Dlaczego selfie mogą nie być takie złe?

Zawartość

• Recenzja dla

Wszyscy mamy tego wesołego przyjaciela, który wysadza nasz kanał wiadomości ciągłymi selfie. Ugh. To może być denerwujące, a już wiemy, że inni mogą nie być tak zafascynowani twoimi selfie jak ty.Ale jak się okazuje, robienie tych selfie może wywołać poprawę nastroju – jeśli są one bardzo specyficzne, według nowego badania opublikowanego w Psychologia dobrostanu.

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine pracowali z grupą studentów college'u, aby dowiedzieć się, jak robienie różnych rodzajów zdjęć w ciągu dnia na smartfonach wpływa na ich nastrój. W trakcie badania uczniowie zostali losowo przydzieleni do robienia jednego z trzech różnych rodzajów zdjęć dziennie: uśmiechnięte selfie, zdjęcia rzeczy, które ich uszczęśliwiały, oraz zdjęcia rzeczy, które według nich uszczęśliwiłyby kogoś innego w ich życiu. Następnie nagrywali swoje nastroje.

Pod koniec trzytygodniowego okresu badań każdy rodzaj zdjęcia dawał inne efekty. Ludzie czuli się refleksyjni i uważni, kiedy robili zdjęcia, aby się uszczęśliwić. I czuli się bardziej pewni siebie i komfortowo ze sobą, kiedy robili selfie z buźkami. Co ważne, ludzie zauważyli, że pozytywne skutki uboczne selfie mają tylko wtedy, gdy nie czuli, że udają lub wymuszają uśmiech, a robienie zdjęć z naturalnym uśmiechem stało się łatwiejsze pod koniec badania. Zdjęcia dla szczęścia innych ludzi również miały bardzo pozytywny efekt, dzięki czemu ludzie czuli się komfortowo, gdy otrzymywali odpowiedzi od osoby, która poprawiła nastrój dzięki swoim zdjęciom. Poczucie więzi z innymi pomogło również zmniejszyć stres.

Przede wszystkim badanie to pokazuje, że możesz używać aparatu smartfona w sposób, który pomaga ci czuć się lepiej i łączyć się z ludźmi, a nie jako „osobiste urządzenie izolujące”, jak często nazywa się smartfony. „Widzisz wiele doniesień w mediach o negatywnych skutkach korzystania z technologii i bardzo uważnie przyglądamy się tym kwestiom w UCI” – powiedziała w komunikacie prasowym starsza autorka Gloria Mark, profesor informatyki. „Ale w ciągu ostatniej dekady wzrosło wysiłki w celu zbadania tego, co stało się znane jako „przetwarzanie pozytywne” i myślę, że to badanie pokazuje, że czasami nasze gadżety mogą oferować użytkownikom korzyści”.

Tak więc dla odrobiny pozytywnej energii pożegnaj się z kaczymi ustami i przywitaj się z uśmiechem.

Recenzja dla