Czy to tylko ja, czy mój popęd seksualny jest wyższy niż zwykle?

Zawartość

• Bardziej niż zwykle? Jak zabawnie!
• Czy istnieje „normalny” poziom libido?
• Więc skąd wiesz, czy to rzeczywiście „wysoki”?
• Co może spowodować nieoczekiwany wzrost?
• Twoje poziomy stresu są niższe
• Twoje zdrowie psychiczne jest lepsze niż kiedykolwiek
• Uprawiasz dobry seks
• Ćwiczyłeś więcej
• Zamieniłeś lub zatrzymałeś niektóre leki
• Jesteś w swoim „napalonym” miejscu w cyklu menstruacyjnym
• Kiedy wysokie libido jest * faktycznie * problemem
• Co jeszcze możesz zrobić, jeśli niepokoi Cię ta zmiana?
• Skręć do wewnątrz
• Ćwicz uważność
• Nie wywieraj presji na swojego partnera ... ale rozmawiaj z nim
• Czego można się spodziewać w każdym wieku
• Adolescencja
• 20s
• 30s
• 40s
• Lata 50
• 60s i później
• Dolna linia

Bardziej niż zwykle? Jak zabawnie!

Tak, to mówi ZABAWA nie "o."

„Zupełnie normalne jest, że twoje libido zmienia się i istnieją momenty - dni, tygodnie, miesiące, lata - w których popęd seksualny jest wyższy niż zwykle” - mówi dr Jill McDevitt, seksuolog w CalExotics.

Zwykle wyższy popęd seksualny jest absolutnie niczym, czym można się martwić.

Jak mówi dr Jess O’Reilly, prowadząca podcast @SexWithDrJess: „Częste pragnienie seksu nie czyni cię nagle zboczeńcem”.

To czyni cię człowiekiem.

Czy istnieje „normalny” poziom libido?

Searah Deysach, wieloletnia nauczycielka seksu i właścicielka Early to Bed, nie ma żadnych danych do pomiaru libido. Tak więc, tak naprawdę, nie ma uniwersalnej podstawy dla tego, co uznaje się za normalne, mówi.

Czy możesz mieć swój własny „normalny”? Tak, mówi Deysach.

„Ale nawet w tym zakresie, ponieważ jest tak wielu aktorów, którzy mogą spowodować, że twoja osobista norma libido przesunie się trochę - lub dużo - w lewo lub w prawo”.

Obejmują one:

• wiek
• status związku lub interakcje
• sen, dieta i ćwiczenia
• harmonogram
• nastrój i zdrowie psychiczne
• hormony, leki i zdrowie fizyczne

Więc skąd wiesz, czy to rzeczywiście „wysoki”?

Nie możesz - nie bardzo.

Czy czujesz się bardziej frustrowany niż w zeszłym roku? Czy pragniesz seksu bardziej niż normalnej osobistej? Czy twój popęd seksualny jest wyższy niż twojego partnera? Możesz więc powiedzieć, że twoje libido jest wysokie.

Ale nie ma testu diagnostycznego ani quizu online zatwierdzonego przez lekarza, aby dowiedzieć się, czy twoje libido jest wysokie.

Co może spowodować nieoczekiwany wzrost?

Czujesz się nienasycony seksualnie? Istnieje kilka typowych sprawców wspinaczki.

Twoje poziomy stresu są niższe

Ten jest duży. „Jeśli przeżywasz okres niskiego stresu, Twoje libido prawdopodobnie wzrośnie”, mówi McDevitt.

Mówi, że właśnie dlatego „urlopowy seks” jest taką Rzeczą.

Twoje zdrowie psychiczne jest lepsze niż kiedykolwiek

Według klinicznego doradcy seksualnego Erica M. Garrisona, autora „Mastering Multiple Position Sex”, wychowanie w represyjnym domostwie lub religii może wyszkolić ludzi do „wyłączania” - a przynajmniej odłączania się - od ich libido.

Dla tych osób pójście do seksuologa lub specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, aby przepracować ten wstyd, może skutkować ponownym połączeniem się z ich pragnieniami seksualnymi.

Mówi, że może to sprawić, że ludzie poczują, że ich popęd seksualny jest wyższy.

