Co musisz wiedzieć o nalewkach ziołowych

Zawartość

• Korzyści z przyjmowania nalewki
• Skutki uboczne przyjmowania nalewek
• Działania niepożądane związane z lekami
• Reakcje alergiczne
• Spadek cukru we krwi
• Śmierć
• Efekty estrogenowe
• Problemy żołądkowo-jelitowe
• Ból głowy, zawroty głowy i wrażliwość na światło
• Bezsenność
• Nalewka pali się pod językiem
• Jak zrobić nalewkę
• Jak zrobić nalewkę bez alkoholu
• Gdzie zdobyć nalewki
• Jak używać nalewki
• Popularne nalewki i ich rzekome zastosowania
• Nalewka z arniki
• Nalewka z benzoesu
• Jodyna
• Nalewka z propolisu
• Nalewka z czarnego bzu
• Nalewka z kurkumy
• Nalewka z jeżówki
• Nalewka z konopi indyjskich
• Czy nalewka z konopi cię podnosi?
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Nalewki to skoncentrowane ekstrakty ziołowe wytwarzane przez namaczanie kory, jagód, liści (suszonych lub świeżych) lub korzeni z jednej lub więcej roślin w alkoholu lub occie.

Alkohol lub ocet wyciąga aktywne składniki z części roślin, koncentrując je w postaci płynu.

Istnieje kilka badań i niepotwierdzonych raportów, które sugerują, że niektóre rośliny mają właściwości lecznicze i korzyści zdrowotne.

Nalewki istnieją od tysiącleci i są kluczowym składnikiem tradycyjnej ziołolecznictwa.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) uważa większość nalewek - z pewnymi wyjątkami - za suplementy. Tak więc w wielu przypadkach ich wpływ na zdrowie jest niejasny i niezbyt dobrze zbadany.

Korzyści z przyjmowania nalewki

Nalewki ułatwiają spożywanie naturalnych, poprawiających zdrowie substancji chemicznych występujących w niektórych roślinach. Zazwyczaj są niedrogie i można je łatwo przygotować w domu.

Dostępność preparatów ziołowych, takich jak nalewki, jest prawdopodobnie głównym powodem, dla którego około 80 procent światowej populacji korzysta z tych metod leczenia w celu zaspokojenia przynajmniej niektórych potrzeb zdrowotnych.

Oto niektóre popularne rośliny nalewek, które według badań naukowych mogą przynieść korzyści zdrowotne:

• Rumianek (kwiat). Badania sugerują, że rumianek jest rośliną skuteczną w leczeniu lęków, gojeniu ran i zmniejszaniu stanu zapalnego
• Feverfew (liść). Feverfew był tradycyjnie stosowany w celu zmniejszenia gorączki, ale dziś większość ludzi używa go, aby zapobiegać migrenom i leczyć zapalenie stawów. Jednak badania nad wpływem gorączki na zapobieganie migrenie są niejednoznaczne. Niektórzy sugerują, że działa, a inni nie. Istnieją pewne badania, które sugerują, że gorączka może leczyć raka, ból i trądzik różowaty. Badanie z udziałem myszy wykazało obiecujące wyniki dotyczące gorączki jako możliwego leczenia lęku i depresji.
• czosnek (goździki, korzeń). Analizy kilku małych i ograniczonych badań naukowych sugerują, że czosnek skutecznie obniża poziom cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL (złego), ale wyniki były niejednoznaczne. Analizy uzupełniające dostarczyły wyniki, które były nieco bardziej rozstrzygające. Sugerowali, że czosnek skutecznie obniżał całkowity cholesterol i cholesterol LDL, gdy był stosowany przez ponad 2 miesiące. Naukowcy badają teraz również potencjalne zastosowanie czosnku w leczeniu raka.
• Imbir (korzeń). Badania sugerują, że imbir może zmniejszyć nudności u kobiet w ciąży, a niepotwierdzone doniesienia twierdzą, że jest to dobry lek na chorobę lokomocyjną.
• Miłorząb (liść). Miłorząb jest tradycyjnie stosowany w leczeniu szeregu schorzeń, od astmy po szum w uszach. Ostatnio naukowcy badali jego potencjalne zastosowanie w poprawie pamięci, zapobieganiu demencji i poprawie funkcji mózgu. Badania pokazują, że miłorząb zawiera substancje chemiczne, o których wiadomo, że poprawiają funkcjonowanie komórek mózgowych. Ale nie wyjaśnia, w jaki sposób wpływa na to, jak mózg działa u prawdziwej osoby.
• Żeń-szeń (korzeń). Badania sugerują, że żeń-szeń może mieć korzystne działanie psychologiczne i immunologiczne. Sugeruje również, że żeń-szeń może pomóc osobom z cukrzycą.
• Ostropest plamisty (owoc). Badania sugerują, że ostropest może leczyć choroby wątroby.
• Dziurawiec zwyczajny (kwiat, liść). Przegląd badań dotyczących dziurawca zwyczajnego sugeruje, że może złagodzić objawy depresji.
• Saw Palmetto (owoc). Chociaż od dziesięcioleci Saw Palmetto stosuje się w leczeniu łagodnego przerostu prostaty, nowe badania sugerują, że może on nie być tak skuteczny, jak kiedyś sądzono.
• Waleriana (korzeń). Mały, ograniczony przegląd badań sugeruje, że korzeń waleriany może poprawić jakość snu.

