Jakie są najczęstsze kształty ciała?

Zawartość

• Każdy jest piękny
• Więc jakie są te różne typy ciała?
• Prostokąt, prosty lub „banan”
• Trójkąt lub „gruszka”
• Łyżka
• Klepsydra
• Najlepsza klepsydra
• Dolna klepsydra
• Odwrócony trójkąt lub „jabłko
• Diament
• Atletyczny
• O co chodzi z metaforami owoców?
• Jak wykonać pomiary
• Ramiona
• Popiersie
• Talia
• Biodra
• Jakie czynniki wpływają na kształt twojego ciała?
• Czy Twój kształt może się zmieniać z czasem?
• Co jeśli chcesz zmienić swój kształt?
• Dolna linia

Każdy jest piękny

Ciała są w różnych kształtach i rozmiarach. To część tego, co czyni każdego z nas wyjątkowym.

Ważne jest, aby wiedzieć, że nie ma „przeciętnego” ani „typowego” ciała.

Niektórzy z nas są bardziej zaokrągleni, niektórzy mają węższe biodra lub szersze ramiona - wszyscy jesteśmy trochę inni.

Mimo to większość z nas może podzielić nasz kształt na kilka ogólnych kategorii.

Na przykład badanie z 2004 r. Wykazało, że opisy kobiecych ciał były historycznie opisywane w kategoriach opartych na kształtach, takich jak trójkąt, prostokąt, diament, owal i klepsydra.

Niektóre z najczęstszych kategorii ogólnych obejmują:

• prostokąt
• trójkąt lub „gruszka”
• odwrócony trójkąt lub „jabłko”
• klepsydra

To tylko kilka różnych rodzajów ciała, o których możesz usłyszeć.

Więc jakie są te różne typy ciała?

Ważne jest, aby pamiętać, że kategoryzacja typów ciała nie jest nauką ścisłą.

Często w jednym „typie” występuje duża różnorodność.

Może się okazać, że twój indywidualny kształt ma cechy charakterystyczne kilku różnych typów brył omówionych poniżej:

Prostokąt, prosty lub „banan”

Jeśli Twoje wymiary talii są mniej więcej takie same jak biodro lub biust, a ramiona i biodra mają mniej więcej tę samą szerokość, masz ciało typu banan lub prostokąt.

Styliści prawdopodobnie skierują cię w stronę topów z odkrytymi ramionami, sukienek tubowych i pasów w talii.

Trójkąt lub „gruszka”

Dzięki temu kształtowi ramiona i biust są węższe niż biodra.

Prawdopodobnie masz szczupłe ramiona i dość wyraźną talię. Twoja talia najprawdopodobniej pochyla się do bioder.

Styliści często zalecają ubrania podkreślające talię.

Łyżka

Korpus łyżki przypomina kształt trójkąta lub „gruszki”.

Twoje biodra są większe niż biust lub reszta ciała i mogą mieć wygląd przypominający „półkę”.

Prawdopodobnie masz określoną talię. Możesz również nosić pewien ciężar w ramionach i udach.

Możesz zostać poproszony o poszukiwanie sukienek o klasycznych krojach „lalek” lub innych przedmiotów z talią imperium.

Klepsydra

Jeśli twoje biodra i biust są prawie równej wielkości i masz dobrze zdefiniowaną talię, która jest węższa niż obie, masz kształt klepsydry.

Twoje nogi i górna część ciała są prawdopodobnie uważane za proporcjonalne.

Twoje ramiona mogą być lekko zaokrąglone i najprawdopodobniej masz zaokrąglone pośladki.

Ubrania o dopasowanym kroju lub dopasowane zostały tradycyjnie zaprojektowane z myślą o tym typie ciała.

Najlepsza klepsydra

Jako najlepsza klepsydra masz ogólny kształt klepsydry, ale Twoje wymiary biustu są nieco większe niż biodra.

Spodnie o kroju butów lub lekko rozkloszowane prawdopodobnie dobrze do ciebie pasują, podobnie jak spódnice pełne lub w kształcie litery A i dopasowane kurtki.

Dolna klepsydra

Jako dolna klepsydra masz ogólny kształt klepsydry, ale twoje wymiary bioder są nieco większe niż biust.

Styliści prawdopodobnie kierują Cię w stronę dopasowanych do siebie dzianin i sukienek.

Odwrócony trójkąt lub „jabłko

Jeśli twoje biust jest większy niż reszta ciała, biodra są wąskie, a brzuch jest pełniejszy, masz tak zwane okrągłe lub owalne ciało.

