Czy epidemia COVID-19 doprowadzi do większej liczby diagnoz OCD?

Zawartość

• Niepewność jest wyzwaniem dla nas wszystkich, mówi Prudovski, ale u osób z OCD jest „bardzo, bardzo wyraźna”.
• W tym sensie to globalne środowisko może aktywować osoby z tendencjami obsesyjno-kompulsyjnymi.
• Zanieczyszczenie OCD nie jest jedynym rodzajem OCD, który prawdopodobnie zostanie teraz uruchomiony
• Niepokój jest teraz całkowicie uzasadniony

„Myślisz:„ Jeśli 20 sekund jest dobre, to 40 sekund jest lepsze. ”To jest śliskie nachylenie.”

Niemożliwe jest oglądanie wiadomości, słuchanie radia lub korzystanie z Internetu bez napotkania różnych ogłoszeń publicznych o znaczeniu „higieny rąk” (regularne mycie rąk przez co najmniej 20 sekund).

Są to dobre intencje i ważne przypomnienia, ale dla niektórych osób z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) - szczególnie tych, u których występuje „zanieczyszczenie OCD” - może to być bardzo wyzwalające.

Dr Chad Brandt, psycholog kliniczny z McLean OCD Institute w Houston, wyjaśnia dlaczego.

„O” w OCD oznacza obsesję. To zasadniczo niechciana myśl, która daje nam odczucia, których nie lubimy i których chcemy się pozbyć. Więc kiedy ktoś z OCD ma te niechciane uczucia, chce zrobić coś, aby to zniknęło. To prowadzi do kompulsji, która jest „C” OCD ”, mówi.

„Najsilniejszym mechanizmem leżącym u podstaw zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego jest niezdolność do tolerowania niepewności” - mówi Anna Prudovski, psycholog kliniczny i dyrektor Turning Point Psychological Services w Ontario w Kanadzie, która specjalizuje się w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych i lękowych.

Niepewność jest wyzwaniem dla nas wszystkich, mówi Prudovski, ale u osób z OCD jest „bardzo, bardzo wyraźna”.

Zauważa, że ​​zachowania kompulsywne, takie jak nadmierne mycie rąk, są cyklicznym wysiłkiem mającym na celu zmniejszenie niepewności, co tylko pogarsza istniejący niepokój.

Zarówno Brandt, jak i Prudovski podkreślają, że nie u każdego z OCD występuje „zanieczyszczenie OCD”, gdzie przymus obejmuje mycie rąk lub czyszczenie, ale wiele osób tak robi. (Badania wykazały, że nawet 16 procent osób z OCD ma przymus czyszczenia lub zanieczyszczenia).

Ale Prudovski mówi, że nawet osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, które zwykle nie mają przymusu czyszczenia, mogą kompulsywnie myć ręce.

„Niektóre osoby cierpiące na ZO mają nadmierne poczucie odpowiedzialności” - dodaje Prudovski.

„To może być teraz bardzo wyzwalające, ponieważ wiele mówi się o ochronie osób wymagających szczególnego traktowania. W połączeniu z potrzebą stuprocentowej pewności, to zawyżone poczucie odpowiedzialności jest również motorem wzrostu kompulsji ”- mówi.

Kiedy osoby wymagające szczególnej ochrony muszą być chronione przed wysoce przenoszonym wirusem, to nadmierne poczucie odpowiedzialności może doprowadzić kogoś do nie tylko praktykowania odpowiedzialnego prania rąk, ale także do podjęcia wszelkich starań, aby zwiększyć pewność, że wirus nie przejdzie do kogoś.

W tym sensie to globalne środowisko może aktywować osoby z tendencjami obsesyjno-kompulsyjnymi.

Jedną z najskuteczniejszych metod leczenia OCD może być nieco trudniejsza w przypadku pandemii.

Dr Patrick McGrath, psycholog i szef usług klinicznych NOCD, platformy telezdrowia do leczenia OCD, wyjaśnia: „Cały cel ERP [zapobieganie narażeniu i reakcji] polega na narażaniu ludzi na rzeczy, które sprawiają, że czują się nieswojo, a następnie powstrzymuje ich od wykonując typową strategię radzenia sobie ”, mówi McGrath.

„Ponieważ wiemy, że te strategie radzenia sobie często są tym, co powstrzymuje ludzi. Chcemy zachęcić ludzi do siedzenia z myślami, które sprawiają, że czują się niekomfortowo, bez natychmiastowego próbowania odejścia ”- dodaje.

