Przerwy

Time out to technika rodzicielska, która ma zachęcić dzieci do zaprzestania robienia rzeczy, których nie chcesz, aby robiły. Kiedy twoje dziecko źle się zachowuje, możesz spokojnie usunąć je z zajęć i odłożyć je na czas. Twoje dziecko zwykle przestanie robić to zachowanie, aby uniknąć przekroczenia limitu czasu. Limit czasu jest najbardziej skuteczny w przypadku dzieci w wieku od 2 do 12 lat.

Kiedy zostawiasz dzieci na czas, pokazujesz im działaniem, że nie lubisz ich zachowań. Działa lepiej niż krzyczenie, grożenie lub dawanie klapsów.

Limit czasu usuwa Twoje dziecko z zachowania. Daje to Tobie i Twojemu dziecku czas na uspokojenie się i uzyskanie kontroli nad sobą. Dzieci w przerwie mają też czas, aby pomyśleć o tym, co zrobiły.

Wybierz jedno lub dwa zachowania, nad którymi naprawdę chcesz popracować ze swoim dzieckiem. Stosuj przerwy zgodnie z tymi zachowaniami. Uważaj, aby nie nadużywać limitu czasu. Używaj go tylko do zachowania, które naprawdę chcesz przestać.

Poinformuj dzieci z wyprzedzeniem, że wykorzystasz przerwę. Na przykład powiedz im: „Następnym razem, gdy będziesz walczyć o zabawki, wszyscy wyjdą na 3 minuty. Powiem ci, gdy miną 3 minuty”.

Wybierz miejsce z wyprzedzeniem. Upewnij się, że jest to nudne miejsce z dala od telewizora i zabawek. Nie powinno to być miejsce ciemne lub przerażające. Jeśli twoje dzieci są małe, upewnij się, że je widzisz. Niektóre miejsca, które mogą działać, to:

• Krzesło na korytarzu
• Róg pokoju
• Sypialnia
• Łóżeczko

Kiedy dzieci źle się zachowują, daj im ostrzeżenie, aby przestały. Powiedz im: „Nie bij. To boli. Jeśli nie przestaniesz bić, będziesz miał czas”.

• Kiedy dzieci przestają się źle zachowywać, chwal je za kontrolowanie ich zachowania.
• Kiedy dzieci nie przestają się źle zachowywać, powiedz im, żeby wyszły na czas. Powiedz to tylko raz: „Uderzenie boli. Potrzebujesz czasu”.

Bądź jasny i spokojny. Nie trać swojej cierpliwości. Kiedy krzyczysz i narzekasz, poświęcasz zbyt dużo uwagi złemu zachowaniu swoich dzieci.

Niektóre dzieci mogą wyjść na czas, gdy tylko im o tym powiesz. Kiedy dzieci nie idą same, zaprowadź je lub zanieś na miejsce przerwy. Nie krzycz ani nie daj klapsów w drodze do limitu czasu.

Daj dziecku przerwę na 1 minutę na rok, ale nie dłużej niż 5 minut. Na przykład, jeśli Twoje dziecko ma 3 lata, czas przerwy wynosi 3 minuty.

Starszym dzieciom można powiedzieć, że mają czas, zanim będą gotowe wrócić do swoich zajęć i zachowywać się. Ponieważ decydują, kiedy są gotowi, uczą się kontrolować swoje zachowanie.

Jeśli twoje dzieci nie pozostają w swoich miejscach, delikatnie je tam trzymaj. Nie rozmawiaj z nimi ani nie zwracaj na nie uwagi.

Jeśli ustawisz minutnik, a dziecko zacznie hałasować lub źle się zachowuje, zresetuj minutnik. Jeśli dziecko odejdzie, zaprowadź dziecko z powrotem na miejsce i zresetuj zegar. Dziecko musi być ciche i grzeczne, dopóki zegar nie wyłączy się.

Kiedy skończy się czas, pozwól dzieciom wrócić do swoich zajęć. Nie pouczaj o złym zachowaniu. Dzieci w końcu otrzymują wiadomość wraz z upływem czasu.

Strona internetowa Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych. Co możesz zrobić, aby zmienić zachowanie swojego dziecka. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behaviour. Zaktualizowano 13 czerwca 2019 r. Dostęp 23 lipca 2019 r.

Strona internetowa Amerykańskiej Akademii Pediatrii. Jaki jest najlepszy sposób na zdyscyplinowanie mojego dziecka? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Zaktualizowano 11 listopada 2018 r. Dostęp 23 lipca 2019 r.

Carter RG, Feigelman S. Lata przedszkolne. W: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, wyd. Podręcznik Pediatrii Nelsona. Wyd. 21. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 24.

• Rodzicielstwo