38 powodów, dla których wciąż marzysz o swoim byłym - i co dalej

Zawartość

• Nie jesteś jedyny
• Dlaczego pandemię należy winić za swoje marzenia
• Masz więcej czasu
• Spałeś więcej niż zwykle
• Opłakujecie
• Jesteś samotny
• Jesteś niespokojny
• Zwykle dotyczy jednego z tych podstawowych problemów
• Odkrywanie konkretnych scenariuszy snów
• Jeśli to dawno temu
• Jeśli to niedawna była
• Gdyby byli obelżywi
• Jeśli tęsknisz za nimi lub oni tęsknią
• Jeśli chcesz je z powrotem lub oni chcą ciebie z powrotem
• Jeśli ktoś przeprasza
• Jeśli ktoś konfrontuje się z innymi na temat przeszłych krzywd
• Jeśli wrócisz razem
• Jeśli znów się zakochasz
• Jeśli zaczynasz ćwiczyć
• Jeśli masz razem dziecko
• Jeśli walczysz
• Jeśli ktoś zdradza drugą osobę
• Jeśli znów się rozpadniecie
• Jeśli są w nowym związku
• Jeśli są w niebezpieczeństwie
• Jeśli umrą
• Jeśli cię zabiją
• Jeśli ich zabijesz
• Odkrywanie scenariuszy snów specyficznych dla pandemii
• Jeśli jesteś singlem i marzysz o nich
• Jeśli jesteś w związku, ale izolujesz się sam i marzysz o nich
• Jeśli izolujesz się z obecnym partnerem i marzysz o nim
• Jeśli marzysz, że opracują COVID-19
• Więc… kiedy te sny są czerwoną flagą?
• Co jeśli jesteś w związku - czy powinieneś powiedzieć swojemu partnerowi?
• Jak o tym rozmawiać
• Jak rozwiązać podstawowy problem
• Dolna linia

Nie jesteś jedyny

Co gorsza, ogólnoświatowa pandemia pogorszyła się, bo ludzie marzyli o swojej byłej.

Nie obawiaj się: COVID-19 nie konspiruje, by połączyć ciebie i byłego z powrotem. I nie, „marzenie o byłym” nie jest objawem choroby.

Certyfikowany analityk marzeń Lauri Loewenberg mówi, że ogólnie (czytaj: pandemia lub nie), to jest bardzo (bardzo!) Normalne marzenie o byłej. Dlaczego więc wdrożenie fizycznego dystansu doprowadziło do wzrostu dawnych snów?

Poniżej Loewenberg i trzej certyfikowani terapeuci odpowiadają na to samo pytanie. Co więcej, 23 różne dawne sny próbują ci powiedzieć - jeśli w ogóle.

Bądź na bieżąco z naszymi aktualnymi aktualizacjami na temat obecnego wybuchu COVID-19. Odwiedź także nasze centrum koronawirusów, aby uzyskać więcej informacji na temat przygotowania, porady dotyczące zapobiegania i leczenia oraz rekomendacje ekspertów.

Dlaczego pandemię należy winić za swoje marzenia

Istnieje kilka powodów, dla których nowatorski koronawirus doprowadził do twojego byłego lądowania w twoich snach.

Masz więcej czasu

Bez względu na to, czy niedawno zostałeś zwolniony (kondolencje), czy po prostu nudzisz się bez siłowni lub baru, aby wypełnić swoje wolne godziny, Loewenberg podkreśla, że ​​większość ludzi ma więcej wolnego czasu.

„Lockdown dał wielu ludziom znacznie więcej czasu na przemyślenie swoich relacji międzyludzkich - w tym ich byłych” - mówi.

Zasadniczo sny są po prostu symptomem dłuższego przebywania w przeszłości.

Spałeś więcej niż zwykle

Wiele osób rejestruje też więcej godzin drzemki niż przed pandemią.

„Bez porannego alarmu (lub z późniejszym alarmem) podczas kwarantanny wiele osób może teraz wejść w ostatni etap cyklu REM”, mówi Loewenberg.

