Co każda kobieta powinna wiedzieć o poczuciu własnej wartości

Zawartość

• Recenzja dla

Lisa Leslie, dziewczyna, która w szóstej klasie osiągnęła 6 stóp wzrostu, nosiła but w rozmiarze 12, gdy miała 12 lat i zadała sobie pytanie „jak tam powietrze?” żarty mogły skończyć się mniej niż gwiezdnym poczuciem własnej wartości. Ale Leslie przypisuje swoje zdrowe poczucie pewności siebie – i pragnienie, aby wszystkie dziewczyny same się rozwijały – swojej mamie o wzroście metr osiemdziesiąt (i ojcu o wzroście metr osiemdziesiąt), który powiedział: „Jesteśmy wystarczająco pobłogosławieni, by dorosnąć wnętrze oraz na zewnątrz."

Spotkaliśmy się z tą trzykrotną najcenniejszą zawodniczką WNBA i czterokrotną złotą medalistką olimpijską na Konferencji Kobiet w Kalifornii, tuż po panelu dotyczącym samooceny prowadzonym przez Dove. Jej wskazówki dotyczące budowania pewności siebie:

1. Wymień swoje aktywa — i uwierz w nie

„Niektórzy ludzie mają świetne głosy, a ja w ogóle nie potrafię śpiewać” – mówi Leslie. – To nie mój talent. Aby uzyskać właściwe poczucie własnej wartości, mówi: „musisz przyznać się do tego, co masz. Przyznaj, że masz określone włosy, określone oczy, określone usta i tak właśnie jest”. Znajdź rzeczy, które lubisz. Wykorzystaj je. Leslie mogła czuć się zabawnie z powodu swojego wzrostu. Zamiast tego, mówi, „to ciało dało mi trochę trofeów”.

Na tym samym panelu Katherine Schwarzenegger opisała moment załamania się nastolatków „Nienawidzę wszystkiego w sobie” i to, co ją z tego wyciągnęło. Szybko myśląca mama Katherine, Maria Shriver, kazała jej sporządzić listę wszystkiego, co lubiła, a czego nie lubiła w sobie. „Pod koniec lista polubień była dłuższa niż lista niechęci” – powiedziała. Możesz poczuć, jak pokój robi notatki, aby samemu sporządzić tę samą listę, animacje, czy nie.

OBÓZ ZAUFANIA: Zobacz, kto buduje teraz poczucie własnej wartości u dziewcząt

2. Zdobądź mentora, nawet z książki

A jeśli twoja rodzina nie ceniła tego, co miałeś, tak jak Lisa Leslie? „Dziewczyny bez tego wsparcia naprawdę cierpią z powodu miłości. Myślę, że tym młodym dziewczynom może pomóc szukanie książek o samopomocy. Kobiety mają całą władzę, szkoda, że ​​o tym nie wiedzą i pomaga nastolatkom zrozumieć ich moc w młodym wieku. Inną rzeczą, jaką dziewczyny mogą zrobić, jest szukanie mentora u matek innych ludzi”.

WSKAZÓWKI: Wzmocnij swoją pewność siebie w każdym wieku

3. Biggie: wyznaczanie celów

„Kluczem, który mi pomógł, jest to, że zacząłem spisywać swoje cele. W 9 klasie zacząłem pisać cele krótkoterminowe, które chciałem osiągnąć w ciągu roku, a następnie cele długoterminowe, które chciałem osiągnąć za 5 lat." Na krótkiej liście w tym roku: Uzyskanie 3,5 GPA i zostanie najlepszym graczem w kraju (zrobione, przy okazji). Długoterminowy? Reprezentowanie USA na Igrzyskach Olimpijskich. „Ponieważ miałem te wytyczne, na których byłem tak skoncentrowany, że małostkowość ludzi mówiących o mnie była tak drugorzędna w moim życiu. Musiałem skupić się na innych rzeczach”. Ona i jej mąż nadal wyznaczają cele finansowe, indywidualne, jako para i cele dla swoich dzieci. W przyszłym? Ukończyła te dwa ostatnie kursy MBA, jednocześnie robiąc wszystko inne – w tym ucząc dwójkę swoich dzieci, jak utrzymać wysoką samoocenę.

SPEŁNIJ SWOJE CELE: Uzyskaj inteligentną kartę kredytową

Recenzja dla