Zapobieganie upadkom – o co zapytać lekarza

Wiele osób z problemami zdrowotnymi jest zagrożonych upadkiem lub potknięciem. Może to spowodować złamane kości lub poważniejsze obrażenia. Możesz zrobić wiele rzeczy, aby Twój dom był dla Ciebie bezpieczniejszy, aby zapobiec upadkom.

Poniżej znajdują się pytania, które możesz zadać swojemu lekarzowi, aby pomógł Ci zapewnić bezpieczeństwo w Twoim domu.

Czy biorę jakieś leki, które spowodują senność, zawroty głowy lub oszołomienie?

Czy mogę wykonywać ćwiczenia, które wzmocnią mnie lub poprawią równowagę, aby zapobiec upadkom?

Gdzie w moim domu muszę się upewnić, że jest wystarczająco dużo światła?

Jak mogę sprawić, by moja łazienka była bezpieczniejsza?

• Czy potrzebuję krzesła pod prysznic?
• Czy potrzebuję podwyższonej deski sedesowej?
• Czy potrzebuję pomocy, gdy biorę prysznic lub kąpiel?

Czy potrzebuję kratek na ścianach pod prysznicem, przy toalecie lub na korytarzu?

Czy moje łóżko jest wystarczająco niskie?

• Czy potrzebuję łóżka szpitalnego?
• Czy potrzebuję łóżka na piętrze, żeby nie wchodzić po schodach?

Jak sprawić, by schody w moim domu były bezpieczniejsze?

Czy mogę mieć zwierzęta w domu?

O jakie inne rzeczy mogę się potknąć?

Co mogę zrobić z nierównymi podłogami?

Czy potrzebuję pomocy przy sprzątaniu, gotowaniu, praniu lub innych pracach domowych?

Czy powinienem używać laski czy chodzika?

Co powinienem zrobić, jeśli upadnę? Jak mogę trzymać telefon blisko siebie?

Czy powinienem kupić medyczny system alarmowy, aby wezwać pomoc, jeśli upadnę?

Zapobieganie upadkom – o co zapytać lekarza

Strona American Geriatrics Society Health in Aging Foundation. Zapobieganie upadkom. www.healthinaging.org/a-z-topic/falls-prevention. Zaktualizowano w październiku 2017 r. Dostęp 27 lutego 2019 r.

Phelan EA, Mahoney JE, Voit JC, Stevens JA. Ocena i zarządzanie ryzykiem upadków w warunkach podstawowej opieki zdrowotnej. Med Clin Północ Am. 2015;99(2):281-293. PMID: 25700584 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25700584.

Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. W: Ham RJ, Sloane PD, Warsaw GA, Potter JF, Flaherty E, wyd. Podstawowa opieka zdrowotna w Ham’s Geriatria. 6 wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2014:rozdz. 20.

• Wymiana kostki
• Usuwanie haluksów
• Usuwanie zaćmy
• Przeszczep rogówki
• Wymiana stawu biodrowego
• Wymiana stawu kolanowego
• Fuzja kręgosłupa

• Bezpieczeństwo w łazience dla dorosłych
• Amputacja stopy - wydzielina
• Przygotowanie domu – operacja kolana lub biodra
• Wymiana stawu biodrowego - wydzielina
• Wymiana stawu kolanowego - rozładowanie
• Amputacja nogi - wydzielina
• Stwardnienie rozsiane - wydzielina
• Skok - rozładowanie
• Dbanie o nowy staw biodrowy

• Spada