Jak ćwiczyć terapię masażem Yoni: 13 wskazówek dotyczących gry solo i z partnerem

Zawartość

• Co to jest?
• Jakie są korzyści?
• A co z orgazmem i wytryskiem?
• Jak zacząć
• Przygotuj swój umysł
• Przygotuj swoją przestrzeń
• Przygotuj swoje ciało
• Techniki masażu do wypróbowania
• Bańki
• Krąży
• Pchanie i ciągnięcie
• Szarpanie
• Walcowanie
• Pozycje do wypróbowania
• Jeśli jesteś sam
• Lotos
• Ręka na sercu
• Jeśli jesteś z partnerem
• Lotos
• Łyżka
• W miarę postępów w praktyce
• Masaż świętego miejsca (punkt G)
• Kontrola orgazmu (obrzeża)
• Jeśli interesuje Cię profesjonalny masaż
• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej

Ilustracja: Ruth Basagoitia

Co to jest?

To rodzaj masażu zmysłowego - ale nie chodzi tu o seks czy grę wstępną.

Terapia masażu Yoni ma na celu pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo ze swoim ciałem i uzyskać lepsze zrozumienie tego, co jest dla Ciebie dobre.

Yoni to sanskryckie słowo oznaczające pochwę, które można przetłumaczyć jako „święta przestrzeń”.
Masaż joni zbliża się do pochwy jako szanowanej części ciała, godnej szacunku i honoru.

Można to zrobić samodzielnie lub z partnerem, z przeniesieniem rzeczy na wyższy poziom lub bez.

Zaintrygowany? Oto jak zacząć.

Jakie są korzyści?

Masaż Yoni pozwala odkrywać swoje ciało w powolny, metodyczny i zmysłowy sposób - bez zbytniego nacisku na „występ” dla partnera.

Ostatecznym celem jest poczucie komfortu we własnej skórze i lepsze dopasowanie do ciała.

Możesz również uznać tę praktykę za korzystną, jeśli doświadczyłeś traumy seksualnej.

Dla niektórych powolne i celowe podejście może pomóc w ponownym połączeniu się z ciałem i podejściu do zmysłowości z pozytywnego punktu widzenia.

A co z orgazmem i wytryskiem?

Masaż Yoni może być niezwykle pobudzający. Praktyka koncentruje się na kilku wrażliwych obszarach, w tym na piersiach i brzuchu.

Chociaż orgazm jest możliwy, nie jest to główny cel.

Jeśli osiągniesz punkt kulminacyjny, to w porządku. Możesz nawet doświadczyć wielu orgazmów, szczególnie podczas rozwijania praktyki tantrycznej.

Ale to nie znaczy, że praktyka musi być pobudzająca. Dla wielu ludzi praktyka ta ma charakter bardziej emocjonalny niż seksualny.

Aby jak najlepiej z tego skorzystać, spróbuj uwolnić swoje oczekiwania.

Skoncentruj swoją energię na tym, co czujesz i bądź otwarty na odkrywanie różnych wrażeń.

Jak zacząć

Jest to praktyka duchowa, więc twój umysł wchodzi w grę tak samo, jak twoje ciało. Chcesz się upewnić, że oboje są gotowi na to doświadczenie.

Przygotuj swój umysł

Jeśli nigdy nie próbowałeś żadnych praktyk tantrycznych, być może będziesz musiał poświęcić więcej energii na te pierwsze etapy na początku.

Ważne jest, aby rozpocząć praktykę z otwartym umysłem i sercem. Porzuć wszelkie osądy lub z góry przyjęte wyobrażenia o tym, czego doświadczysz.

Poświęć kilka minut na rozgrzewkę z ćwiczeniami oddechowymi.

Wdychaj i wydychaj głębokie, powolne i słyszalne oddechy. Zmusić powietrze do wejścia i wyjścia z brzucha.

Będziesz chciał zachować te techniki oddychania podczas całej praktyki.