Uprawiasz dobry seks

Dzięki twoim hormonom, im więcej masz (dobrego) seksu, tym bardziej twoje ciało tego pragnie.

Więc jeśli niedawno zacząłeś spać z kimś (lub nową zabawką erotyczną!), Która wstrząsa twoim światem, naturalne jest, że częściej chcesz seksu, mówi dr McDevitt.

Ćwiczyłeś więcej

„Niektórzy ludzie stwierdzają, że częściej chcą uprawiać seks, gdy regularnie ćwiczą”, mówi dr O’Reilly.

Można to przypisać kilku rzeczom:

• zwiększone zaufanie
• zmniejszony stres
• lepszy sen

Zamieniłeś lub zatrzymałeś niektóre leki

Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, SSRI, środki antykoncepcyjne i beta-adrenolityki (by wymienić tylko kilka), znoszą libido.

Wreszcie naregulowanie że te leki mogą również powodować wyższe libido, mówi Garrison.

I tak może odejść od tych leków. Przypomnienie: * nie * nie używaj żadnych leków bez uprzedniej rozmowy z lekarzem!

Jesteś w swoim „napalonym” miejscu w cyklu menstruacyjnym

Większość miesiączkujących ludzi ma „napaloną” część cyklu - zwykle tuż przed owulacją, w jej trakcie lub tuż po niej.

Więc jeśli ty lub twój partner jesteście wygłodniali kilka dni w miesiącu, to mówią hormony!

Kiedy wysokie libido jest * faktycznie * problemem

„Twoje wysokie libido jest problemem, jeśli uważasz, że to problem, lub jeśli twoje wysokie libido prowadzi cię do działania w sposób, który zakłóca resztę życia”, mówi Garrison.

Jeśli na przykład pomijasz pracę, zdradzasz partnera, wysadzasz oszczędności na gadżetach seksualnych, aby zaspokoić swoje impulsy seksualne, lub w inny sposób angażujesz się w ryzykowne zachowanie wynikające z libido, to jest problem.

W takich przypadkach praca z pracownikiem psychiatry to M-U-S-T. Pomogą ci wymyślić plan gry na odzyskanie kontroli.

Co jeszcze możesz zrobić, jeśli niepokoi Cię ta zmiana?

Kilka rzeczy!

Skręć do wewnątrz

Dr McDevitt zaleca wykonanie autorefleksji: Czy twoje libido tak właściwie ingerować w twoje życie? Są ty faktycznie przeszkadza ci ten skok libido?

A może wychowanie partnera lub wychowanie seksualne sprawia, że ​​czujesz się obrzydliwy, zły lub winny z powodu tych pragnień?

Ćwicz uważność

„Jeśli twoje duże pragnienie seksu jest związane z faktem, że odczuwasz ulgę w stresie seksualnym, znalezienie innych sposobów na złagodzenie tego stresu, takich jak oddychanie, wizualizacja i nieseksualne ćwiczenia dotykowe, może pomóc” - mówi dr O’Reilly.

Nie wywieraj presji na swojego partnera ... ale rozmawiaj z nim

Jeśli Twoje libido wzrosło, a Twój partner nie, możliwe, że A) Twój partner czuje się winny, że nie jest tak zainteresowany uprawianiem seksu lub B) czujesz się urażony, że Twój partner nie chce się roztrzaskać.

Dlatego Garrison zaleca rozmowę na ten temat ze swoim partnerem. Mógłbyś powiedzieć:

• „Byłem naprawdę w nastroju, by ostatnio się z tobą kontaktować seksualnie. Czy byłbyś skłonny pozwolić mi masować twoje plecy i zobaczyć, dokąd to zmierza?
• „Ostatnio byłem dla ciebie taki napalony. Czy miałbyś wkrótce zaplanować randkę?
• „Wiem, że ostatnio sugerowałem seks częściej niż zwykle. Bardzo chciałbym porozmawiać o tym, jak fizycznie i intymnie łączymy się, dzięki czemu oboje czujemy się dobrze ”.

Czego można się spodziewać w każdym wieku

Twój popęd seksualny nie jest ściśle związany z osią czasu. Ale są pewne naturalne zmiany zdrowotne i hormonalne, które zwykle występują w każdej dekadzie, które mogą wpływać na twoje libido.

