Zwichnięcie rzepki - pielęgnacja

Twoja rzepka (rzepka) znajduje się z przodu stawu kolanowego. Gdy zginasz lub prostujesz kolano, spód rzepki ślizga się po rowku w kościach tworzących staw kolanowy.

• Rzepka, która częściowo wysuwa się z rowka, nazywana jest podwichnięciem.
• Rzepka, która wysuwa się całkowicie poza rowek, nazywana jest zwichnięciem.

Rzepka może zostać wybita z rowka, gdy kolano zostanie uderzone z boku.

Rzepka kolanowa może również wysunąć się z rowka podczas normalnego ruchu lub podczas ruchu skręcającego lub nagłego skrętu.

Podwichnięcie lub zwichnięcie rzepki może wystąpić więcej niż jeden raz. Pierwsze kilka przypadków będzie bolesnych i nie będziesz w stanie chodzić.

Jeśli podwichnięcia nadal występują i nie są leczone, możesz odczuwać mniejszy ból, gdy się pojawią. Jednak za każdym razem może dojść do większego uszkodzenia stawu kolanowego.

Mogłeś mieć prześwietlenie kolana lub rezonans magnetyczny, aby upewnić się, że kość rzepki nie pękła i nie doszło do uszkodzenia chrząstki ani ścięgien (innych tkanek w stawie kolanowym).

Jeśli testy wykażą, że nie masz uszkodzeń:

• Twoje kolano może być umieszczone w szynie, szynie lub gipsie na kilka tygodni.
• Być może na początku będziesz musiał użyć kul, aby nie obciążać zbytnio kolana.
• Będziesz musiał skontaktować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub lekarzem kości (ortopedą).
• Możesz potrzebować fizjoterapii, aby pracować nad wzmocnieniem i kondycjonowaniem.
• Większość ludzi w pełni wraca do zdrowia w ciągu 6 do 8 tygodni.

Jeśli twoja rzepka jest uszkodzona lub niestabilna, możesz potrzebować operacji, aby ją naprawić lub ustabilizować. Twój pracownik służby zdrowia najczęściej skieruje Cię do chirurga ortopedy.

Usiądź z podniesionym kolanem co najmniej 4 razy dziennie. Pomoże to zmniejszyć obrzęk.

Zamroź kolano. Zrób paczkę z lodem, wkładając kostki lodu do plastikowej torby i owijając ją szmatką.

• W pierwszym dniu kontuzji nakładaj okład z lodu co godzinę przez 10 do 15 minut.
• Po pierwszym dniu lodem obszar co 3-4 godziny przez 2 lub 3 dni lub do ustąpienia bólu.

Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, ibuprofen (Advil, Motrin i inne) lub naproksen (Aleve, Naprosyn i inne) mogą pomóc złagodzić ból i obrzęk.

• Pamiętaj, aby przyjmować je tylko zgodnie z zaleceniami. Uważnie przeczytaj ostrzeżenia na etykiecie, zanim je weźmiesz.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zastosowaniem tych leków, jeśli masz chorobę serca, wysokie ciśnienie krwi, chorobę nerek, chorobę wątroby lub miałeś w przeszłości wrzody żołądka lub krwawienie wewnętrzne.

Będziesz musiał zmienić swoją aktywność, gdy nosisz szynę lub ortezę. Twój dostawca doradzi Ci:

• Ile ciężaru możesz umieścić na kolanie
• Kiedy możesz usunąć szynę lub ortezę?
• Podczas gojenia się na rowerze zamiast biegać, zwłaszcza jeśli Twoja zwykła aktywność to bieganie

Wiele ćwiczeń może pomóc rozciągnąć i wzmocnić mięśnie wokół kolana, ud i bioder. Twój lekarz może Ci je pokazać lub może zlecić Ci współpracę z fizjoterapeutą, aby się ich nauczyć.

Przed powrotem do sportu lub forsownej aktywności Twoja noga z urazem powinna być tak silna jak noga zdrowa. Powinieneś także być w stanie:

• Biegaj i skacz na zranionej nodze bez bólu
• Całkowicie wyprostuj i zegnij zranione kolano bez bólu
• Biegaj i biegaj prosto przed siebie bez utykania i odczuwania bólu
• Umiejętność cięcia pod kątem 45 i 90 stopni podczas biegu

Zadzwoń do swojego dostawcy, jeśli:

• Twoje kolano jest niestabilne.
• Ból lub obrzęk powraca po odejściu.
• Twoja kontuzja nie poprawia się z czasem.
• Masz ból, gdy kolano łapie i blokuje.

Podwichnięcie rzepki - pielęgnacja; Podwichnięcie rzepkowo-udowe - pielęgnacja; Podwichnięcie rzepki - pielęgnacja

Miller RH, Azar FM. Urazy kolana. W: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, wyd. Ortopedia operacyjna Campbella. 13 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier Mosby; 2017:rozdz. 45.

Tan EW, Cosgarea AJ. Niestabilność rzepki. W: Miller MD, Thompson SR, wyd. Ortopedyczna medycyna sportowa DeLee i Dreza. 4 wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015:rozdz. 104.

• Dyslokacje
• Urazy i zaburzenia kolana