Dlaczego rozstanie walentynkowe było najlepszą rzeczą, jaka mi się przytrafiła?

Zawartość

• Recenzja dla

W 2014 roku wyrwałam się z ośmioletniego związku po tym, jak spotkałam mojego chłopaka z nieznajomym podczas walentynkowego rejsu dla par. Nie byłam pewna, jak z tego wrócę, dopóki nie spotkałam kogoś, z kim naprawdę zakochałam się w tym samym roku. Niestety, chociaż naprawdę chciałem związku, on tego nie zrobił. Po miesiącach przerwy i przerwy, postanowił zakończyć ze mną sprawy – ponownie w Walentynki. (Poważnie chłopaki, nie mogę tego zmyślić.)

W tamtym momencie miałam już dość wszystkiego. Właśnie przeszedłem przez zerwanie ponownie. W rezultacie nie skupiałem się na swojej pracy i byłem na krawędzi wyrzucenia, a byłem po prostu w strasznym stanie zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Pomyślałem, że muszę zrobić coś innego. Robiłem wszystko dla wszystkich innych, zaniedbując przy tym siebie. Więc zdecydowałem, że zacznę ćwiczyć gorącą jogę, wiesz, zrelaksować się. Po szybkim wyszukiwaniu w Google zdecydowałem się na Lyons Den Power Yoga głównie dlatego, że uważałem, że ich logo jest ładne.

Kiedy wszedłem do klasy, światła były przyciemnione i pomyślałem „Ach, to jest idealne – dokładnie to, czego chcę” i spaceruje Bethany Lyons, nasza instruktorka. Włączyła wszystkie światła i powiedziała: „Nikt dziś nie śpi”. Nie miałem pojęcia, na co się zapisałem.

Pod koniec zajęć byłem zlany potem po ukończeniu jednego z najcięższych treningów w moim życiu, ale byłem całkowicie gotowy na więcej. Dlatego tego wieczoru zapisałam się na ich program 40 dni do osobistej rewolucji, który obejmuje sześć dni jogi w tygodniu wraz z medytacją i pracą polegającą na dociekaniu samego siebie.

Niedługo po rozpoczęciu programu szybko zdałem sobie sprawę, że oprócz regularnego treningu przez 40 dni, zmusiło mnie to do wygospodarowania czasu dla siebie, którego desperacko potrzebowałem. Nauczyłem się budować własną praktykę jogi i medytacji, która zaczynała się po 15 minutach i rosła do solidnej godziny. Ponieważ wcześniej nie robiłem absolutnie nic dla siebie, włączenie tego wszystkiego do mojego życia było wyzwaniem, ale czymś, co nauczyłem się głęboko doceniać. (Powiązane: Jak znaleźć czas na dbanie o siebie, gdy go nie masz)

Pod koniec tych 40 dni miałam nadzieję, że obudzę się magicznie przemieniona w silną supermodelkę i wszystkie moje problemy puf! przepadnij. Ale podczas gdy moje ciało zdecydowanie się zmieniło, największym przełomem było to, jak wzmocniłem się, by brać na siebie życie – jak nauczyłem się znajdować pocieszenie w niewygodnych i faktycznie cieszyć się chwilą obecną, a nie walczyć przez cały dzień. (Powiązane: Najlepsza joga na odchudzanie, siłę i nie tylko)

Po ukończeniu 40 dni kontynuowałem regularne ćwiczenia jogi. Pięć miesięcy po rozpoczęciu praktyki zapisałam się na szkolenie nauczycielskie w Lyons Den z Bethany, co było powodem, dla którego tak bardzo przywiązałam się do jogi. Ponownie, naprawdę nie wiedziałam, czego się spodziewać, a nawet czy rzeczywiście chcę uczyć – ale wiedziałam, że chcę dowiedzieć się więcej o jodze.

Podczas szkolenia na instruktora zostałam zaproszona na zajęcia CrossFit z Kennym Santucci w Solace New York.Postanowiłem spróbować i pamiętam, że pomyślałem: „Och, teraz robię całą tę jogę, więc całkowicie sobie z tym poradzę”. Tak bardzo się myliłem. W ciągu 20 minut zacząłem się hiperwentylować i słusznie myślałem, że minęła cała godzina. Tak się nie stało. Zostało nam jeszcze 40 minut.

Krótko mówiąc, Kenny skopał mi tyłek. W zeszłym roku zostałem pełnoetatowym członkiem i od tego czasu piję kool-aid Bootcamp/CrossFit. Zajęcia z Kennym są jak inny rodzaj jogi, z wyjątkiem hantli i dżemów AC/DC. Każdego dnia popycha mnie i inspiruje, abym wyszedł z mojej strefy komfortu i nigdy nie zadowalał się niczym innym, niż to, co najlepsze. (Brzmi jak coś, co chciałbyś wypróbować? Oto jak możesz włączyć CrossFit do swojej rutyny treningowej.)

Uwielbiam poczucie wspólnoty na grupowych zajęciach fitness. Jest coś w byciu w okopach i wspólnym zabieraniu granatów; to koleżeństwo jest dla mnie wszystkim. Ludzie na tych zajęciach są dla ciebie (a nawet cię nie znają!), co zapewnia poczucie rodziny, zwłaszcza jeśli przechodzisz przez trudny okres. Zaangażowanie w mój rozwój osobisty i ludzi wokół mnie jest tym, co daje mi siłę, by iść dalej – niezależnie od tego, czy jest to przepychanie się przez kolejną szaturangę, czy wykonanie jeszcze jednego zamachu kettlebell.

Dziś ćwiczę i uczę jogi co najmniej cztery razy w tygodniu i spędzam sześć dni na treningu CrossFit. Obie praktyki zmieniły mój sposób myślenia, a tym samym przekształciły moje ciało i całe moje życie. Mam tyle wdzięczności, miłości i podziwu dla tych dwóch wspólnot. To dzięki nim moje zewnętrzne ciało jest bezpośrednim odzwierciedleniem tego, co dzieje się w środku.

Teraz minęły prawie trzy lata od mojego zerwania. Patrzę teraz wstecz i jestem bardzo wdzięczny, ponieważ była to jedna z najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek wydarzyły się w moim życiu. To dzięki temu doświadczeniu wkroczyłem we własną moc i nauczyłem się kochać ja.

Recenzja dla