Ten bloger fitness przypomina nam, że nikt nie jest odporny na jedzenie dla dziecka

Zawartość

• Recenzja dla

Wszyscy tam byliśmy. Masz jedną małą pizzę/frytkę/nacho i nagle wyglądasz, jakbyś była w szóstym miesiącu ciąży. Witam, kochanie jedzenie.

Co daje? Twój brzuch był płaski wczoraj – przysięgasz! Cała ciężka praca, którą wkładasz na siłowni, może wydawać się całkowicie bezużyteczna w obliczu nieprzyjemnego wzdęcia – nawet jeśli zdarza się to nam wszystkim. (Spójrz na Top Foods, które sprawiają, że wyglądasz w ciąży.)

Aby upewnić się, że po każdym posiłku nie wpadniesz po ścieżce wstydu, blogerka fitness Tiffany Brien zabrała się do Facebooka, aby przeprowadzić poważny test rzeczywistości: nikt jest odporny na pokarm dla dziecka.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

„Nie jesteśmy tym, czym wydajemy się w mediach społecznościowych” – mówi w swoim poście. „Pomyślałam, że podzielę się z tobą złym dniem, aby pokazać ci, że nikt nie jest „idealny” i dobrze jest mieć wolny dzień, w którym twoje ciało po prostu decyduje się nie grać w piłkę. To wspaniały koktajl braku snu, stresu, hormony i nietolerancje pokarmowe. Mieszanka na całe mnóstwo wzdęć."

Niestety, wzdęcia za jedzeniem dziecka mogą być spowodowane zdrową żywnością równie łatwo, jak te złe dla ciebie objadanie się. To, co zwykle uważasz za „gazowe”, takie jak fasola i soczewica, są zwykle największymi winowajcami, ponieważ są one pełne niestrawnych cukrów, ale nawet warzywa, takie jak brukselka, kalafior i marchewka, mogą powodować ciężki przypadek wzdęć.

Sztuczne słodziki również karmią to jedzenie dla niemowląt. Ponieważ są zrobione ze sztucznych cukrów, twoje ciało ma trudności z ich trawieniem i wytwarza w tym procesie dużo gazu. Jeśli zauważysz, że twój żołądek wydaje się szczególnie rozdęty po prostej, niskokalorycznej filiżance kawy, przestaw się na prawdziwy cukier w porannej javie.

Ostatecznie musisz sobie trochę poluzować. Jak podkreśla Brien, niemowlęta z żywnością zdarzają się nawet osobom, których: stanowisko ma pozostać stonowanym. W międzyczasie jedz pokarmy o dużej zawartości wody i błonnika, takie jak arbuz i seler, aby pomóc organizmowi pozbyć się wzdęć.

Recenzja dla