Skutki uboczne przyjmowania nalewek

Używanie nalewek i innych preparatów ziołowych nie jest pozbawione ryzyka. Nawet rośliny wykazane naukowo jako korzystne dla zdrowia wiążą się z ryzykiem działań niepożądanych, z których niektóre są poważne.

Oto lista typowych działań niepożądanych związanych z nalewkami i lekami ziołowymi:

Działania niepożądane związane z lekami

U niektórych osób leki ziołowe mogą wchodzić w interakcje z lekami. W zależności od leku może to powodować:

• problemy z krzepnięciem krwi
• uszkodzenie wątroby
• zwiększone działanie leków

Reakcje alergiczne

Niektóre rośliny niosą ryzyko alergii. Reakcje mogą obejmować:

• gorączka
• swędzenie
• pokrzywka
• zaczerwienienie
• obrzęk
• anafilaksja

Anafilaksja to nagły przypadek medyczny. Jeśli ty lub ktoś inny ma problemy z oddychaniem lub przełykaniem po zażyciu nalewki, zadzwoń pod 911 i idź do najbliższej izby przyjęć.

Spadek cukru we krwi

Osoby z cukrzycą muszą zachować ostrożność podczas stosowania nalewek i innych preparatów ziołowych. Niektóre rośliny, takie jak ostropest, mogą powodować niebezpieczny spadek ciśnienia krwi.

Śmierć

Niektóre rośliny lub części roślin są bardzo toksyczne i należy ich unikać.

Na przykład liście miłorzębu są powszechnym lekiem ziołowym. Ważne jest jednak, aby unikać nasion miłorzębu japońskiego, ponieważ są one toksyczne. Mogą powodować drgawki i śmierć. Goldenseal jest także toksyczny w dużych dawkach.

Efekty estrogenowe

Niektóre rośliny, takie jak ostropest plamisty, mogą mieć działanie estrogenowe. Nie powinny go brać osoby z:

• nowotwory piersi, macicy lub jajników
• endometrioza
• mięśniaki macicy

Może zwiększyć poziom estrogenu w organizmie i pogorszyć te problemy.

Problemy żołądkowo-jelitowe

Niektóre rośliny stosowane w ziołach mogą powodować następujące problemy żołądkowo-jelitowe:

• wzdęcia
• zaparcie
• biegunka
• gaz
• zgaga
• nudności

Ból głowy, zawroty głowy i wrażliwość na światło

Niektóre rośliny - takie jak ziele dziurawca zwyczajnego - mogą zwiększać wrażliwość na światło, gdy są przyjmowane w dużych dawkach. Inne rośliny - takie jak waleriana - mogą powodować bóle głowy i zawroty głowy.

Bezsenność

Niektóre rośliny o właściwościach stymulujących mogą powodować bezsenność.

Nalewka pali się pod językiem

Częstym działaniem niepożądanym niektórych nalewek roślinnych są oparzenia lub podrażnienia, najczęściej powstające pod językiem.

Na przykład Goldenseal podrażnia wnętrze jamy ustnej i resztę układu pokarmowego.

Jak zrobić nalewkę

Nalewki można wytwarzać w domu przy użyciu bezpiecznych roślin. Najprostszym sposobem na nalewkę jest zanurzenie ziół w alkoholu w szklanym słoju. Oto jak:

• Znajdź roślinę lub rośliny, których chcesz użyć. Pamiętaj, aby wziąć tylko części rośliny, które są bezpieczne w użyciu.
• Napełnij szklany słoik dwie trzecie do trzech czwartych drogi drobno posiekanymi świeżymi liśćmi. Napełnij do połowy suchymi liśćmi i korzeniami, korą lub jagodami. I wypełnij jedną czwartą wyschniętych korzeni, kory lub jagód.
• Wlej alkohol zbożowy w ilości od 40 do 70 procent na zioła na wierzch szklanego słoika, całkowicie je pokrywając.
• Przykryj słoik pergaminem, a następnie przykręć metalową pokrywkę
• Odstaw na 6-8 tygodni.
• Umieść ściereczkę serową nad lejkiem i pozwól, aby kapała przez Ciebie nalewka.

