Zarządzanie poziomem cukru we krwi

Kiedy masz cukrzycę, powinieneś dobrze kontrolować poziom cukru we krwi. Jeśli poziom cukru we krwi nie jest kontrolowany, mogą wystąpić poważne problemy zdrowotne zwane powikłaniami. Dowiedz się, jak zarządzać poziomem cukru we krwi, aby zachować jak najlepszy stan zdrowia.

Poznaj podstawowe kroki postępowania z cukrzycą. Źle kontrolowana cukrzyca może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.

Wiedzieć jak:

• Rozpoznać i leczyć niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia)
• Rozpoznać i leczyć wysoki poziom cukru we krwi (hiperglikemię)
• Zaplanuj zdrowe posiłki
• Monitoruj poziom cukru we krwi (glukozę)
• Dbaj o siebie, gdy jesteś chory
• Znajdź, kup i przechowuj artykuły na cukrzycę
• Uzyskaj potrzebne badania kontrolne

Jeśli przyjmujesz insulinę, powinieneś również wiedzieć, jak:

• Daj sobie insulinę
• Dostosuj dawki insuliny i spożywane pokarmy, aby kontrolować poziom cukru we krwi podczas ćwiczeń i w dni chorobowe

Powinieneś także prowadzić zdrowy tryb życia.

• Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu. Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie 2 lub więcej dni w tygodniu.
• Unikaj siedzenia dłużej niż 30 minut na raz.
• Spróbuj szybkiego marszu, pływania lub tańca. Wybierz aktywność, którą lubisz. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowych planów ćwiczeń.
• Śledź swój plan posiłków. Każdy posiłek jest okazją do dokonania dobrego wyboru w leczeniu cukrzycy.

Zażywaj leki zgodnie z zaleceniami lekarza.

Częste sprawdzanie poziomu cukru we krwi i zapisywanie lub używanie aplikacji do śledzenia wyników powie Ci, jak dobrze radzisz sobie z cukrzycą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i edukatorem diabetologicznym o tym, jak często powinieneś sprawdzać poziom cukru we krwi.

• Nie każdy chory na cukrzycę musi codziennie sprawdzać poziom cukru we krwi. Ale niektórzy ludzie mogą potrzebować sprawdzać to wiele razy dziennie.
• Jeśli masz cukrzycę typu 1, sprawdzaj poziom cukru we krwi co najmniej 4 razy dziennie.

Zazwyczaj będziesz badać poziom cukru we krwi przed posiłkami i przed snem. Możesz również sprawdzić poziom cukru we krwi:

• Po jedzeniu poza domem, szczególnie jeśli zjadłeś produkty, których normalnie nie jesz
• Jeśli czujesz się chory
• Przed i po ćwiczeniach
• Jeśli masz dużo stresu
• Jeśli zjesz za dużo
• Jeśli pacjent przyjmuje nowe leki, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi

Prowadź dokumentację dla siebie i swojego dostawcy. Będzie to bardzo pomocne, jeśli masz problemy z kontrolowaniem cukrzycy. Powie Ci również, co działa, a co nie, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Zanotować:

• Pora dnia
• Twój poziom cukru we krwi
• Ilość zjedzonych węglowodanów lub cukru
• Rodzaj i dawka leków przeciwcukrzycowych lub insuliny
• Rodzaj ćwiczeń, które wykonujesz i jak długo
• Wszelkie nietypowe zdarzenia, takie jak uczucie stresu, spożywanie różnych pokarmów lub wymiotowanie

Wiele glukometrów umożliwia przechowywanie tych informacji.

Ty i Twój dostawca powinniście ustalić docelowy poziom cukru we krwi w różnych porach dnia. Jeśli Twój poziom cukru we krwi jest wyższy niż zakładany przez 3 dni i nie wiesz dlaczego, zadzwoń do swojego dostawcy.

Przypadkowe wartości cukru we krwi często nie są zbyt przydatne dla twojego dostawcy, co może być frustrujące dla osób z cukrzycą. Często mniej wartości z większą ilością informacji (opis posiłku i godzina, opis i czas ćwiczeń, dawka leku i czas) związanych z wartością cukru we krwi są znacznie bardziej przydatne w podejmowaniu decyzji dotyczących leków i dostosowywaniu dawki.