Przygotuj swoją przestrzeń

Możesz ustawić swoją przestrzeń w łóżku, na podłodze lub na innym meblu, który jest wygodny i zachęcający.

Dodaj poduszki i koce, aby zapewnić miękką podstawę, i rozważ przyciszenie światła lub zapalenie świec, aby stworzyć atmosferę.

Przygotuj swoje ciało

Kiedy jesteś gotowy, aby rozpocząć:

1. Wsuń poduszkę pod plecy, a drugą pod głowę.
2. Zegnij kolana i postaw stopy na ziemi.
3. Powoli otwórz nogi, aby odsłonić pochwę.

Rozgrzej ciało zmysłowym dotykiem:

1. Masuj brzuch i brzuch.
2. Powoli masuj piersi i okolice otoczki. Zostaw sutki w spokoju w ciągu pierwszych kilku minut. Następnie delikatnie je pociągnij lub uszczypnij.
3. Powróć do pochwy, zatrzymując się, aby masować górne części nóg i wewnętrzną stronę ud.

Techniki masażu do wypróbowania

Masaż Yoni jest wyjątkowy dla każdej osoby. Jeśli jesteś początkującym, te techniki są dobrym miejscem do rozpoczęcia.

Bańki

1. Owiń dłoń w kształt miseczki i przytrzymaj ją nad pochwą.
2. Delikatnie poruszaj ręką ruchem okrężnym.
3. Powoli zacznij dociskać dłoń do otworu pochwy.
4. Masuj całą okolicę dłonią.

Krąży

1. Czubkiem palca okrąż łechtaczkę zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
2. Zmieniaj małe, ciasne koła i większe.
3. Zmieniaj siłę nacisku palcem.

Pchanie i ciągnięcie

1. Delikatnie naciśnij łechtaczkę, wykonując małe pulsujące ruchy.
2. Następnie pociągnij palec w dół łechtaczki, jednocześnie naciskając łechtaczkę.
3. Powtórz po obu stronach łechtaczki.

Szarpanie

1. Delikatnie chwyć łechtaczkę między kciukiem a palcem wskazującym.
2. Delikatnie odciągnij łechtaczkę od ciała i puść.
3. Odciągnij wargi pochwy od ciała i puść.
4. Na przemian między obszarami pochwy delikatnie szarpiąc.

Walcowanie

1. Trzymaj łechtaczkę między kciukiem a palcem wskazującym.
2. Powoli i delikatnie pocieraj łechtaczkę między palcami, tak jakbyś próbował złamać.

Pozycje do wypróbowania

Oprócz unikalnych technik masażu, Ty lub Ty i Twój partner możecie wypróbować pozycje tantryczne, aby zwiększyć więź i stymulację.

Jeśli jesteś sam

Masaż solo yoni to wspaniała praktyka. Znalezienie wygodnej pozycji jest ważne dla relaksu i przygotowania się do masażu.

Lotos

1. Usiądź z wyprostowanymi plecami i skrzyżuj nogi.
2. Połóż dłonie, dłonie w dół, na kolanach.
3. Rozpocznij powolne oddychanie, wdech i wydech z żołądka

Ręka na sercu

1. Usiądź z prostymi plecami i skrzyżowanymi nogami.
2. Delikatnie połóż prawą rękę na sercu.
3. Zamknij oczy. Poczuj rytm swojego serca pod ręką. Skoncentruj się na energii i emocjach uczucia swojego serca.
4. Oddychaj głęboko, pozwalając na zbudowanie połączenia między twoją ręką a sercem.

Jeśli jesteś z partnerem

Z partnerem każde stanowisko może mieć tantryczne możliwości. Poniższe są świetne dla początkujących lub doświadczonych praktyków.

Lotos

1. Niech twój partner usiądzie ze skrzyżowanymi nogami z prostymi plecami.
2. Delikatnie oprzyj ciało na udach partnera, owijając wokół nich nogi.
3. Skrzyżuj kostki za plecami partnera.
4. Spójrzcie sobie w oczy i zacznijcie oddychać. Spróbuj oddychać zgodnie.

