10 mocnych utworów treningowych, które wzmocnią Cię podczas najbardziej intensywnych sesji potu

Zawartość

• Recenzja dla

Istnieją dwa klucze do zbudowania świetnej playlisty treningu siłowego: zmniejszenie tempa i zwiększenie intensywności. Tempo ma znaczenie, ponieważ będziesz wykonywać mniej powtórzeń – i poruszasz się wolniej – niż podczas treningu cardio. Intensywność ma znaczenie, ponieważ każde z tych powtórzeń wymaga od ciebie więcej. Na tej liście odtwarzania zebraliśmy 10 ostatnich utworów, które dokładnie spełniają te dwa kryteria.

Rap jest dominującą siłą w tym zakresie uderzeń na minutę (BPM), więc poniżej znajdziesz garść hip-hopowych hitów, a także parę kawałków z udziałem Miley Cyrus i Justina Timberlake'a. Gdzie indziej znajdują się rockowe kawałki z wielkimi bitami z Bastille i Panic! w dyskotece. Na koniec fani elektroniki mogą sprawdzić piorunującą klubową melodię The Glitch Mob oraz współpracę z udziałem Jaya Z i Baauera (znanego z „Harlem Shake”).

Ogólnie rzecz biorąc, lista odtwarzania zapewnia spójne tempo i niezachwianą jazdę, ale – przy tych ograniczeniach – wciąż jest mnóstwo różnorodności. Idealnie, ta kombinacja powinna zapewnić Ci zarówno motywację, jak i zainteresowanie podczas najcięższych treningów. Gdy będziesz gotowy do testu, znajdziesz poniżej mnóstwo wsparcia.

Just Blaze, Baauer i Jay Z – wyższe – 75 BPM

Bastille – Wady – 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas – GDFR – 73 BPM

Panika! at the Disco - To jest Ewangelia - 78 BPM

Kevin Gates i August Alsina – Nie męczę się (#IDGT) – 70 BPM

TI - Idź, zdobądź - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J i Wiz Khalifa – 23–70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 uderzeń na minutę

Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T – TKO (Black Friday Remix) – 70 BPM

Aby znaleźć więcej piosenek treningowych, sprawdź bezpłatną bazę danych w Run Hundred. Możesz przeglądać według gatunku, tempa i epoki, aby znaleźć najlepsze utwory, które poprawią Twój trening.

Recenzja dla