Adolescencja

„Mówiąc ogólnie, późne nastolatki są wtedy, gdy libidos większości ludzi są najwyższe”, mówi dr McDevitt. W dużej mierze z powodu hormonów.

Ale (!), Garrison mówi: „To nie znaczy, że ludzie mają swoje najbardziej satysfakcjonujące, przyjemne życie seksualne”.

W szczególności w przypadku kobiet cisgender, dorastanie może być jednym z najmniej czas satysfakcji seksualnej z powodu wstydu i braku informacji.

20s

Hormonalnie rzecz biorąc, jest to czas, kiedy większość ludzi chce się tym zająć.

Ale dr O’Reilly mówi ze względu na obraz ciała, komunikację i problemy z relacjami, dla ludzi, którzy nie są w długoterminowych, kochających związkach, ta dekada może nie być jednym z super-satysfakcjonujących (lub orgazmowych) rompów.

30s

Stres jest zabójcą libido. A dla wielu, ze względu na dzieci, pracę, obowiązki domowe i starzejących się rodziców, ich lata 30. to czas stresu.

Aha, a mówiąc o dzieciach ... lata 30-te są najlepszą dekadą dla dzieci.

Dr O’Reilly twierdzi, że dla kobiet ciężarnych wahania hormonalne w czasie ciąży i po jej zakończeniu mogą powodować mniejsze zainteresowanie seksem.

40s

Dla ludzi z wszystko płeć i seksualność, poziom testosteronu spada w tej dekadzie, co może prowadzić do mniej ryzykownych interesów.

W przypadku właścicieli sromów wynika to z okresu okołomenopauzalnego, au osób z penisami wynika to z naturalnego procesu starzenia się.

Ale zapewniamy, że dr O’Reilly twierdzi, że rzeczy, które często towarzyszą tej dekadzie, mogą prowadzić do większego zainteresowania seksem i bardziej satysfakcjonującego seksu.

Na przykład:

• dzieci wychodzące z domu
• lepsze odczucia dotyczące siebie i własnego ciała
• większy komfort z partnerem
• zmniejszony stres finansowy

Lata 50

Średni wiek osób posiadających penisa na Viagrze wynosi 53, co sugeruje, że wielu ludzi stara się utrzymać erekcję w tej dekadzie.

A przeciętny wiek właścicieli sromów dotkniętych menopauzą wynosi 51 lat, co może prowadzić do mniejszego zainteresowania seksem i suchością pochwy.

Ale dr O’Reilly mówi, że takie rzeczy jak pochwowe nawilżacze, smarowanie, bardziej kreatywne rozumienie seksu (doustnie! Anal! Humping! Całowanie!) Mogą sprawić, że będzie to niezwykle przyjemna i bogata w orgazm dekada.

60s i później

Jasne, twoje libido może być niższe niż 40 lat temu.

Ale nie ma żadnej reguły, która mówi, że twoje życie seksualne jest gorsze w latach 60. niż w latach 20., mówi dr McDevitt.

„Niektórzy ludzie rozwiedli się po sześćdziesiątce i zostali zmieceni przez ekscytującą nową miłość i stwierdzili, że ich seks napędza rakiety”, mówi.

Inni odkrywają nowe sposoby uprawiania seksu z długoterminowym partnerem, które są jeszcze bardziej przyjemne.

Dolna linia

Skok popędu seksualnego może być świetną wymówką, aby zejść ze sobą lub swoim hunny i się zabawić (czytaj: orgazmy)!

Czy wysokie libido może doprowadzić do tego, że zakłóca twoje życie? Tak.

Ale dopóki nie porzucisz pracy lub innych obowiązków związanych z wysiadaniem, śmiało i ciesz się nią - bez względu na wiek.

Gabrielle Kassel jest nowojorską pisarką zajmującą się seksem i zdrowiem oraz trenerem poziomu 1 CrossFit. Została poranną osobą, przetestowała ponad 200 wibratorów, zjadła, piła i szczotkowała węglem drzewnym - wszystko w imię dziennikarstwa.W wolnym czasie można ją znaleźć, czytając książki samopomocy i powieści romantyczne, wyciskanie na ławce lub taniec na rurze. Śledź ją na Instagramie.