Co jeść i pić, gdy masz ból gardła

Zawartość

• Przegląd
• Jakie jedzenie i napoje powinieneś mieć?
• Jakich potraw i napojów należy unikać?
• Jak leczyć ból gardła
• Kiedy iść do lekarza
• Perspektywy

Przegląd

W przypadku bólu gardła uczucie pieczenia i dyskomfortu może utrudniać picie lub jedzenie. Jakie pokarmy warto jeść i pić, gdy masz ból gardła?

Czytaj dalej, aby znaleźć najlepsze rzeczy do jedzenia i picia, gdy masz ból gardła i rzeczy, których możesz chcieć uniknąć.

Jakie jedzenie i napoje powinieneś mieć?

Pokarmy miękkie i bardzo łatwe do przełknięcia są zwykle bezpieczne do spożycia, gdy masz ból gardła. Miękka konsystencja pomoże ograniczyć podrażnienie gardła. Ciepłe jedzenie i napoje mogą również złagodzić gardło.

Niektóre produkty, które możesz chcieć zjeść to:

• ciepły, gotowany makaron, w tym makaron i ser
• ciepłe płatki owsiane, gotowane płatki zbożowe lub grys
• desery żelatynowe
• jogurty zwykłe lub jogurty z puree owocami
• gotowane warzywa
• koktajle owocowe lub warzywne
• tłuczone ziemniaki
• rosół i zupy na bazie śmietany
• mleko
• soki bezkwasowe, takie jak sok winogronowy lub jabłkowy
• jajecznica lub jajka na twardo
• popsicles

Jedzenie i picie tych przedmiotów pozwoli ci pozostać odżywionym bez drażnienia i tak już bólu gardła.

Jakich potraw i napojów należy unikać?

Należy unikać pokarmów, które mogą bardziej podrażniać gardło lub które są trudne do przełknięcia. Te produkty spożywcze mogą obejmować:

• krakersy
• chrupiący chleb
• pikantne przyprawy i sosy
• napoje gazowane
• Kawa
• alkohol
• suche przekąski, takie jak chipsy ziemniaczane, precle lub popcorn
• świeże, surowe warzywa
• kwaśne owoce, takie jak pomarańcze, cytryny, limonki, pomidory i grejpfruty

U niektórych osób nabiał może gęstnieć lub zwiększać produkcję śluzu. Może to skłonić Cię do częstszego czyszczenia gardła, co może nasilać ból gardła.

Jak leczyć ból gardła

Pierwszym i najbardziej opłacalnym sposobem na złagodzenie bólu gardła jest płukanie ciepłą wodą i solą. Wlej około łyżki soli do 8 uncji ciepłej wody. Mieszaj sól w wodzie. Następnie weź kilka łyków, odchyl głowę do tyłu i płucz gardło. Uważaj, aby nie połknąć. Zamiast tego wypluj i powtórz.

Niektóre ziołowe środki mogą pomóc. Ziołowy spray do gardła, krople lub herbaty zawierające korzeń lukrecji lub wiciokrzew mogą przynieść ulgę. Zanim jednak zastosujesz leczenie ziołami, upewnij się, że wiesz o jakimkolwiek potencjale:

• skutki uboczne
• alergie
• interakcje z innymi lekami
• interakcje z innymi suplementami ziołowymi

Jeśli nie jesteś pewien, co możesz bezpiecznie wziąć, zapytaj lekarza. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jesteś w ciąży lub myślisz, że możesz być w ciąży. Niektóre leki ziołowe nie są bezpieczne podczas ciąży.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli ból gardła nie ustępuje, skontaktuj się z lekarzem. Większość bólów gardła występuje z powodu infekcji wirusowych, takich jak przeziębienie lub grypa, lub infekcji bakteryjnych, takich jak paciorkowce gardła. Jeśli masz infekcję bakteryjną, lekarz może przepisać antybiotyk. Antybiotyki nie leczą bólu gardła, który występuje z powodu infekcji wirusowej.

Ból gardła może również wystąpić z powodu czynników środowiskowych, takich jak sezonowe alergie, wdychanie dymu papierosowego, a nawet suche powietrze. Ludzie, którzy chrapią, mogą również odczuwać ból gardła.

Perspektywy

Ból gardła prawdopodobnie minie kilka dni, ale teraz możesz uzyskać ulgę poprzez:

• płukanie słoną wodą
• przyjmowanie acetaminofenu zgodnie z zaleceniami na etykiecie
• leczyć się lodowym lodem
• dużo odpoczynku
• picie ciepłej, ziołowej herbaty
• pozostanie uwodniony

Ból gardła zwykle ustępuje w ciągu tygodnia, ale często trwają tylko kilka dni. Zwykle można leczyć ból gardła za pomocą opieki domowej. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli:

• podejrzewasz, że masz infekcję bakteryjną
• ból gardła nie poprawia się
• ból gardła się pogarsza