Jak czują się zaparcia

Zawartość

• Przegląd
• Twoja autostrada trawienia
• Jakie są zaparcia?
• Kiedy zaparcia mogą być nagłe?
• Idź na leczenie od razu, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
• Jakie są metody leczenia zaparć?
• Jakie są zaparcia w ciąży?
• Kiedy masz zaparcia i masz hemoroidy
• Leczenie zaparć hemoroidami
• Co powoduje zaparcia?
• Na wynos

Przegląd

Zaparcia występują, gdy masz stolce, które są trudne do przejścia, nie masz wrażenia, jakbyś przeszedł cały stolec, lub są cztery lub więcej dni między jednym wypróżnieniem a drugim.

Zaparcia mogą powodować ciągłe wzdęcia lub dyskomfort. Mogą również wystąpić szkodliwe działania niepożądane, takie jak niedrożność jelit, spowodowane przewlekłym zaparciem.

Szacuje się, że 15 procent Amerykanów ma problemy z zaparciami.

W tym artykule poznasz, jakie mogą być zaparcia i co możesz z tym zrobić, w tym jeśli jesteś w ciąży lub masz hemoroidy.

Może pomóc najpierw spojrzeć na ścieżkę, którą podąża twoje jedzenie, gdy jest trawione.

Twoja autostrada trawienia

Przewód pokarmowy rozciąga się od ust do odbytnicy. Niektóre z głównych narządów biorących udział w trawieniu to:

• żołądek
• jelito cienkie
• jelito grube, gdzie stolec ostatecznie wychodzi przez odbytnicę

Wzdłuż każdego punktu przewodu pokarmowego substancje odżywcze są wchłaniane, a odpady z rozkładu żywności są ostatecznie uwalniane z organizmu.

Specjalne ruchy, w tym ubijanie w żołądku i perystaltyka (ruch rytmiczny) w jelitach, pomagają popychać materiał pokarmowy do przodu przez przewód pokarmowy.

Im bardziej miękki i grubszy stolec, tym bardziej prawdopodobne jest, że aktywuje ruchy jelit i ruszy do przodu. Kiedy nadszedł czas, aby przejść do łazienki, mięśnie dna miednicy współpracują ze sobą, pomagając wypchnąć stolec z odbytnicy.

Jakie są zaparcia?

Zaparcia mogą się zdarzyć z powodu jednego lub więcej awarii oczekiwanej ścieżki, w której wydalany jest stolec.

Mogą to być wolno poruszający się stolec, twarde stolce lub problemy z mięśniami i nerwami potrzebnymi do przejścia ruchu jelit.

W rezultacie zaparcia mogą „odczuwać” jak wiele objawów. Przykłady obejmują:

• pełnia w żołądku lub okolicy miednicy
• skurcze jelit
• uczucie, że stolec pozostaje w odbytnicy, ale nie może przejść
• uczucie ciężkości lub dyskomfortu w okolicy brzucha i brzucha
• ból w plecach

Czasami trudno jest odróżnić dyskomfort w żołądku i jelitach. Możesz czuć skurcze lub wzdęcia w jelitach, które popychają w górę na brzuchu.

W rezultacie możesz odczuwać dyskomfort w żołądku, podczas gdy obszar zaparć jest naprawdę w jelitach.

Kiedy zaparcia mogą być nagłe?

Czasami zaparcia mogą być nagłym wypadkiem medycznym.

Idź na leczenie od razu, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:

• krew w kale, która jest większa niż niewielka ilość
• ciemne lub smoliste stołki
• silny ból brzucha

Zasięgnij natychmiastowej porady lekarskiej i leczenia, jeśli wystąpią następujące objawy:

• objawy nie ulegają poprawie lub pogarszają się nawet po wypróbowaniu środków samoopieki w domu, w tym środków przeczyszczających
• ciągły ból po próbach wypróżnienia lub bólu, który nasila się
• zaparcie na przemian z biegunką

Objawy te mogą być oznaką krwawienia z przewodu pokarmowego lub blokadą jelit. Mogą to być sytuacje zagrożenia zagrażające życiu.

Jakie są metody leczenia zaparć?

Leczenie zaparć może obejmować zarówno styl życia, jak i leczenie lekami. Jeśli masz niedrożność lub blizny, które blokują ruch stolca, możesz wymagać operacji.

Niektóre domowe środki samoopieki, których można użyć w celu zmniejszenia częstości zaparć, obejmują:

• Pij dużo wody do miejsca, w którym mocz powinien mieć jasnożółty kolor.
• Jedz co najmniej 25 gramów błonnika dziennie przez źródła takie jak warzywa, produkty pełnoziarniste i owoce.
• Regularna aktywność fizyczna, taka jak chodzenie, jazda na rowerze lub taniec. Te elementy aktywności fizycznej mogą naśladować naturalny ruch stolca i pomóc w szybszym ruchu stolca.
• Rozmawiając z lekarzem na temat leków, które możesz przyjmować, które wpływają na zaparcia. Nie należy jednak przerywać przyjmowania leków bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.

Istnieją również leki dostępne bez recepty (OTC), które mogą idealnie zmniejszać zaparcia, takie jak suplementy błonnika.

Jakie są zaparcia w ciąży?

Kobiety w ciąży doświadczają zaparć częściej niż w populacji ogólnej. Szacuje się, że 11 do 38 procent kobiet w ciąży ma problemy z zaparciami.

