Dlaczego choroba serca jest powikłaniem cukrzycy typu 2?

Zawartość

• Co to jest zespół metaboliczny?
• Jak wysoki poziom cukru we krwi wpływa na naczynia krwionośne i serce?
• Jak insulinooporność wpływa na ciśnienie krwi?
• Jak cukrzyca wpływa na poziom trójglicerydów i cholesterolu?
• Jak mogę zmniejszyć ryzyko chorób serca?
• Na wynos

Wiele osób zdaje sobie sprawę z silnego związku między cukrzycą typu 2 a chorobami serca. Może masz jeden lub oba warunki, albo znasz kogoś, kto ma.

Ważne jest, aby wiedzieć o tym linku, jeśli masz cukrzycę.

Dorośli z cukrzycą są dwa do czterech razy bardziej narażeni na śmierć z powodu chorób serca niż osoby bez cukrzycy. Istnieją jednak sposoby na zmniejszenie ryzyka.

Kiedy u tej samej osoby występuje wiele czynników ryzyka cukrzycy typu 2 i chorób serca, nazywa się to zespołem metabolicznym.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat związku między tymi warunkami - i niektórych kroków, które możesz podjąć, aby zarządzać ryzykiem.

Co to jest zespół metaboliczny?

Zespół metaboliczny występuje, gdy ktoś ma wiele czynników ryzyka cukrzycy typu 2 i chorób serca. Obejmuje to posiadanie trzech lub więcej z poniższych:

• Wysoki poziom cukru we krwi. Wysoki poziom cukru we krwi występuje, gdy twoje ciało nie ma wystarczającej ilości insuliny lub nie używa jej właściwie. Kiedy twoje ciało nie używa prawidłowo insuliny, nazywa się to opornością na insulinę.
• Wysokie ciśnienie krwi. Kiedy twoje ciśnienie krwi jest wysokie, twoje serce musi ciężej pracować, aby pompować krew wokół twojego ciała. Obciąża to serce i może uszkodzić naczynia krwionośne.
• Wysokie poziomy trójglicerydów. Trójglicerydy są formą tłuszczu, który zapewnia zmagazynowane źródło energii dla organizmu. Gdy poziomy trójglicerydów są wysokie, może to powodować nagromadzenie płytki w tętnicach.
• Niski poziom cholesterolu HDL (dobry). HDL pomaga usunąć LDL (zły) cholesterol z naczyń krwionośnych.
• Nadmiar tłuszczu z brzucha. Przenoszenie zbyt dużej ilości tłuszczu w jamie brzusznej wiąże się ze zwiększonym ryzykiem insulinooporności, wysokim poziomem cukru we krwi, wysokim ciśnieniem krwi, wysokim poziomem trójglicerydów i niskim poziomem HDL.

Osoby z cukrzycą typu 2 mają insulinooporność, która uniemożliwia prawidłowe stosowanie cukru w ​​organizmie. Prowadzi to do wysokiego poziomu cukru we krwi.

Oporność na insulinę i wysoki poziom cukru we krwi mogą wpływać na serce, naczynia krwionośne i poziomy tłuszczu na kilka sposobów. Może to zwiększyć ryzyko chorób serca.

Jak wysoki poziom cukru we krwi wpływa na naczynia krwionośne i serce?

Z biegiem czasu wysoki poziom cukru we krwi może powodować uszkodzenie ciała. Twoje serce i naczynia krwionośne to niektóre obszary, na które może mieć wpływ.

Na przykład wysoki poziom cukru we krwi może:

• Stwórz więcej pracy dla swojego serca. Kiedy we krwi jest duża ilość cukru, serce potrzebuje więcej pracy, aby ją pompować.
• Zwiększ stan zapalny w naczyniach krwionośnych. Zapalenie tętnic powoduje zwiększenie nagromadzenia cholesterolu i twardnienie tętnic.
• Uszkadzaj małe nerwy w sercu. Uszkodzenie nerwów w sercu zakłóca normalny przepływ krwi.

Jak insulinooporność wpływa na ciśnienie krwi?