Ten etap wiąże się z głębszym snem i pamięcią snów.

Więc nie tylko marzysz o swoim byłym, ale również bardziej prawdopodobne, że go zapamiętasz. Ugh.

Opłakujecie

„W tej chwili wspólnie doświadczamy utraty życia, jaką znamy” - mówi Aimee Barr, LCSW, psychoterapeuta z Brooklynu. „Bardzo często zdarza się, że poprzednie postacie pojawiały się w czasach smutku”.

Jesteś samotny

Nawet jeśli nie poddajesz się kwarantannie samemu, istnieje prawdopodobieństwo, że dystans fizyczny sprawił, że spędziłeś znacznie mniej czasu z osobami, na których ci zależy.

„To normalne, że podświadomość wraca do punktu w twoim życiu, w którym możesz spędzić tyle, ile chcesz z ludźmi, którzy w tym czasie troszczyli się o ciebie i vice versa”, mówi Loewenberg.

Jesteś niespokojny

„Ze względu na zwiększone poczucie strachu i niepewności w naszym życiu na jawie wiele snów, które ludzie mają teraz, są snami lękowymi”, mówi Sula Malina, terapeuta podczas szkolenia w The Gender & Sexuality Therapy Center w Nowym Jorku.

„Oznacza to, że wiele osób ma marzenia, które odgrywają inną sytuację wywołującą niepokój (np. Zerwanie lub bolesny związek).”

Zwykle dotyczy jednego z tych podstawowych problemów

Każde marzenie o byłej jest tak samo wyjątkowe jak to samo, ale Loewenberg twierdzi, że ogólnie sprowadza się do:

• niezadowolenie emocjonalne
• niezadowolenie seksualne
• nierozwiązane uczucia na temat byłego lub rozstania
• rozwiązane uczucia na temat byłego lub rozstania

Odkrywanie konkretnych scenariuszy snów

Te dzikie czasy doprowadziły do ​​długiego lista o dzikich snach, od przerażających po słodkie i pełne przemocy. Poniżej dotykamy najczęściej.

Jeśli to dawno temu

„Marzenie o dawnym eks - zwłaszcza pierwszej miłości - jest niezwykle powszechne”, mówi Loewenberg. „Ten ex staje się symbolem pasji, nieskrępowanego pożądania, nieustraszonej miłości itp.”

Te sny to sposób, w jaki twój podświadomy sposób mówi ci, że chcesz więcej ~ przyprawy ~ w swoim życiu.

Jeśli to niedawna była

Może się wydawać, że twoja podświadomość próbuje sabotować całą ciężką pracę, którą wykonujesz w godzinach przebudzenia, aby pokonać tę osobę.

Wręcz przeciwnie, Loewenberg mówi: „Twoja podświadomość próbuje pomóc ci uzdrowić i przetworzyć to, co myślisz o zerwaniu”.

Gdyby byli obelżywi

Marzy o obraźliwym lub toksycznym byłym (pomyśl: obraźliwe fizycznie lub psychicznie, seryjnym oszustem itp.) Jest bardzo częstą reakcją na uraz, mówi Malina.

Według Loewenberga, jeśli marzysz o obelżywym byłym, to prawdopodobnie dlatego, że w twoich godzinach czuwania wciąż próbujesz znaleźć W-H-Y za tym, co się stało.

Jeśli „bijesz się” w związku z przeszłym związkiem w czasie przebudzenia, sen może symbolizować nadużycia, na które narażasz się teraz przez przeżuwanie.

Jeśli tęsknisz za nimi lub oni tęsknią

Jakich cech byłego byłego brakuje teraz w życiu? Na przykład, jeśli twój były był zabawny, umów się na randkę Zoom z innym zabawnym przyjacielem.

Jakie cechy pomógł ci wydać twój były? Czas na skorzystanie z nich bez pomocy byłego!

