Zaburzenia adaptacyjne

Zaburzenie adaptacyjne to grupa objawów, takich jak stres, uczucie smutku lub beznadziejności oraz objawy fizyczne, które mogą wystąpić po przejściu stresującego wydarzenia życiowego.

Objawy pojawiają się, ponieważ masz trudności z radzeniem sobie. Twoja reakcja jest silniejsza niż oczekiwano dla rodzaju zdarzenia, które miało miejsce.

Wiele różnych zdarzeń może wywołać objawy zaburzenia adaptacyjnego. Niezależnie od tego, co jest wyzwalaczem, wydarzenie może stać się dla ciebie zbyt trudne.

Stresory dla osób w każdym wieku to:

• Śmierć bliskiej osoby
• Rozwód lub problemy w związku
• Ogólne zmiany w życiu
• Choroba lub inne problemy zdrowotne u siebie lub bliskiej osoby
• Przeprowadzka do innego domu lub innego miasta
• Niespodziewane katastrofy
• Martwi się o pieniądze

Wyzwalacze stresu u nastolatków i młodych dorosłych mogą obejmować:

• Problemy rodzinne lub konflikt
• Problemy szkolne
• Problemy z seksualnością

Nie ma sposobu, aby przewidzieć, u których osób dotkniętych tym samym stresem prawdopodobnie rozwinie się zaburzenie adaptacyjne. Twoje umiejętności społeczne przed wydarzeniem i sposób, w jaki nauczyłeś się radzić sobie ze stresem w przeszłości, mogą odgrywać rolę.

Objawy zaburzeń adaptacyjnych są często na tyle poważne, że wpływają na pracę lub życie społeczne. Objawy obejmują:

• Zachowanie wyzywające lub zachowanie impulsywne
• Działając nerwowo lub spięty
• Płacz, smutek lub beznadziejność i prawdopodobnie odsuwanie się od innych ludzi
• Przeskakiwane bicie serca i inne dolegliwości fizyczne
• Drżenie lub drżenie

Aby mieć zaburzenia adaptacyjne, musisz mieć:

• Objawy wyraźnie pojawiają się po stresorze, najczęściej w ciągu 3 miesięcy
• Objawy są poważniejsze niż można by się spodziewać
• Wydaje się, że nie występują inne zaburzenia
• Objawy nie są częścią normalnej żałoby po śmierci bliskiej osoby

Czasami objawy mogą być poważne, a osoba może mieć myśli samobójcze lub podjąć próbę samobójczą.

Twój lekarz przeprowadzi ocenę zdrowia psychicznego, aby dowiedzieć się o twoim zachowaniu i objawach. Możesz zostać skierowany do psychiatry w celu potwierdzenia diagnozy.

Głównym celem leczenia jest złagodzenie objawów i powrót do podobnego poziomu funkcjonowania jak przed wystąpieniem stresującego zdarzenia.

Większość specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym zaleca jakiś rodzaj psychoterapii. Ten rodzaj terapii może pomóc Ci zidentyfikować lub zmienić reakcje na stresory w Twoim życiu.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to rodzaj psychoterapii. Może pomóc Ci uporać się z uczuciami:

• Najpierw terapeuta pomaga rozpoznać pojawiające się negatywne uczucia i myśli.
• Następnie terapeuta uczy, jak zmienić je w pomocne myśli i zdrowe działania.

Inne rodzaje terapii mogą obejmować:

• Terapia długoterminowa, podczas której będziesz badać swoje myśli i uczucia przez wiele miesięcy lub dłużej
• Terapia rodzinna, gdzie wraz z rodziną spotkasz się z terapeutą
• Grupy samopomocy, w których wsparcie innych może pomóc Ci w poprawie

Można stosować leki, ale tylko w połączeniu z terapią rozmową. Leki te mogą pomóc, jeśli:

• Nerwowy lub niespokojny przez większość czasu
• Nie śpi zbyt dobrze
• Bardzo smutny lub przygnębiony

Z odpowiednią pomocą i wsparciem powinieneś szybko wyzdrowieć. Problem zwykle nie trwa dłużej niż 6 miesięcy, chyba że stresor jest nadal obecny.

Skontaktuj się z lekarzem, aby umówić się na wizytę, jeśli wystąpią objawy zaburzeń adaptacyjnych.

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Zaburzenia związane z traumą i stresorami. W: Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, wyd. Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych. wyd. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013:265-290.

Powella AD. Smutek, żałoba i zaburzenia przystosowawcze. W: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, wyd. Kompleksowa psychiatria kliniczna Massachusetts General Hospital. 2. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2016:rozdz. 38.