Według American Diabetes Association, 2 na 3 osoby cierpiące na cukrzycę mają również wysokie ciśnienie krwi lub przyjmują leki obniżające ciśnienie krwi.

Oporność na insulinę u osób z cukrzycą typu 2 może pomóc wyjaśnić dlaczego.

Oporność na insulinę może zwężać naczynia krwionośne, powodując wzrost ciśnienia krwi. Może również powodować, że twoje ciało będzie trzymało się soli, co również może podnieść ciśnienie krwi.

Odporność na insulinę i wysokie ciśnienie krwi mogą uszkadzać naczynia krwionośne, tworząc więcej pracy dla twojego serca.

Jak cukrzyca wpływa na poziom trójglicerydów i cholesterolu?

Odporność na insulinę i wysoki poziom cukru we krwi mogą przyczynić się do:

• Wyższe poziomy trójglicerydów. Zazwyczaj organizm wykorzystuje insulinę do przenoszenia cukru z krwi do komórek, gdzie jest on wykorzystywany do energii lub magazynowany jako glikogen. Kiedy masz insulinooporność, twoje ciało zamienia więcej cukru w ​​trójglicerydy.
• Niższe poziomy HDL. Twoje ciało używa HDL, aby usunąć nadmiar trójglicerydów, co zmniejsza poziomy HDL. Nadmiar cukru we krwi może również przyczepiać się do HDL i powodować jego rozkład szybciej niż zwykle, obniżając poziom HDL.
• Wyższe poziomy VLDL. Lipoproteina o bardzo niskiej gęstości (VLDL) jest rodzajem złego cholesterolu. Jest wykonany z mniejszych cząstek niż LDL. Gdy poziom trójglicerydów jest wysoki, powstaje więcej VLDL.

Kiedy HDL jest zajęty usuwaniem nadmiaru trójglicerydów, dostępnych jest mniej HDL do usuwania cholesterolu z naczyń krwionośnych.

Im dłużej trzymają się naczyń krwionośnych, tym więcej trójglicerydów, LDL i VLDL musi przyklejać się do ścian tętnic. Powoduje to zwężenie i stwardnienie tętnic, co oznacza, że ​​serce musi ciężej pracować, aby pompować krew przez ciało.

Jak mogę zmniejszyć ryzyko chorób serca?

Aby zmniejszyć ryzyko chorób serca, ważne jest:

• Jedz dobrze zbilansowaną dietę. Dieta śródziemnomorska może mieć korzystny wpływ na zdrowie serca. Ta dieta jest bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, fasolę, orzechy, nasiona i zdrowe tłuszcze.
• Uzyskaj regularną aktywność fizyczną. Skrócenie czasu siedzącego trybu życia i zwiększenie liczby ćwiczeń może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i tłuszczu w jamie brzusznej.
• Znajdź sposoby radzenia sobie ze stresem. Wysoki poziom hormonów stresu może podnieść ciśnienie krwi, ciśnienie krwi i poziom tkanki tłuszczowej.
• Zyskaj wystarczającą ilość snu. Może to pomóc w zapobieganiu nadciśnieniu i wysokiemu poziomowi cukru we krwi. Jest to również ważne dla ogólnego samopoczucia i poziomu energii.
• Weź swoje przepisane leki. Lekarz może przepisać leki pomagające kontrolować poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

W niektórych przypadkach lekarz może zalecić inne metody leczenia lub zmiany stylu życia, aby pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2 i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z sercem.

Na wynos

Szereg czynników ryzyka chorób serca jest bardziej prawdopodobne u osób z cukrzycą typu 2.

Istnieją jednak kroki, które można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko powikłań sercowych. Zdrowa dieta, aktywność, radzenie sobie ze stresem, wystarczająca ilość snu i przyjmowanie zalecanych leków może pomóc.

Twoi lekarze, pielęgniarki, dietetycy i inni pracownicy służby zdrowia mogą pomóc Ci nauczyć się, jak wprowadzać zmiany w stylu życia i uzyskać leczenie potrzebne do ochrony zdrowia serca.