Jeśli chcesz je z powrotem lub oni chcą ciebie z powrotem

Ponownie: Pomyśl o cechy twój były miał to, co ci się podobało, lub cechy, które miał twój były, kiedy byłeś razem, że chcesz z powrotem w swoim życiu!

Jeśli ktoś przeprasza

Były przeprosiny w twoim śnie ≠ twój były naprawdę przeprasza IRL!

To raczej twój mózg wyczarowuje scenę dokładnie tego, co ty chciałem to powiedział ex.

A jeśli przepraszasz? Możliwe, że ostatnio zrobiłeś lub powiedziałeś coś, czego żałujesz. Sen = twoja pierwsza próba naprawienia.

Jeśli ktoś konfrontuje się z innymi na temat przeszłych krzywd

„Jeśli marzysz o tym, że konfrontujesz się z kimś, konfrontujesz się z tą częścią ciebie, która została skrzywdzona przez tę osobę”, mówi Loewenberg.

„W ten sposób powoli godzisz się ze sposobem, w jaki zostałeś skrzywdzony”.

Jeśli wrócisz razem

Laski, czas spojrzeć głęboko i sprawdzić, czy rzeczywiście powrócisz z byłą, gdyby się czołgały.

Jeśli chcesz, nadszedł czas, aby przypomnieć sobie, dlaczego zerwałeś. Prawdopodobnie były to całkiem dobre powody! (Terapeuta lub ochronny BFF może być tutaj bardzo pomocny).

Jeśli jednak w twoich godzinach czuwania ZERO jest zainteresowane wspomnianym byłym, sen jest znakiem, że zawarłeś pokój z tym związkiem i nauczyłeś się z niego lekcji. Ekscytujący!

Jeśli znów się zakochasz

Loewenberg twierdzi, że sugeruje, że pragniesz teraz być pod opieką i kochany. Całkiem dziwaczna potrzeba w środku pandemii, prawda?

Jeśli zaczynasz ćwiczyć

Aka całuje, dotyka i tym podobne. W snach seks = związek.

Czas więc sprawdzić, czy ty tak właściwie chcesz ponownie połączyć się z tym ex. Jest to kolejny przypadek, w którym pomocne może być sporządzenie listy przyczyn zerwania.

Loewenberg dodaje: „Jeśli masz razem dziecko, nie chodzi o seks ani pocałunki, chodzi o łączenie się ze względu na dziecko”. Dobrze wiedzieć!

Jeśli masz razem dziecko

Nie idź jeszcze na test ciążowy!

W snach dzieci reprezentują obietnicę i nowy rozwój. Tutaj sen prawdopodobnie oznacza, że ​​twój ex pozwala ci urodzić nową część siebie.

Jeśli walczysz

„Takie sny sugerują, że w twoim życiu jest obecny konflikt” - mówi Loewenberg.

Biorąc pod uwagę, że teraz wszyscy przechodzimy poważne rutynowe wstrząsy, jest to normalne.

Jeśli ktoś zdradza drugą osobę

„Jeśli twoja była cię zdradziła i śnisz, że cię zdradzają, to znak, że wnosisz nieufność do swojego obecnego związku”, mówi Loewenberg.

„Jeśli marzysz, że tak, nawet jeśli nie, to są szanse, że w twoim obecnym związku jest coś, co powoduje, że czujesz się jak trzecie koło”.

Pomyśl: Xbox, program telewizyjny lub dziecko.

Jeśli znów się rozpadniecie

Czy podział był niedawny? Zrób sobie luz! Nadal przetwarzasz.

Czy to było dawno temu? Zadaj sobie pytanie, co jeszcze w twoim życiu sprawia, że ​​czujesz się odrzucony. Czy ostatnio zostałeś zwolniony z powodu COVID-19? Czy któryś z Twoich najlepszych przyjaciół zaczął pisać SMS-y lub dzwonił o wiele mniej?

Jeśli są w nowym związku

Fajnie, fajnie, więc pogodzisz się z faktem, że twój były zamierza (lub już) się przeprowadził.

Na wynos: Czas też na to!

