś pokazała SHAPE jeden z jej ulubionych ruchów tonujących, znany jako trening tańca ud w domu.

Drew Barrymore

Dodać Drew Barrymore do długiej listy celebrytów, którzy dążą do fitnessu dzięki inspirowanej baletem The Bar Method. W 2008 roku powiedziała Magazyn Ludzie „po prostu puka ci tyłek”. Połącz to z biegami, sesjami Piłata i prawidłowym jedzeniem, a pokaże się to na super wysportowanej sylwetce aktorek.

Eliza Dushku

Kolejny fan The Bar Method, Eliza Dushku reklamowała to jako „absolutny trening z wyboru” na początku tego roku na Twitterze. „To sprawia, że ​​moje ciało jest tak ciasne, a jednocześnie płynne, elastyczne i pełne wdzięku” – napisała na Twitterze aktorka.

Lisa Rinna

Po zrobieniu imponującego pokazu na Taniec z gwiazdami w 2006 roku, Lisa Rinna zagrała w 2008 roku na inspirowanym tańcem treningu DVD zatytułowanym „Dance Body Beautiful”. Później zabrała się do Twittera, mówiąc, że ma nadzieję, że The Bar Method „zbliży jej pośladki do jej uszu”. Chociaż nie możemy potwierdzić, że to się faktycznie wydarzyło, to pierwsze Miejsce Melrose gwiazda pokazała swoje ruchy na Broadwayu Chicago.

Marie Osmond

Inne Taniec z gwiazdami historia sukcesu w odchudzaniu, Marie Osmond straciła ponad 30 funtów podczas swojego występu w serialu, mówiąc tabloidowi, że powinien nazywać się „Dancing with the Starved!” Przypisała również, że taniec pomagał jej zwiększyć masę mięśniową i przyciąć centymetry bioder i talii.

Vanessa Williams

Wszechstronnie utalentowany Vanessa Williams sprawia, że ​​utrzymanie formy wygląda na bezproblemowe, kiedy powiedziała SHAPE, że korzystanie z usługi dostarczania posiłków do domu pomogło jej utrzymać kalorie w ryzach. Ale utrzymanie wysportowanej sylwetki wymaga czegoś więcej niż tylko diety, więc kiedy nie poci się ze swoim osobistym trenerem, Williams powiedziała, że ​​korzysta z treningu inspirowanego latynoską, znanego jako Zumba.

Eva longoria

ten Zdesperowane gospodynie domowe aktorka była znana z tego, że wstrząsnęła swoją rutyną fitness na zajęciach Zumby lub dwóch. Nawet jej postać Gabby jest fikcyjną fanką, kiedyś odwołując się do niej w serialu.

Janet Jackson

Każdy fan Janet Jackson kocha ją za jej ruchy taneczne tak samo jak jej śpiew. Ale ponieważ jej waga rosła przez lata (kiedyś podobno spadła o 60 funtów w ciągu zaledwie czterech miesięcy); zawsze udaje jej się pojawić na scenie, robiąc ruch, wyglądając lepiej niż kiedykolwiek.

Więcej na SHAPE.com:

Treningi celebrytów, o których nigdy nie słyszałeś

Zabójczy trening nóg Stacey Keibler

10 gwiazd, które schlebiają swoim najlepszym zasobom

Recenzja dla