Styliści zwykle kierują osoby o tym typie ciała w kierunku wierzchołków rozchodzących się u góry lub mających pionowe detale.

Diament

Jeśli masz szersze biodra niż ramiona, wąski biust i pełniejszą talię, masz tak zwany diamentowy kształt ciała.

Dzięki temu typowi możesz nosić nieco więcej ciężaru w nogach. Możesz także mieć smukłe ramiona.

W przypadku tego typu sylwetki zazwyczaj zaleca się luźne bluzki z odkrytymi ramionami lub dekoltem w łódkę.

Atletyczny

Jeśli twoje ciało jest umięśnione, ale nie jest szczególnie krągłe, możesz mieć atletyczny typ ciała.

Wymiary ramion i bioder są mniej więcej takie same.

Twoja talia jest węższa niż ramię i biodra, ale nie jest zbyt wyraźnie zarysowana i wygląda bardziej prosto w górę iw dół.

Styliści często wskazują na kantar, bez ramiączek i style racerback.

O co chodzi z metaforami owoców?

Używanie owoców do opisywania typów ciała od dawna jest postrzegane przez niektórych jako skrót wizualny; sposób na opisanie kształtu w mniej techniczny lub naukowy sposób.

Na przykład „kształt gruszki” jest o wiele łatwiejszy do wyobrażenia niż „ginekolog”, chociaż oba oznaczają to samo.

To powiedziawszy, wiele osób nie jest fanem tych metafor owocowych.

Wielu uważa, że ​​użycie tych terminów przyczynia się do uprzedmiotowienia, zamieniając ciało w obiekt, który inni mogą ocenić.

Może to pomóc utrwalić fałszywy pogląd, że istnieje „idealny” lub „najbardziej pożądany” typ ciała.

W badaniu teorii obiektywizacji badacze Barbara Fredrickson i Tomi-Ann Roberts piszą:

„Ta perspektywa siebie może prowadzić do stałego monitorowania ciała, co z kolei może zwiększyć szanse kobiet na wstyd i niepokój, zmniejszyć szanse na szczytowe stany motywacyjne i zmniejszyć świadomość wewnętrznych stanów cielesnych.

Gromadzenie się takich doświadczeń może pomóc uwzględnić szereg zagrożeń dla zdrowia psychicznego, które nieproporcjonalnie dotykają kobiety: depresja jednobiegunowa, zaburzenia seksualne i zaburzenia odżywiania. ”

Jest to szczególnie prawdziwe, gdy czasopisma i inne media zachęcają osoby o określonych typach ciała do ukrywania lub „korygowania” swoich ciał zamiast celebrowania ich z powodu różnic.

Więc jeśli nie lubisz porównywać się do owoców, wiedz, że nie jesteś sam.

To, jak opisujesz swoje ciało, zależy od ciebie i tylko ciebie. Nikt inny nie może opisać tego za ciebie.

Jak wykonać pomiary

Może od razu rozpoznałeś swój typ ciała na tej liście kategorii, a może nie.

Jeśli potrzebujesz niewielkiej pomocy, zawsze możesz wykonać pomiary i użyć tych liczb, aby pomóc ci w prowadzeniu.

Twoje pomiary mogą być również pomocne przy ogólnych zakupach odzieży, niezależnie od „rodzaju”, w jaki mogą wpaść.

Oto jak dokładnie wykonać pomiary:

Ramiona

Będziesz potrzebować pomocy w tym. Poproś przyjaciela lub osobę, której ufasz, mierząc na plecach od krawędzi jednego ramienia do drugiego.

Popiersie

Umieść jeden koniec centymetra na najpełniejszej części biustu, a następnie owiń go wokół siebie. Upewnij się, że pod pachami i wokół łopatek.

Talia

Okrąż swoją naturalną talię - obszar nad pępkiem, ale poniżej klatki piersiowej - za pomocą taśmy mierniczej, jakby to był pasek.

Jeśli chcesz w łatwy sposób upewnić się, że mierzysz właściwe miejsce, pochyl się lekko w bok. Prawdopodobnie zobaczysz niewielką zmarszczkę - to Twoja naturalna talia.

Biodra

Przytrzymaj jeden koniec taśmy pomiarowej z przodu jednego z bioder, a następnie owiń taśmę pomiarową wokół siebie. Pamiętaj, aby przejść przez większą część pośladków.

Jakie czynniki wpływają na kształt twojego ciała?

Niektóre elementy twojego ciała są określone przez strukturę kości.

