Zwycięskie odbicie

Zawartość

• Recenzja dla

Jako nastoletnia uczestniczka konkursu piękności i cheerleaderka w szkole średniej nigdy nie myślałam, że będę miała problem z nadwagą. W połowie lat 20-tych rzuciłem studia, miałem dwoje dzieci i ważyłem 225 funtów. Rodzina i przyjaciele skomentowali: „Gdybyś mogła schudnąć, byłabyś piękna” lub „Masz taką ładną twarz”. Te wypowiedzi wprawiały mnie w depresję, więc jadłem więcej. Próbowałem schudnąć, głodując się lub dołączając do grup odchudzających, ale nigdy mi się to nie udało i utopiłem smutki w pudełkach ciasteczek z kawałkami czekolady. W końcu pogodziłem się z tym, że będę musiał żyć z nadwagą do końca życia.

Później w tym samym roku wróciłem do college'u, aby zdobyć dyplom pielęgniarstwa. Chodzenie do szkoły, wraz z wychowywaniem dwójki dzieci poniżej 3 roku życia, było bardzo stresujące, więc skończyło się na tym, że zjadłam jeszcze więcej. Jadłem fast foody, bo o wiele łatwiej było wpasować się w gorączkowe życie. Dołączyłem do klubu fitness na trzy miesiące, ale zrezygnowałem, ponieważ byłem bardzo zajęty. Ukończyłam szkołę pielęgniarską trzy lata później, wciąż ważyłam 225 osób. Kiedy dostałam posadę pielęgniarki kardiologicznej w szpitalu, spełniłam swoje marzenie, ale nienawidziłam swojego odbicia w lustrze. Czułem się przygnębiony i często opuszczałem rodzinne wyjścia, na których musiałem nosić szorty lub kostium kąpielowy. Kiedy skończyłem 30 lat, spojrzałem w lustro i zobaczyłem, że mam nadwagę i brak kontroli. Zdałem sobie sprawę, że muszę zmienić swoje priorytety dotyczące jedzenia i ćwiczeń.

Zaczęłam wieczorami spacerować milę wokół mojej dzielnicy, podczas gdy mój mąż obserwował dzieci. (Jeśli nie był dostępny, dzieciaki dołączały do ​​mnie na rolkach.) Wkrótce zwiększyłem dystans do dwóch mil dziennie. Ograniczyłem tłuszcz w mojej diecie, zastępując musztardę majonezem, mrożony jogurt zamiast lodów i salsę zamiast dipu. Przygotowałam zdrowszą wersję moich ulubionych posiłków. Kiedy jadłem w restauracjach, robiłem zdrowe potrawy, takie jak pieczone ziemniaki z beztłuszczowym dressingiem zamiast „pracy” i grillowany kurczak zamiast steku. Schudłam 10 funtów w sześć miesięcy. Kontynuowałam regularne ćwiczenia i rok później przeszłam z rozmiaru 18 do rozmiaru 8, mój cel.

Na początku mojemu mężowi trudno było przystosować się do zmian w naszej diecie, ale kiedy zobaczył, że chudnę, dołączył do mnie i wspierał moje wysiłki. Stracił 50 funtów i wygląda niesamowicie.

W zeszłym roku po raz pierwszy od nastolatki brałam udział w konkursie piękności. Zrobiłem to dla zabawy i nie spodziewałem się, że zdobędę drugie miejsce. Od tego czasu brałem udział w dwóch innych konkursach, w tym Mrs Tennessee USA, za każdym razem zdobywając drugie wicemistrzostwo.

Dzięki utracie wagi czuję się lepiej. Niewielka ilość czasu, którą spędzam na siłowni każdego tygodnia, jest warta każdej chwili, kiedy widzę, że czyni mnie lepszą matką i osobą.

Recenzja dla