Łyżka

1. Ty i Twój partner powinniście zacząć od położenia się po lewej stronie na wygodnej powierzchni, takiej jak łóżko lub wyściełana podłoga.
2. Osoba poddawana masażowi powinna być „małą” łyżeczką.
3. Wyrównaj swoje serce i żołądek.
4. Oddychaj głęboko, próbując połączyć się, aby zbudować połączenie.

W miarę postępów w praktyce

Gdy zdobędziesz więcej umiejętności w zakresie masażu tantry lub joni, możesz wypróbować nowe techniki, które mogą być bardziej przyjemne.

Masaż świętego miejsca (punkt G)

W praktykach tantrycznych punkt G nazywany jest świętym miejscem. Masowanie może wywołać intensywną przyjemność.

Aby to zrobić:

1. Zakręć pierwszy lub dwa palce w subtelny kształt litery C.
2. Delikatnie wsuń palce do pochwy. Użyj lubrykantu dla łatwości i komfortu.
3. Po całkowitym włożeniu palców delikatnie masuj wnętrze pochwy. Szukaj miękkiej, gąbczastej części, która powinna znajdować się bezpośrednio za łechtaczką.
4. Kiedy go znajdziesz, kontynuuj delikatnie masowanie. Możesz użyć ruchu „chodź tutaj”, aby delikatnie podnieść palec do przodu.
5. Zmieniaj ruchy między szybkimi i wolnymi. Używaj zwiększania i zmniejszania ciśnienia.
6. Aby uzyskać dodatkowe doznania, drugą ręką możesz masować łechtaczkę.

Kontrola orgazmu (obrzeża)

Obrzeża to praktyka osiągania orgazmu i cofania się, aby zapobiec kulminacji. Może to prowadzić do zwiększenia czucia i większego punktu kulminacyjnego podczas orgazmu.

Aby to zrobić:

1. Kiedy poczujesz, że twoje ciało osiąga punkt kulminacyjny, zwolnij. Delikatnie odciągnij rękę lub odepchnij rękę partnera.
2. Zrób sobie przerwę. Połóż dłoń na sercu i oddychaj głęboko i powoli.
3. Kiedy będziesz gotowy, kontynuuj masturbację lub pozwól swojemu partnerowi ponownie zacząć Cię masować. Pracuj aż do orgazmu.
4. Możesz ponownie przyspieszyć orgazm lub osiągnąć szczyt. Im więcej razy pokonujesz, tym większa możliwa przyjemność po osiągnięciu orgazmu.

Jeśli interesuje Cię profesjonalny masaż

Chociaż nie ma oficjalnego certyfikatu na tantryczny masaż joni, wciąż można znaleźć eksperta, który może wykonać tę praktykę w profesjonalny i oświecony sposób.

Przed dokonaniem rezerwacji należy zapytać o doświadczenie zawodowe masażystki i licencję na wykonywanie zawodu.

Powinien mieć przeszkolenie z fizjoterapii lub dyplom z masażu.Mogli również ukończyć kurs uzdrawiania i energii seksualnej lub technik energetycznych.

Kiedy myślisz, że jesteś gotowy do rezerwacji, poproś o sesję informacyjną z masażystką.

Specjalista z przyjemnością przejdzie przez cały proces i odpowie na wszelkie pytania. Jeśli nie chcą mieć z Tobą tej sesji, należy wznowić wyszukiwanie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej

Jeśli interesuje Cię masaż yoni lub inne praktyki tantryczne, poszukaj profesjonalnych nauczycieli tantry, którzy mogą Ci pomóc w nauce.

Na przykład Sofia Sundari i Layla Martin to dwie cenione instruktory.

Martin stworzył również i założył Tantryczny Instytut Zintegrowanej Seksualności, który oferuje różne programy tantryczne dla osób i par.

Możesz również zajrzeć do zasobów internetowych, takich jak Embody Tantra, aby rozpocząć swoją praktykę.