10 rzeczy, które ta kobieta chciałaby wiedzieć w szczytowym momencie zaburzeń odżywiania

Zawartość

• 1. „Twój wygląd zewnętrzny nie ma nic wspólnego z tym, jak bardzo jesteś chory”.
• 2. „Ludzie nie widzą tych rozstępów + dołków tak jak ty, a jeśli widzą… jak to może pogorszyć twoje życie?”
• 3. „Stracisz możliwość pełnego cieszenia się swoimi osiągnięciami + szczęściem, jeśli będziesz myślał, że wszystko jest w porządku, kiedy nie jest”.
• 4. „Więcej ludzi, niż zdajesz sobie sprawę, zmaga się z tymi samymi rzeczami, co ty”.
• 5. „Nie musisz kwalifikować się do zaburzeń odżywiania – nie ma czegoś takiego jak niewystarczająco chory”.
• 6. „Nie, twoje zaburzenia odżywiania i/lub dotarcie do miejsca, w którym chcesz, nie rozwiąże wszystkich twoich problemów”.
• 7. „Dopasowanie się do tych spodni dosłownie nie ma znaczenia w twoim życiu, poza faktem, że pasujesz do niektórych spodni, w których naprawdę nie musisz być”.
• 8. „Jeśli jedzenie lub ćwiczenia wydają się być nagrodą lub karą, czas zadbać o swój umysł”.
• 9. „Zasługujesz na to, by czuć się absolutnie błogo we własnej skórze – ale nawet poczucie neutralności jest całkowitą wolnością od tego, gdzie jesteś. Więc zacznij od tego”.
• 10. „Nie musisz być na samym dnie, aby szukać pomocy”.
• Recenzja dla

W przypadku, gdybyś to przegapił, dzisiaj kończy się Narodowy Tydzień Wiedzy o Zaburzeniach Odżywiania NEDA. Tegoroczny temat przewodni „Come as You Are” został wybrany, aby szerzyć przesłanie, że zmagania z obrazem ciała i zaburzenia odżywiania nie wyglądają w jeden określony sposób i są ważne bez względu na wszystko.

Aby wzbogacić rozmowę, blogerka Minna Lee napisała na Instagramie podpis do swojej przeszłości. „Chociaż nie życzyłabym nikomu tego, jestem wdzięczna, że ​​jestem osobą, którą jestem dzisiaj, która stała się silniejsza i tak wiele nauczyła się o sobie z powodu zaburzeń odżywiania” – napisała. Oto 10 rzeczy, które wie teraz, o których mówi, że żałuje, że nie wiedziała w szczytowym momencie zaburzeń odżywiania.

1. „Twój wygląd zewnętrzny nie ma nic wspólnego z tym, jak bardzo jesteś chory”.

Zaburzenia odżywiania są chorobami psychicznymi i nie zawsze mają takie same skutki fizyczne. Nie mają wpływu na jedną konkretną grupę, co może być szkodliwym nieporozumieniem. Na przykład mężczyźni z zaburzeniami odżywiania są bardziej narażeni na śmierć, ponieważ są często diagnozowani później, ponieważ ludzie kojarzą zaburzenia erekcji z kobietami, według NEDA. Częścią przekazu stojącego za tematem stowarzyszenia „Come As You Are” jest to, że nie każdy, kto cierpi na zaburzenia odżywiania, wygląda tak samo.

2. „Ludzie nie widzą tych rozstępów + dołków tak jak ty, a jeśli widzą… jak to może pogorszyć twoje życie?”

Odpowiedź: Nie.

3. „Stracisz możliwość pełnego cieszenia się swoimi osiągnięciami + szczęściem, jeśli będziesz myślał, że wszystko jest w porządku, kiedy nie jest”.

W poprzednim poście na Instagramie Lee wymieniła niektóre rzeczy, których przegapiła z powodu zaburzeń odżywiania i innych niepewności. Przypomniała sobie takie rzeczy jak „lunche z przyjaciółmi, które są mglistym wspomnieniem, ponieważ jedyne, na co mogłam się oprzeć, to to, jak mało lub dużo jadłam” i „stając na podium po wygraniu zawodów łyżwiarskich, nie mogąc uczcić chwili, ponieważ mogłam tylko pomyśl o tym, żeby nie zemdlać, nie jeść przez cały dzień."

4. „Więcej ludzi, niż zdajesz sobie sprawę, zmaga się z tymi samymi rzeczami, co ty”.

Są szanse, że z zaburzeniami odżywiania zmagało się w Twoim życiu więcej osób niż Ci się wydaje. Wiele przypadków jest ukrytych lub niezdiagnozowanych. Według NEDA, około 30 milionów ludzi mieszkających w Stanach Zjednoczonych w pewnym momencie swojego życia będzie cierpieć na zaburzenia odżywiania.

5. „Nie musisz kwalifikować się do zaburzeń odżywiania – nie ma czegoś takiego jak niewystarczająco chory”.

Lee zwraca uwagę, że nie trzeba sięgać po jakiś znacznik, aby oficjalnie mieć zaburzenia odżywiania – i że kategoria ta obejmuje więcej niż tylko dobrze znane schorzenia, takie jak anoreksja i bulimia.

6. „Nie, twoje zaburzenia odżywiania i/lub dotarcie do miejsca, w którym chcesz, nie rozwiąże wszystkich twoich problemów”.

Uderzenie w miarę lub wagę nie jest kluczem do szczęścia. Weź to od tej kobiety, która rozpowszechnia ważną wiadomość o zdjęciach transformacji.

7. „Dopasowanie się do tych spodni dosłownie nie ma znaczenia w twoim życiu, poza faktem, że pasujesz do niektórych spodni, w których naprawdę nie musisz być”.

W tym samym duchu pogodzenie się z tym, jaki rozmiar nosisz, zamiast obsesyjnie próbować trafić w mniejszą liczbę, może być uwalniające. (Przypadek: Iskra Lawrence podzieliła się przekonującą wiadomością o dysmorfii ciała i zaburzeniach odżywiania)

8. „Jeśli jedzenie lub ćwiczenia wydają się być nagrodą lub karą, czas zadbać o swój umysł”.

W innym poście na Instagramie Lee podzieliła się, że proces zmiany jej podejścia do jedzenia nie był szybki i łatwy ani skończony. „Zajęło mi 13 lat, odkąd mój ED zaczął się naprawdę dostać do tego miejsca. 13 lat bólu, poczucia beznadziejności, dużo ciemności, terapii i czystej ciężkiej pracy dupy, aby się tu dostać” – napisała. (Powiązane: Musiałem zrezygnować z Bikram Yoga, aby wyzdrowieć z moich zaburzeń odżywiania)

9. „Zasługujesz na to, by czuć się absolutnie błogo we własnej skórze – ale nawet poczucie neutralności jest całkowitą wolnością od tego, gdzie jesteś. Więc zacznij od tego”.

Lee mówi, że zapewniłaby siebie, że każdy krok we właściwym kierunku liczy się jako postęp.

10. „Nie musisz być na samym dnie, aby szukać pomocy”.

A co najważniejsze, Lee podkreśla, że ​​każdy powinien czuć się dobrze, jeśli chodzi o priorytetowe traktowanie swojego dobrego samopoczucia, bez względu na to, jaka jest jego mentalność i zdrowie fizyczne.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z zaburzeniami odżywiania, bezpłatna, poufna infolinia NEDA (800-931-2237) służy pomocą.

Recenzja dla