Jeśli są w niebezpieczeństwie

Zależy, czy próbujesz je zapisać.

Jeśli grasz rycerza w lśniącej zbroi, prawdopodobnie musisz wziąć lekcję ze związku.

Na przykład, czy twój były przedstawił twoją bardziej ekstrawertyczną stronę? Twoja podświadomość przypomina ci, żebyś napinał mięśnie obezwładniające.

Jeśli nie próbowałeś ich uratować, w rzeczywistości jest to znak, że rezygnujesz z tego związku. Do widzenia!

Jeśli umrą

Gratulacje! Ten sen sugeruje, że porzuciłeś przeszłość i jesteś gotowy, aby przejść dalej.

Jeśli cię zabiją

Morderstwo = wymuszony koniec. Zadaj sobie pytanie: czy straciłem część siebie podczas mojego związku z byłym, którego chcę odzyskać?

Na przykład:

• pewność siebie
• umiejętność zaufania
• poczucie siebie

Jeśli ich zabijesz

Sayonara, kochanie! Możliwe, że masz ten sen, ponieważ zabiłeś wszelkie utrzymujące się gorzkie uczucia, które miałeś wobec swojego byłego.

To powiedziawszy, jeśli nadal niosą ze sobą dużo gniewu w stosunku do swojego byłego, ten sen może wskazywać, że wciąż masz dużo gniewu i boli cię proces.

Odkrywanie scenariuszy snów specyficznych dla pandemii

Zwykle myśl o zobaczeniu byłego IRL to koszmar… Dlaczego więc teraz, kiedy nie ma żadnej szansy na ich zobaczenie, czy trafiają do twoich snów związanych z koronawirusem? Zbadajmy.

Jeśli jesteś singlem i marzysz o nich

Nie tęsknisz za swoim byłym. Tęsknisz za interakcją człowieka! I czuć się kochanym! I buziaki!

Loewenberg zaleca zastanowienie się (nie za długo) na temat pozytywnych cech tego ex.

Twoja podświadomość może zestawiać listę cech, których chcesz szukać u partnera po zakończeniu tych * gestów wokół *.

Jeśli jesteś w związku, ale izolujesz się sam i marzysz o nich

Jak twój były sprawił, że poczułeś się we śnie? Seksowny, uwielbiany, pielęgnowany czy wyjątkowy?

Czas zaplanować cyfrową randkę z bae. Twoja podświadomość mówi ci, że czujesz się teraz trochę zaniedbany.

Jeśli izolujesz się z obecnym partnerem i marzysz o nim

Znowu: Jak czułeś się z byłym?

Jeśli jest to coś pozytywnego, są szanse minuteeee od kiedy twoja kwarantanna ba sprawiła, że ​​czujesz się w ten sposób i tęsknisz za tym uczuciem.

Jak mówi Barr: „Teraz, gdy ludzie są razem przez całą dobę, relacje mogą być zestarzałe”.

Sugeruje, aby spróbować aktywnie zaplanować randki (i cholernie chude) noce, aby rozbudzić iskrę.

Jeśli marzysz, że opracują COVID-19

Jeśli nadal masz jakieś brzydkie odczucia w stosunku do byłego, Loewenberg mówi: „Twoja podświadomość używa wirusa jako metafory, aby pokazać, że nadal masz trochę obrzydliwości od swojego byłego, którą musisz przepracować”.

LOL, tak, twój ex = wirus.

Jeśli jesteś bardzo skończone Twój były Loewenberg twierdzi, że może to wskazywać, że coś w jednym z twoich obecnych związków (romantyczny i / lub seksualny lub nie) jest niezdrowe.

Czy stajesz się współzależny? Czy bierzesz się za coś oczywistego? Rozwiąż to, a sen się skończy.

Więc… kiedy te sny są czerwoną flagą?

Według Barra i Loewenberga:

• kiedy stają się spójną rzeczą (czytaj: co noc lub co dwie noce)
• jeśli obudzisz się zestresowany i z trudem potrząsasz tym uczuciem
• jeśli te sny odzwierciedlają fantazje, które masz na jawie

Co jeśli jesteś w związku - czy powinieneś powiedzieć swojemu partnerowi?