Napięta ciecz to twoja nalewka. Możesz go wytrzymać przez lata, jeśli butelkowany i przechowywany w chłodnym, ciemnym miejscu.

Jak zrobić nalewkę bez alkoholu

Nie lubisz alkoholu? Nie ma problemu. Zamień alkohol w nalewce na biały lub ocet jabłkowy.

Gdzie zdobyć nalewki

Jeśli nie jesteś zainteresowany tworzeniem własnych nalewek, możesz je kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością. Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem nalewek do reżimu opieki zdrowotnej.

Nalewki można również kupić online.

Jak używać nalewki

Wiele nalewek wykonuje się doustnie, używając kroplomierza, aby umieścić trochę płynu na języku.

Używaj tylko ukierunkowanej dawki nalewki, która różni się w zależności między innymi od:

• koncentracja nalewki
• Twoja płeć
• rozmiar i wiek ciała

Ważne jest, aby poświęcić czas na edukację na temat dawek nalewki dla różnych roślin online lub na etykiecie nalewek, które kupujesz. Niektóre nalewki są przeznaczone wyłącznie do stosowania na skórę.

Popularne nalewki i ich rzekome zastosowania

Niektóre z najbardziej popularnych roślin stosowanych w ziołowych lekach, w tym nalewki, zostały wcześniej omówione.

Niektóre z najbardziej popularnych nalewek dzisiaj obejmują:

Nalewka z arniki

Nalewki z arniki są powszechnie stosowane w leczeniu zapalnych chorób skóry, takich jak trądzik różowaty. Badania wykazują ograniczoną skuteczność i możliwość wystąpienia poważnych działań niepożądanych, takich jak reakcja alergiczna.

Nalewka z benzoesu

Nalewka benzoinowa jest tradycyjnie stosowana w celu złagodzenia stanu zapalnego jamy ustnej, gardła i innych dróg oddechowych, gdy nalewka jest wdychana w postaci pary.

Ale badania pokazują ograniczoną skuteczność i możliwość reakcji alergicznej.

Jodyna

Nalewka jodowa jest sprawdzonym środkiem antyseptycznym. Możesz go użyć, aby zapobiec infekcji:

• cięcia zewnętrzne
• płonie
• zadrapania

Nalewka z propolisu

Przegląd badań sugeruje, że propolis ma właściwości antybiotyczne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, gdy jest stosowany na skórze.

Niektórzy twierdzą, że można go wykorzystać do wzmocnienia funkcji odpornościowej, ale twierdzenia te nie są dobrze potwierdzone przez naukę.

Nalewka z czarnego bzu

Naukowcy wiedzą, że czarny bez zawiera silny przeciwutleniacz zwany antocyjanem, który może zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Możliwe, że nalewka z czarnego bzu może mieć działanie przeciwzapalne na organizm.

Nalewka z kurkumy

Kurkuma zawiera kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Kurkumina wydaje się zmniejszać ból kolana u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, więc możliwe jest, że nalewki z kurkumy mają podobny efekt przeciwzapalny.

Nalewka z jeżówki

Przegląd badań dotyczących echinacei sugeruje, że roślina skutecznie wzmacnia układ odpornościowy.

Osoby uprawiające ziołolecznictwo twierdzą, że nalewka z jeżówki wykonana z liści, łodygi i korzenia może leczyć i zapobiegać:

• przeziębienia
• flus
• infekcje

Twierdzą także, że może leczyć rany.

Nalewka z konopi indyjskich

Nalewki konopne są wytwarzane z substancji chemicznej zwanej kanabidiolem (CBD).

Badania sugerują, że CBD może być w stanie leczyć różne objawy choroby, takie jak rak i zaburzenia zdrowia psychicznego.

Ale obecnie jedynym zatwierdzonym przez FDA produktem CBD jest olej na receptę stworzony w leczeniu padaczki o nazwie Epidiolex.

Czy nalewka z konopi cię podnosi?

Nie ma tetrahydrokannabinolu (THC), substancji psychoaktywnej, która prowadzi do wysokiego poziomu CBD.

Jednak większość sprzedawanych obecnie olejów CBD nie jest zatwierdzonych przez FDA i stwierdzono, że mają niewiarygodną czystość, więc bądź ostrożny przy zakupie.

Na wynos

Nalewki roślinne były stosowane od tysiącleci jako środki ziołowe. Niektóre rośliny wykazały udowodnione korzyści zdrowotne, podczas gdy skutki innych są mniej wyraźne, a nawet mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju schematu ziołowego.