Dlaczego łamie wszystkie moje zasady rodzicielstwa podczas pandemii COVID-19

Zawartość

• Mój syn, podobnie jak świat, nie jest pod moją kontrolą

Kiedyś czułem się jak harmonogram, a plan był jedynym sposobem na rodzic. Teraz znajduję radość w nieznanym.

Uwielbiam zasady i rutynę. Żyjąc przez całe życie z uogólnionymi zaburzeniami lękowymi, przewidywalność sprawia, że ​​czuję się bezpiecznie. Kiedy więc nasze dziecko przestało jeść i spać w ciągu dnia, zakłóciło to nie tylko mój harmonogram, ale cały mój świat. Oczywiście nie pomogło to światu był w tym samym czasie zostaje zakłócony przez wybuch COVID-19.

Nasze dziecko wpadło w organiczny harmonogram w wieku 6 tygodni, więc (naiwnie) założyłem, że zawsze będzie taki pułk. W końcu jest moim synem. Nie zrozumcie mnie źle, wciąż było wiele popołudni „bez drzemki”, ale poza tym dość dokładnie podążał za zegarem - jedząc co 3 godziny i śpiąc spokojnie po 45-minutowych budzeniach.

Potem skończył 12 tygodni.

W ciągu miesiąca to, co zaczęło się od czasu do czasu tracić uwagę podczas karmienia i nieco dłużej zasypiać, zamieniło się w całodzienną pielęgniarkę i drzemkę.

Mniej więcej w tym samym czasie nowa choroba koronawirusowa lądowała w Stanach Zjednoczonych. Gdy rozprzestrzenianie się wirusa pogorszyło się, pogorszyły się wzorce jedzenia i snu naszego dziecka. Zastanawiałem się, jak wiele z jego zachowań stanowi normalne zmiany rozwojowe i jak bardzo nabierał niepokoju w otaczającym nas większym świecie.

W jednej chwili będzie podniecony, uśmiechnięty i spróbuje swoich pierwszych prawdziwych chichotów. Następnie wpadł w histerię, niepocieszony i miał czkawkę, by złapać oddech - personifikując kolejkę górską emocji, które tak wielu z nas odczuwało.

Kiedy nasze miasto otrzymało mandat do pozostania w domu, moje życie zostało teraz nie tylko zakłócone w naszym domu, ale także na zewnątrz.

Zwykle, gdy czuję się niepewnie, znajduję komfort w trzymaniu się sztywnego harmonogramu. Złudzenie kontroli uspokaja mój niepokój. Nie tylko zamówienie na pobyt w domu stanowiło wyzwanie, ponieważ nie mogliśmy wychodzić z domu, aby wykonywać nasze regularne czynności i zadania, ale za każdym razem, gdy próbowałem trzymać się harmonogramu w domu, mój syn go zakłócał.

Znalazłem się nie tylko uwięziony w naszym mieszkaniu, ale w kącie pokoju dziecinnego, próbując zmusić go do jedzenia i spania.

Po kilku popołudniach płaczu z frustracji (ja chcę, żeby spał, nie chce mieć udziału), postanowiłem spróbować czegoś innego.

Postanowiłem przestać walczyć o to, co się dzieje, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Mój syn, podobnie jak świat, nie jest pod moją kontrolą

Mogę jednak kontrolować sposób, w jaki podchodzę do tego okresu wielkiej niepewności. Mogę poluzować sztywne harmonogramy i nagiąć moje zahartowane zasady. Mogę nauczyć się płynąć ze zmianą zamiast się jej opierać.

Zacząłem od jego posiłków. Wcześniej cały dzień spędzałem na rozciąganiu lub skracaniu czasu między karmieniami, próbując wybić określone godziny na zegarze. To znacznie ułatwiło mi zaplanowanie dnia. Teraz, jeśli on nie je w określonych porach, idę z tym.

Niektóre dni oferuję mu moje piersi co godzinę, inne dni przekraczają 3 godziny. Dzięki zamówieniu pozostania w domu nie mamy dokąd pójść, co pozwala nam być bardziej elastycznym. Ponadto, wywierając na niego mniejszą presję, faktycznie lepiej je.

Następnie przestałem wymuszać sen w ciągu dnia. Tak bardzo czułem się budzić okna, że ​​ciągle patrzyłem na zegar, a nie patrzyłem na swoje dziecko. Albo ustalałbym zasady, jakbym mógł nosić dziecko tylko raz w ciągu dnia (chociaż chciałem go stale nosić), ponieważ „musiał ćwiczyć” spanie w łóżeczku.

Teraz dajemy mu drzemkę, a jeśli nie jest gotowy do zaśnięcia, pozwalamy mu zostać trochę dłużej. Przebywanie w domu oznacza także, że mogę go nosić przez cały dzień, jeśli tego potrzebuje. Dużo przyjemniej jest spędzać ten dodatkowy czas na wspólnej zabawie i przytulaniu, niż przylgnięcie do bujanego fotela z krzyczącym dzieckiem. I w końcu lepiej śpi.

Innym miejscem, w którym rozluźniam zasady, są ekrany. Miałem nadzieję na ograniczenie ekspozycji naszego syna na ekran, dopóki nie będzie miał co najmniej 2 lat. Gdybyśmy byli na FaceTime, czułbym potrzebę ucieczki, aby go nie „zepsuć”. Teraz Zoom i FaceTime są niezbędne, aby pozostać w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi oraz naszą mamusią i mną.

Trochę dodatkowego czasu na ekranie to niewielka cena za połączenie międzyludzkie, szczególnie w czasie, gdy wszyscy najbardziej tego potrzebujemy. Bardzo satysfakcjonujące jest także zobaczyć, jak szczęśliwy sprawia, że ​​wszyscy go widzą, i zacząć widzieć, jak rozpoznaje wszystkich od razu.

Na początku bardzo niewygodne było odpuszczenie tych wszystkich rzeczy. Czułem, że jako matka nie udawało mi się, że nie przestrzegałem moich „zasad”. Bałem się nieznanego. Wszystko to spowodowało znaczny dodatkowy stres w już stresującym okresie.

Widzisz, korzystałem z harmonogramów i zasad, a moje życie było przewidywalne, ale mój syn nie jest robotem, a świat nie jest maszyną.

Kwarantanna może być zarówno przerażająca, jak i przyziemna. Rozluźnienie moich zasad sprawiło, że nasze dni są nie tylko bardziej radosne, ale także ekscytujące. W końcu nie wiadomo, gdzie znajduje się możliwość. To świat, którym chcę się dzielić z moim synem - świat, w którym wszystko jest możliwe.

Sarah Ezrin jest motywatorem, pisarką, nauczycielką jogi i trenerem nauczycieli jogi. Mieszkająca w San Francisco, gdzie mieszka z mężem i psem, Sarah zmienia świat, ucząc miłości do siebie jednej osoby na raz. Aby uzyskać więcej informacji na temat Sarah, odwiedź jej stronę internetową, www.sarahezrinyoga.com.