W przypadku osób z cukrzycą typu 1 American Diabetes Association zaleca, aby docelowe poziomy cukru we krwi były oparte na potrzebach i celach danej osoby. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i edukatorem diabetologicznym o tych celach. Ogólna wytyczna to:

Przed posiłkami Twój poziom cukru we krwi powinien wynosić:

• Od 90 do 130 mg/dl (5,0 do 7,2 mmol/l) dla dorosłych
• Od 90 do 130 mg/dl (5,0 do 7,2 mmol/l) dla dzieci w wieku od 13 do 19 lat
• Od 90 do 180 mg/dl (5,0 do 10,0 mmol/l) dla dzieci w wieku od 6 do 12 lat
• Od 100 do 180 mg/dl (5,5 do 10,0 mmol/l) dla dzieci poniżej 6 roku życia

Po posiłkach (1 do 2 godzin po jedzeniu) poziom cukru we krwi powinien wynosić:

• Mniej niż 180 mg/dl (10 mmol/l) dla dorosłych

Przed snem Twój poziom cukru we krwi powinien wynosić:

• Od 90 do 150 mg/dl (5,0 do 8,3 mmol/l) dla dorosłych
• Od 90 do 150 mg/dl (5,0 do 8,3 mmol/l) dla dzieci w wieku od 13 do 19 lat
• Od 100 do 180 mg/dl (5,5 do 10,0 mmol/l) dla dzieci w wieku od 6 do 12 lat
• Od 110 do 200 mg/dl (6,1 do 11,1 mmol/l) dla dzieci poniżej 6 lat

W przypadku osób z cukrzycą typu 2 American Diabetes Association zaleca również indywidualizację docelowych poziomów cukru we krwi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i edukatorem diabetologicznym o swoich celach.

Ogólnie rzecz biorąc, przed posiłkami Twój poziom cukru we krwi powinien wynosić:

• Od 70 do 130 mg/dl (3,9 do 7,2 mmol/l) dla dorosłych

Po posiłkach (1 do 2 godzin po jedzeniu) poziom cukru we krwi powinien wynosić:

• Mniej niż 180 mg/dl (10,0 mmol/l) dla dorosłych

Wysoki poziom cukru we krwi może ci zaszkodzić. Jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi, musisz wiedzieć, jak go obniżyć. Oto kilka pytań, które należy zadać sobie, jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi.

• Jesz za dużo czy za mało? Czy przestrzegałeś swojego planu posiłków na cukrzycę?
• Czy prawidłowo przyjmujesz leki na cukrzycę?
• Czy Twój dostawca (lub firma ubezpieczeniowa) zmienił Twoje leki?
• Czy twoja insulina straciła ważność? Sprawdź datę na swojej insulinie.
• Czy Twoja insulina była narażona na bardzo wysokie lub bardzo niskie temperatury?
• Jeśli przyjmujesz insulinę, czy przyjmujesz właściwą dawkę? Czy zmieniasz strzykawki lub igły do ​​wstrzykiwaczy?
• Boisz się niskiego poziomu cukru we krwi? Czy to powoduje, że jesz za dużo lub bierzesz za mało insuliny lub innych leków przeciwcukrzycowych?
• Czy wstrzyknęłaś insulinę w jędrny, zdrętwiały, wyboisty lub przeciążony obszar? Czy zmieniałeś strony?
• Czy byłeś mniej lub bardziej aktywny niż zwykle?
• Masz przeziębienie, grypę lub inną chorobę?
• Czy miałeś więcej stresu niż zwykle?
• Czy codziennie sprawdzałeś poziom cukru we krwi?
• Czy przytyłeś lub schudłeś?

Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli poziom cukru we krwi jest za wysoki lub za niski i nie rozumiesz dlaczego. Kiedy poziom cukru we krwi jest w docelowym zakresie, poczujesz się lepiej i twoje zdrowie będzie lepsze.

Hiperglikemia - kontrola; Hipoglikemia – kontrola; Cukrzyca - kontrola poziomu cukru we krwi; Poziom glukozy we krwi - zarządzanie

• Zarządzaj poziomem cukru we krwi
• Badanie krwi
• Test glukozy

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Cukrzyca typu 1. W: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, wyd. Podręcznik Endokrynologii Williamsa. 14 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 36.

Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne. 6. Cele glikemiczne: standardy opieki medycznej w cukrzycy-2020. Opieka nad cukrzycą. 2020;43(Suplement 1):S66–S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapie cukrzycy typu 2. W: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, wyd. Podręcznik Endokrynologii Williamsa. 14 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 35.

• Amputacja nogi lub stopy
• Cukrzyca typu 1
• Cukrzyca typu 2

• Inhibitory ACE
• Cholesterol a styl życia
• Cukrzyca i ćwiczenia
• Pielęgnacja oczu z cukrzycą
• Cukrzyca - owrzodzenia stóp
• Cukrzyca - utrzymywanie aktywności
• Cukrzyca - zapobieganie zawałowi serca i udarowi mózgu
• Cukrzyca - dbanie o stopy
• Testy i kontrole na cukrzycę
• Cukrzyca - gdy jesteś chory
• Wyjaśnienie tłuszczów w diecie
• Wskazówki dotyczące fast foodów
• Amputacja stopy - wydzielina
• Choroby serca - czynniki ryzyka
• Amputacja nogi - wydzielina
• Amputacja nogi lub stopy – zmiana opatrunku
• Niski poziom cukru we krwi – dbanie o siebie
• Zarządzanie poziomem cukru we krwi
• dieta śródziemnomorska
• Ból kończyn fantomowych
• Cukrzyca typu 2 – o co zapytać lekarza

• Cukier we krwi