Podczas gdy komunikacja w związkach jest ogólnie dobrą rzeczą, Barr i Loewenberg zgadzają się, że powiedzenie twojemu buczeniu, że eks-boo chłodzi w twojej podświadomości, przyniesie więcej szkody niż pożytku.

„Prawdopodobnie sprawi, że twój partner będzie niepewny i zazdrosny, bez dawania tobie lub im niczego”, mówi Loewenberg.

Mimo to, jak mówi Jesse Kahn, LCSW-R, CST, dyrektor i terapeuta seksualny w The Gender & Sexuality Therapy Center w Nowym Jorku, „Nie ma„ potrzeby ”, jeśli chodzi o relacje, ponieważ każda relacja i osoba jest inna. ”

Kahn dodaje, że te pytania mogą pomóc ci dowiedzieć się, co jest odpowiednie dla twojego związku:

1. Czy chcesz powiedzieć swojemu partnerowi, a jeśli tak, jakie masz zamiary i motywacje?
2. Czy miałbyś jakiekolwiek konsekwencje dla siebie lub w twoim związku, gdybyś powiedział partnerowi?
3. Co sądzisz o tych konsekwencjach?

Jak o tym rozmawiać

Czy powinieneś powiedzieć swojemu partnerowi o szczegółach dotyczących tych snów? Prawdopodobnie nie.

Ale, jak zauważa Barr, nasi partnerzy są naprawdę intuicyjni. Więc jeśli te sny wpływają na ciebie, przeszkadzają lub prześladują cię, twoje S.O. prawdopodobnie zauważył.

Dlatego jeśli twój partner zapyta cię, co się dzieje, Barr sugeruje podzielenie się faktem, że miałeś jakieś dezorientujące sny.

Na przykład:

• „Wiem, że ostatnio wydawało mi się, że jestem super. To dlatego, że miałam bardzo żywe sny ze scenami z mojej przeszłości i była dla mnie dezorientująca. Ale jestem tutaj, kocham cię i nie masz się czym martwić. ”
• „Masz rację, byłem w dziwnym nastroju. Moje marzenia były ostatnio bardzo niepokojące i prześladują mnie godziny przebudzenia. Obiecuję, że dam znać, jeśli będę chciał o tym więcej rozmawiać.

Jak rozwiązać podstawowy problem

Chociaż czasami sen o byłej wskazuje na utrzymującą się miłość, urazę lub przywiązanie do tego byłego, nie zawsze!

Czasami podkreśla:

• niezadowolenie z obecnego związku
• niezadowolenie z obecnych okoliczności życiowych
• że przeszedłeś od byłej
• że jesteś gotowy, aby przejść od ex

Ostatecznie twój następny ruch zależy od tego, na czym polega problem.

Niezależnie od tego, Barr zaleca rozmowę z teleterapistą.

„Będą w stanie pomóc Ci rozpakować przyczyny tych snów, a także opracować konkretny plan, który pomoże Ci je zatrzymać”.

Dolna linia

Globalna pandemia czy nie, marzenie o byłej jest dość powszechne! I to nie zawsze ma nic wspólnego z twoim byłym.

To, co zdecydujesz zrobić ze snami, zależy od tego, co się za nimi kryje. Ale jedynym sposobem, aby rzucić marzenie na dobre, jest radzenie sobie z korzeniem.

Gabrielle Kassel jest nowojorską pisarką zajmującą się seksem i zdrowiem oraz trenerem poziomu 1 CrossFit. Została poranną osobą, przetestowała ponad 200 wibratorów, zjadła, piła i szczotkowała węglem drzewnym - wszystko w imię dziennikarstwa. W wolnym czasie można ją znaleźć, czytając książki samopomocy i powieści romantyczne, wyciskanie na ławce lub taniec na rurze. Śledź ją na Instagramie.