Na przykład niektórzy ludzie mają krzywiznę, okrągłe pośladki i krzywiznę kręgosłupa.

Inni mogą mieć szersze biodra, krótsze nogi lub dłuższe torsy.

To, jak wysoki lub niski jesteś, wpłynie również na ogólny kształt twojego ciała.

Do czasu osiągnięcia dorosłości struktura i proporcje kości są w dużej mierze ustalone - nawet jeśli pomiary zmieniają się wraz z przybieraniem na wadze lub odchudzaniem.

Ważną rolę odgrywają także genetyka. Twoje geny określają sposób gromadzenia i magazynowania tłuszczu przez twoje ciało.

W wielu przypadkach tłuszcz nie rozkłada się równomiernie.

Niektórzy mogą stwierdzić, że zwykle przechowują tłuszcz w części środkowej, podczas gdy inni mogą najpierw obciążyć uda, nogi lub ramiona.

Hormony mogą również wpływać na kształt ciała.

Na przykład stres może spowodować, że twoje ciało uwolni hormon kortyzol. Badania sugerują, że kortyzol wywołany stresem może być związany z nagromadzeniem tłuszczu wokół najważniejszych organów w części środkowej.

Estrogen i progesteron uwalniane przez narządy płciowe mogą również wpływać na sposób magazynowania tłuszczu w organizmie. Na przykład estrogen może prowadzić do gromadzenia tłuszczu w dolnej części brzucha.

Czy Twój kształt może się zmieniać z czasem?

Starzenie się jest jednym z głównych czynników wpływających na kształt i rozmiar w miarę upływu czasu.

Starsi dorośli zwykle mają ogólnie wyższy poziom tkanki tłuszczowej. Dwa czynniki przyczyniające się do tego obejmują spowolnienie metabolizmu i stopniową utratę tkanki mięśniowej.

Starzenie się może również wpływać na mobilność, powodując bardziej siedzący tryb życia. Może to prowadzić do zwiększenia masy ciała.

Starzenie się może nawet wpłynąć na Twój wzrost. Wiele osób stwierdza, że ​​stopniowo stają się krótsze po 30. roku życia. Może to wpływać na ogólny wygląd twojego ciała.

Według przeglądu z 2016 r. Menopauza może również zmienić kształt ciała i rozkład tłuszczu, zwiększając ciężar brzucha.

Innymi słowy, to przejście hormonalne może spowodować zmianę z „gruszki” na bardziej „jabłkową” formę.

Kształt ciała może się również zmienić, jeśli przybędziesz na wadze lub stracisz na wadze - ale zmiany te będą niewielkie.

Jest tak, ponieważ sposób, w jaki twoje ciało magazynuje tłuszcz, a ogólna struktura kości pozostanie niezmieniona.

Co jeśli chcesz zmienić swój kształt?

Jeśli chcesz zmienić pewne rzeczy o sobie - na ty i ponieważ ty chcę - ćwiczenie może mieć znaczenie.

Regularne ćwiczenia mogą pomóc w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej i nadać twojemu ciału definicję.

Może to pomóc podkreślić niektóre funkcje lub zmienić ogólny kształt.

Na przykład możesz być w stanie lepiej zdefiniować mięśnie ramion podczas regularnego treningu.

Należy jednak pamiętać, że wiele z tego, co decyduje o twoim kształcie, jest osadzone w kamieniu na podstawie budowy kości, genetyki i ogólnej budowy.

Podobnie jak nie możesz ćwiczyć, aby stać się wyższy, nie możesz powiedzieć swojemu ciału, gdzie przechowywać tłuszcz.

Badania wykazały również, że czynniki genetyczne mogą wpływać na spoczynkowe tempo metabolizmu.

Może to wpłynąć na szybkość utraty lub przybierania na wadze - nawet jeśli zmienisz ilość ćwiczeń.

Dolna linia

Bez względu na kształt ciała pamiętaj: jesteś piękna.

Nie ma czegoś takiego jak „idealny” kształt ciała, niezależnie od tego, co niektórzy mogą próbować ci powiedzieć.

Najważniejsze jest to, że jesteś szczęśliwy i zdrowy.

Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojego ciała - w tym jego odczuć lub sposobu poruszania się - porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.

Mogą odpowiedzieć na wszelkie pytania i doradzić w sprawie dalszych kroków.

Simone M. Scully jest pisarzem, który uwielbia pisać o wszystkim, co dotyczy zdrowia i nauki. Znajdź na niej Simone stronie internetowej, Facebook, i Świergot.