Ta kobieta straciła 185 funtów w ciągu jednego roku dzięki ograniczeniu dodanych cukrów i węglowodanów

Zawartość

• Recenzja dla

W wieku zaledwie 34 lat Maggie Wells ważyła ponad 300 funtów. Jej zdrowie podupadało, ale to, co najbardziej ją przerażało, może cię zaskoczyć. „Nie bałem się, że umrę z powodu mojej wagi, ale bałem się, że gdyby coś się stało, moje dzieci nie miałyby żadnych zdjęć, które by mnie pamiętały” – powiedział Wells Dzień dobry Ameryko. „Mój syn miał wtedy 6 lat i myślę, że mieliśmy razem dwa zdjęcia”.

Przez lata Wells była zbyt zawstydzona, aby być na zdjęciach rodzinnych, co ostatecznie było impulsem, którego potrzebowała, aby dokonać poważnej zmiany stylu życia. W styczniu 2018 roku podjęła decyzję o wyeliminowaniu z diety wszystkich dodanych cukrów i rozpoczęciu ograniczania spożycia węglowodanów. W ciągu miesiąca straciła już 24 funty. Stamtąd codziennie wyruszała w podróż na odchudzanie.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

Zamiast skupiać się na utracie „200 funtów, a nawet 20 funtów, skupiłabym się tylko na 24 godzinach” – powiedziała GMA. „Powiedziałbym sobie: „Muszę przetrwać tylko następne 24 godziny. Jeśli chcę [konkretnego jedzenia lub napoju] jutro o tej porze, pozwolę sobie na to”.

Po zdobyciu dyscypliny w zakresie jedzenia, Wells ostatecznie przeszedł na dietę ketogeniczną, dietę wysokotłuszczową i niskowęglowodanową, która doprowadziła do wielu zmian w odchudzaniu. Nie mając środków na kupowanie drogich i trudno dostępnych składników i substytutów do gotowania, przygotowywała mięso, warzywa i jajka jako kluczowe składniki większości posiłków. „Odkryłam, że tę dietę może stosować każdy, bez względu na budżet” – powiedziała. (Powiązane: Plan posiłków Keto dla początkujących)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Dzisiaj Wells spadła o 185 funtów, co przypisuje po prostu większej świadomości tego, co wkłada w swoje ciało. Teraz, gdy ma bardziej komfortową wagę, zrobiła kolejny krok na drodze do zdrowia, włączając ćwiczenia do swojej rutyny. (Zainspirowany? Zapoznaj się z naszym 30-dniowym wyzwaniem kształtowania talerza, aby łatwo i zdrowo planować posiłki)

„Czuję się, jakbym była o 15 lat młodsza” – powiedziała. „Nie wiem, jak to opisać inaczej, niż czuję się jak zupełnie nowa osoba. Mam jasność umysłu i dosłownie zupełnie nowe życie”.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

I tak, nabrała również pewności siebie, by być na zdjęciach – a ostatnio stworzyła stronę na Facebooku, aby udokumentować swoją podróż. Szczyci się tym, że dzieli się prawdziwymi i surowymi zdjęciami siebie, które są całkowicie nieedytowane. Jej cel, by się tam znaleźć? Pokazanie ludziom, że utrata ekstremalnej wagi nie jest tak efektowna, jak mogłoby się wydawać, ale mimo to wzmacnia.

Jest również otwarta na temat wpływu niepoddania się operacji usunięcia skóry. „Chirurgia nie jest dla mnie opcją, finansowo, więc moje ciało nie jest zmienione” – powiedziała. „Ludzie widzą prawdziwą porcję twojego ciała, gdy tracisz dużo wagi”. (Powiązane: Ten wpływający na odchudzanie miał usunięty 7 funtów nadmiaru skóry)

Co najważniejsze, jest szczęśliwa, że ​​utrata wagi pozwoliła jej być bardziej obecna dla swojej rodziny, a zwłaszcza dla dzieci. „Mogłabym przeżyć resztę życia będąc obserwatorem” – powiedziała. „Teraz mogę być uczestnikiem mojego życia i życia moich dzieci”.

Recenzja dla