Autor: Vivian Patrick
Data Utworzenia: 6 Czerwiec 2021
Data Aktualizacji: 8 Sierpień 2025
Anonim
Profilaktyczna opieka zdrowotna | O kadrach i płacach z pasją TV | odc. 6
Wideo: Profilaktyczna opieka zdrowotna | O kadrach i płacach z pasją TV | odc. 6

Wszyscy dorośli powinni od czasu do czasu odwiedzać swojego lekarza, nawet jeśli są zdrowi. Celem tych wizyt jest:

  • Badanie pod kątem chorób, takich jak nadciśnienie i cukrzyca
  • Poszukaj przyszłych zagrożeń chorobowych, takich jak wysoki poziom cholesterolu i otyłość
  • Omów spożycie alkoholu i bezpieczne picie oraz wskazówki, jak rzucić palenie
  • Zachęcaj do zdrowego stylu życia, takiego jak zdrowe odżywianie i ćwiczenia
  • Zaktualizuj szczepienia
  • Utrzymuj relacje z dostawcą w przypadku choroby
  • Omów leki lub suplementy, które przyjmujesz

DLACZEGO PREWENCYJNA OPIEKA ZDROWOTNA JEST WAŻNA

Nawet jeśli czujesz się dobrze, nadal powinieneś odwiedzać swojego dostawcę w celu regularnych kontroli. Wizyty te mogą pomóc w uniknięciu problemów w przyszłości. Na przykład jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz wysokie ciśnienie krwi, jest regularne sprawdzanie. Wysoki poziom cukru we krwi i wysoki poziom cholesterolu również mogą nie mieć żadnych objawów we wczesnych stadiach. Proste badanie krwi może sprawdzić te warunki.


Poniżej znajdują się niektóre z testów, które można wykonać lub zaplanować:

  • Ciśnienie krwi
  • Cukier we krwi
  • Cholesterol (krew)
  • Badanie przesiewowe raka jelita grubego
  • Badania przesiewowe na depresję
  • Badania genetyczne w kierunku raka piersi lub raka jajnika u niektórych kobiet
  • Test na HIV
  • Mammografia
  • Badanie przesiewowe osteoporozy
  • Cytologia
  • Testy na chlamydię, rzeżączkę, kiłę i inne choroby przenoszone drogą płciową

Twój dostawca może zalecić, jak często możesz chcieć umówić się na wizytę.

Inną częścią profilaktyki zdrowotnej jest nauka rozpoznawania zmian w ciele, które mogą nie być normalne. Dzięki temu możesz od razu zobaczyć swojego dostawcę. Zmiany mogą obejmować:

  • Guzek w dowolnym miejscu na ciele
  • Odchudzanie bez prób
  • Trwała gorączka
  • Kaszel, który nie ustępuje
  • Bóle ciała i bóle, które nie ustępują
  • Zmiany lub krew w stolcu
  • Zmiany skórne lub owrzodzenia, które nie ustępują lub się pogarszają
  • Inne zmiany lub objawy, które są nowe lub nie ustępują

CO MOŻESZ ZROBIĆ, ABY ZACHOWAĆ ZDROWIE?


Oprócz regularnych wizyt u swojego lekarza, są rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowie i zmniejszyć ryzyko chorób. Jeśli masz już schorzenie, podjęcie tych kroków może pomóc w opanowaniu go.

  • Nie pal ani nie używaj tytoniu.
  • Ćwicz co najmniej 150 minut tygodniowo (2 godziny i 30 minut).
  • Jedz zdrową żywność z dużą ilością owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych, chudych białek i niskotłuszczowych lub beztłuszczowych produktów mlecznych.
  • Jeśli pijesz alkohol, rób to z umiarem (nie więcej niż 2 drinki dziennie dla mężczyzn i nie więcej niż 1 drink dziennie dla kobiet).
  • Utrzymuj zdrową wagę.
  • Zawsze używaj pasów bezpieczeństwa i używaj fotelików samochodowych, jeśli masz dzieci.
  • Nie używaj nielegalnych narkotyków.
  • Ćwicz bezpieczniejszy seks.
  • Aktywność fizyczna – medycyna profilaktyczna

Atkins D, Barton M. Okresowe badanie stanu zdrowia. W: Goldman L, Schafer AI, wyd. Medycyna Goldman-Cecilcil. 25. wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016:rozdz. 15.


Strona internetowa Amerykańskiej Akademii Lekarzy. Co możesz zrobić, aby zachować zdrowie. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Zaktualizowano 27 marca 2017 r. Dostęp 25 marca 2019 r.

Campos-Outcalt D. Profilaktyka zdrowotna. Rakel RE, Rakel DP, wyd. Podręcznik Medycyny Rodzinnej. 9. wydanie. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016:rozdz. 7.

Artykuły Portalu.

SHAPE Up w tym tygodniu: wskazówki Samanthy Harris i Sarah Jessiki Parker dotyczące zdrowego trybu życia i więcej gorących historii

SHAPE Up w tym tygodniu: wskazówki Samanthy Harris i Sarah Jessiki Parker dotyczące zdrowego trybu życia i więcej gorących historii

Czy za tanawiałeś ię kiedyś, jak? ET go podarz amantha Harri utrzymuje mukłą ylwetkę – zwła zcza przy tak napiętym harmonogramie? My robimy! Dlatego zapytaliśmy ją, co je, aby zachować zczupłą ylwetkę...
Jak szybko możesz zacząć ćwiczyć po porodzie?

Jak szybko możesz zacząć ćwiczyć po porodzie?

Młodym mamom mówiono, by iedziały cia no przez ześć tygodni po urodzeniu dziecka, dopóki lekarz nie dał im zielonego światła do ćwiczeń. Już nie. American College of Ob tetrician and Gynecol...