Dlaczego „przygotowanie na lato” nie jest zrównoważonym celem (o każdej porze roku)

Zawartość

• Recenzja dla

Chociaż prawdą jest, że masz tendencję do pokazywania większej ilości skóry w cieplejszych miesiącach, nie powinieneś czuć, że musisz robić cokolwiek, aby przygotować się do zmiany stroju. (Tak samo, jeśli przygotowujesz się na wakacje na plaży lub lecisz na południe na święta.) W rzeczywistości kochanie swojego ciała nie powinno mieć nic wspólnego z porą roku lub jego wyglądem – i Sport ilustrowany Modelka kostiumu kąpielowego Kate Wasley jest tutaj, aby Ci o tym przypomnieć.

Wasley, który ma zamiar wystartować na wybiegu na pokaz strojów kąpielowych, niedawno zainteresował się Instagramem, aby podzielić się tym, dlaczego powinieneś czuć się komfortowo i pewnie nosząc ubrania, które chcesz przez cały rok, bez względu na to, czy jest to ciasne bikini, czy puszysty, oversize'owy świąteczny sweter.

„W porządku, jeśli nie rozbijasz go zbyt mocno na siłowni, aby przygotować się na lato” – powiedziała. „W porządku, jeśli nie jesteś hardcorową dietą, aby uzyskać „ciało bikini”. Możesz wyjść i cieszyć się drinkami z przyjaciółmi bez poczucia winy i liczenia kalorii”. (Oto dlaczego naprawdę musimy przestać myśleć o żywności jako „dobrej” i „złej”)

Nawet jeśli jesteś zapalonym, zdrowym zjadaczem i musisz chodzić na siłownię, pobłażliwość jest całkowicie normalna. Nie tylko podczas Święta Dziękczynienia i Bożego Narodzenia, ale przez cały rok i post Wasleya przypomina, że ​​bez względu na porę roku powinieneś robić to, co kochasz, bez poczucia rozczarowania lub złości na siebie. (Powiązane: Dlaczego jest to rok, w którym zrywam z dietą na dobre)

„Niezależnie od wszystkich reklam i mediów, które mogą próbować Cię przekonać, że masz zwinięte plecy, cellulit, rozstępy lub cokolwiek innego, czego możesz w sobie nieszczególnie lubić, nadal jesteś godny noszenia stroju kąpielowego, szortów lub bez rękawów na górze – kontynuowała. „Można zajmować miejsce na tym świecie”. (Powiązane: Dlaczego ta blogerka o pozytywnym nastawieniu do ciała kocha swoją luźną skórę)

Chociaż nie ma nic złego w tym, że chcesz wyglądać jak najlepiej latem – lub o każdej porze roku! – cel związany z estetyką, taki jak „przygotowanie się do bikini”, może przynieść odwrotny skutek. (Zobacz: Dlaczego utrata wagi nie sprawi automatycznie, że będziesz szczęśliwy) Zamiast tego, zdrowe odżywianie, dbanie o siebie i utrzymywanie rutyny treningowej czuć dobre okaże się bardziej udanym podejściem. Według Wasleya, najbardziej zrównoważonym sposobem, aby to osiągnąć, jest robienie tego, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy i traktowanie swojego ciała z miłością i troską, niezależnie od pory roku. Na tym polega prawdziwa miłość własna.

Recenzja dla