McGrath mówi komuś, kto ma skażenie lub uszkodzenie OCD: „Mogę powiedzieć, że przez następne 24 godziny nie myj rąk”.

Ale oczywiście taka byłaby sugestia McGratha przed pandemia.

„Teraz sprawy wyglądają trochę inaczej. Jeśli dana osoba przebywa w domu, to może być w porządku, ale jeśli wyjdzie i wróci do domu, powinna postępować zgodnie z wytycznymi CDC i myć ręce przez 20 sekund ”, mówi.

Ale, ostrzega McGrath, ważne jest, aby utrzymać go do 20 sekund.

„Poza tym patrzymy na zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, próbujące wślizgnąć się z powrotem” - mówi.

Nakładanie ograniczeń, zarówno pod względem liczby, jak i długości czasu, w którym dana osoba może angażować się w zachowania kompulsywne, jest niezwykle ważne dla osób z OCD, mówi Prudovski.

„OCD wykorzystuje logikę. Myślisz: „Jeśli 20 sekund jest dobre, to 40 sekund jest lepsze.” Jest to śliskie nachylenie ”, mówi.

Zanieczyszczenie OCD nie jest jedynym rodzajem OCD, który prawdopodobnie zostanie teraz uruchomiony

Nieodłączne niewiadome nowego wirusa wywołują niepewność, która jest tak fundamentalną częścią całego OCD.

„Kolejnym przymusem jest próba osiągnięcia pewności poprzez ciągłe oglądanie wiadomości lub korzystanie z Google w poszukiwaniu jakichkolwiek drobnych informacji” - mówi Prudovski.

Wszyscy robimy to w pewnym stopniu, ale ktoś z OCD robi to w stopniu, który zakłóca ich codzienne życie i funkcjonowanie.

OCD, czy nie, ograniczenie czasu, w którym spożywasz przerażające wiadomości, jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego.

Dlatego wszyscy eksperci OCD, z którymi rozmawiałem, podkreślają znaczenie narzucania limitów i trzymania się jednego źródła informacji, takiego jak Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

„Zatem naszą pierwszą rekomendacją jest znalezienie jednego źródła [informacji]. Zwykle sugerujemy CDC. Nie wchodź na inne strony z wiadomościami, po prostu postępuj zgodnie z zaleceniami CDC ”- mówi Prudovski.

Ale nie wszyscy z OCD walczą teraz, zauważa Prudovski.

„Niektórzy z naszych pacjentów się śmieją. Mówią: „Tak właśnie żyjemy”. Niektórzy z nich czują się dobrze, ponieważ ludzie przestali im mówić „Och, to wszystko jest w twojej głowie, jesteś śmieszny” - mówi.

Niepokój jest teraz całkowicie uzasadniony

Lęk podczas pandemii niekoniecznie oznacza, że ​​masz do czynienia z jakimś zaburzeniem.

„Czuć niepokój”, mówi Brandt. „Ale jeśli okaże się, że lęk powoduje, że spędzasz więcej czasu na sprzątaniu niż chcesz, lub masz problemy ze snem lub jedzeniem, możesz poprosić o profesjonalną pomoc”.

Prudovski podkreśla również znaczenie osób z OCD w znalezieniu specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w OCD.

„Terapeuci, którzy nie specjalizują się w zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych, zastosują bardziej tradycyjne metody uspokajania, które mogą być pomocne dla osób, które nie chorują na tę chorobę, ale w rzeczywistości mogą pogorszyć osoby cierpiące na nią. Dlatego bardzo ważne jest pozyskanie kogoś, kto rozumie to zaburzenie ”- mówi Prudovski.

Jej ostatnia rada jest przydatna dla nas wszystkich w tym czasie, niezależnie od tego, czy mamy OCD.

„Współczucie jest niezwykle ważne, szczególnie teraz”, mówi Prudovski. „Przestrzeganie zasad i wysłuchanie każdej potrzeby wymaga wiele wysiłku. Bardzo ważne jest, aby być życzliwym dla siebie, szczególnie w tym czasie ”.

Katie MacBride jest niezależną pisarką i redaktorką. Oprócz Healthline, jej prace można znaleźć między innymi w Vice, Rolling Stone, The Daily Beast i Playboy. Obecnie spędza zdecydowanie za dużo czasu na Twitterze, gdzie można ją śledzić @msmacb.