Skóra sucha - pielęgnacja siebie

Sucha skóra pojawia się, gdy Twoja skóra traci zbyt dużo wody i oleju. Sucha skóra jest powszechna i może dotknąć każdego w każdym wieku.

Objawy suchej skóry obejmują:

• Łuszczenie się, łuszczenie lub łuszczenie się skóry
• Skóra, która jest szorstka
• Napięcie skóry, szczególnie po kąpieli
• Swędzący
• Pęknięcia na skórze, które mogą krwawić

Możesz uzyskać suchą skórę w dowolnym miejscu na ciele. Ale często pojawia się na dłoniach, stopach, ramionach i podudziach.

Suchość skóry może być spowodowana:

• Zimne, suche zimowe powietrze
• Piece ogrzewające powietrze i usuwające wilgoć
• Gorące, suche powietrze w środowiskach pustynnych
• Klimatyzatory, które chłodzą powietrze i usuwają wilgoć
• Częste branie długich, gorących kąpieli lub pryszniców
• Częste mycie rąk
• Niektóre mydła i detergenty
• Choroby skóry, takie jak egzema i łuszczyca
• Niektóre leki (zarówno miejscowe, jak i doustne)
• Starzenie się, podczas którego skóra staje się cieńsza i wytwarza mniej naturalnego sebum

Możesz złagodzić suchą skórę, przywracając jej nawilżenie.

• Nawilżaj skórę maścią, kremem lub balsamem 2 do 3 razy dziennie lub tak często, jak to konieczne.
• Nawilżacze pomagają zatrzymać wilgoć, dzięki czemu najlepiej działają na wilgotnej skórze. Po kąpieli osusz skórę, a następnie nałóż krem ​​nawilżający.
• Unikaj produktów do pielęgnacji skóry i mydeł zawierających alkohol, zapachy, barwniki lub inne chemikalia.
• Bierz krótkie, ciepłe kąpiele lub prysznice. Ogranicz swój czas do 5 do 10 minut. Unikaj gorących kąpieli lub pryszniców.
• Kąpać się tylko raz dziennie.
• Zamiast zwykłego mydła, spróbuj użyć łagodnych środków do mycia skóry lub mydła z dodatkiem środków nawilżających.
• Używaj tylko mydła lub środków czyszczących do twarzy, pach, okolic narządów płciowych, dłoni i stóp.
• Unikaj szorowania skóry.
• Golić się zaraz po kąpieli, gdy włosy są miękkie.
• Noś miękką, wygodną odzież przy skórze. Unikaj szorstkich tkanin, takich jak wełna.
• Pierz ubrania przy użyciu detergentów, które nie zawierają barwników ani substancji zapachowych.
• Pić dużo wody.
• Złagodzić swędzenie skóry, nakładając chłodny kompres na podrażnione miejsca.
• Wypróbuj dostępne bez recepty kremy lub balsamy kortyzonowe, jeśli Twoja skóra jest w stanie zapalnym.
• Szukaj środków nawilżających zawierających ceramidy.

Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli:

• Czujesz swędzenie bez widocznej wysypki
• Suchość i swędzenie uniemożliwiają spanie
• Masz otwarte skaleczenia lub rany od drapania
• Wskazówki dotyczące samoopieki nie łagodzą suchości i swędzenia

Skóra - sucha; Swędzenie zimowe; Rogowacenie naskórka; Xerosis cutis

Strona internetowa American College of Dermatology. Sucha skóra: diagnostyka i leczenie. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Dostęp 16 września 2019 r.

Habifa TP. Atopowe zapalenie skóry. W: Habif TP, wyd. Dermatologia kliniczna. 6 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2016:rozdz. 5.

Lim CW. Wypryski, fotodermatozy, choroby grudkowo-płaskonabłonkowe (w tym grzybicze) oraz rumień figurowaty. W: Goldman L, Schafer AI, wyd. Medycyna Goldman-Cecilcil. 26. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 409.

• Choroby skóry