Niektóre czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo zaparcia u kobiet w ciąży, obejmują:

• podwyższony poziom progesteronu i zmniejszone stężenie hormonów zwanych motyliną, które spowalniają ruch jelit
• zwiększone wchłanianie wody w jelitach, co powoduje wysychanie stolca
• zwiększone suplementy wapnia i żelaza, które mogą zwiększać ryzyko zaparć
• powiększona macica, która naciska na jelita, spowalniając ich ruch
• zmniejszona aktywność fizyczna

Zaparcia mogą być początkowo trudne do rozpoznania, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ możesz być niepewny, czy twoje objawy są związane z ciążą. Przykłady mogą obejmować wzdęcia lub uczucie pełności i nacisku brzucha.

Kiedy jesteś w ciąży, nie możesz przyjmować tych samych leków, co wtedy, gdy się nie spodziewałeś, ze względu na obawy, że leki mogą wpływać na dziecko.

Ponadto nie ma wielu danych na temat bezpieczeństwa stosowania środków przeczyszczających w celu promowania wypróżnień podczas ciąży.

Jednak niektóre terapie, które nie wydają się być związane z niepożądanymi skutkami ubocznymi, obejmują:

• środki do tworzenia masy (chociaż mogą powodować u niektórych kobiet w ciąży gaz, skurcze i wzdęcia)
• lubrykanty przeczyszczające, takie jak olej mineralny
• środki zmiękczające stolec, takie jak dokusat sodu (Colace)

Czasami środki przeczyszczające mogą prowadzić do zaburzeń równowagi elektrolitowej, co może powodować złe samopoczucie i potencjalnie wpływać na dziecko.

Z tego powodu ważne jest, aby w ciąży zażywać te leki przez krótki czas i wypróbować techniki stylu życia, takie jak więcej błonnika, zwiększone spożycie wody i większa aktywność fizyczna (jeśli jest tolerowana).

Kiedy masz zaparcia i masz hemoroidy

Hemoroidy to obrzęk naczyń krwionośnych, które występują wewnątrz lub na zewnątrz odbytnicy. Mogą krwawić i sprawić, że ruchy jelit będą bolesne.

Może to być szczególnie trudne, jeśli masz hemoroidy z zaparciami, ponieważ Twoje wypróżnienia mogą już przebiegać wolniej lub być trudniejsze do przejścia. Połączenie tych dwóch warunków może sprawić, że pójście do łazienki będzie wyjątkowo nieprzyjemnym doświadczeniem.

Jeśli jednak masz zaparcia i masz hemoroidy, nie powinieneś próbować odkładać chodzenia do łazienki, gdy nadejdzie taka potrzeba. Może to spowodować dodatkowe obciążenie jelit i pogorszenie hemoroidów, gdy ostatecznie przejdziesz przez stolec.

Kiedy masz hemoroidy, zmiana pozycji ciała podczas korzystania z łazienki może pomóc zmniejszyć nacisk na odbytnicę. Przykładem może być sadzenie stóp na małym taborecie, gdy idziesz do łazienki. Może to ułatwić przejście stolca.

Leczenie zaparć hemoroidami

Podjęcie kroków w celu leczenia zarówno zaparć, jak i hemoroidów może pomóc zmniejszyć częstość występowania obu stanów. Przykłady obejmują:

• Delikatnie i dokładnie oczyszcza okolice odbytu po pójściu do łazienki. Niektóre osoby mogą znaleźć użycie chusteczek dla dzieci lub spłukanie okolicy.
• Picie dużej ilości wody w celu zmniejszenia twardości stolca.
• Nakładanie kremów przeciwzapalnych (np. Sterydów, takich jak OTC Preparat H) na obszar w celu zmniejszenia swędzenia i podrażnienia skóry.
• Dieta bogata w błonnik, taka jak owoce, warzywa i zboża, aby w naturalny sposób zwiększyć objętość stolca i ułatwić przechodzenie.

Jeśli nadal masz problemy z hemoroidami, w tym krew w kale, porozmawiaj z lekarzem.

Co powoduje zaparcia?

Zaparcia mogą wynikać z kilku podstawowych przyczyn. Mogą to być:

• starzenie się
• cukrzyca
• zmiany w diecie, takie jak niższa zawartość błonnika lub niewystarczająca ilość płynów
• historia operacji okrężnicy
• historia zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak zespół jelita drażliwego
• historia zaburzeń dna miednicy
• niedrożność jelit
• ciąża

Może to również wynikać z przyjmowania niektórych leków, takich jak:

• leki zobojętniające zawierające glin i wapń
• leki przeciwdrgawkowe
• blokery kanału wapniowego
• leki moczopędne
• suplementy żelaza
• leki przeciwbólowe
• leki stosowane w leczeniu choroby Parkinsona

Czasami ruch okrężnicy spowalnia bez znanego powodu i wyników zaparcia.

Na wynos

Bez względu na to, czy tymczasowe, czy przewlekłe, zaparcia mogą być nieprzyjemnym zjawiskiem, którego objawy nie zawsze zdarzają się tam, gdzie i kiedy myślisz, że tak będzie.

Na szczęście większość przypadków zaparć można rozwiązać za pomocą domowych środków zaradczych. Jeśli objawy nie ustępują lub odczuwasz ból i krwawienie, wezwij lekarza.

Jeśli masz mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo w połączeniu z trudnościami w wypróżnianiu lub innym dyskomfortem, warto porozmawiać z lekarzem.