Jak wygląda gorący błysk?

Zawartość

• Co to jest gorący błysk?
• Jak wygląda gorący błysk?
• Co dzieje się w twoim ciele podczas gorącego błysku?
• Jak długo to trwa?
• Jak często zdarzają się uderzenia gorąca?
• Wniosek

Co to jest gorący błysk?

Gorący błysk to intensywne uczucie ciepła, które pojawia się nagle i nie jest spowodowane gorącą pogodą. Kiedy to się stanie, twoja twarz, szyja i klatka piersiowa stają się czerwone i ciepłe, a ty wybuchniesz potem.

Uderzenia gorąca najprawdopodobniej zdarzają się w okresie menopauzy, ale mogą powodować je również inne choroby. Kiedy uderzenia gorąca budzą cię ze snu, nazywa się je nocnymi potami. Oto, co musisz wiedzieć.

Jak wygląda gorący błysk?

Do 80 procent kobiet w okresie menopauzy dostaje uderzenia gorąca. Jednak każda osoba doświadcza ich trochę inaczej.

Ogólnie rzecz biorąc, podczas gorącego błysku uczucie ciepła nagle zalewa twarz i górną część ciała. Twoja twarz i szyja mogą stać się czerwone, jakby skóra się zarumieniła lub rumienisz się. Na skórze mogą pojawić się czerwone plamy.

Inne objawy gorącego błysku mogą obejmować:

• szybkie lub nierówne bicie serca
• ciężkie pocenie się
• zawroty głowy
• drżący
• uczucie jak krew przepływa przez twoje ciało
• bóle głowy

Gdy minie gorący błysk i pot wyparuje z twojego ciała, poczujesz chłód i możesz zacząć drżeć.

Gorący błysk, który uderza w nocy - zwany nocnym potem - może obudzić cię ze snu.

Co dzieje się w twoim ciele podczas gorącego błysku?

Menopauza jest główną przyczyną uderzeń gorąca. Podczas tego przejścia spada poziom hormonu estrogenu. Ten spadek estrogenu wyrzuca „termostat” organizmu - gruczoł zwany podwzgórzem u podstawy mózgu, który reguluje temperaturę wewnętrzną.

Niższe poziomy estrogenu wysyłają sygnał do podwzgórza, że ​​jesteś za gorący. W odpowiedzi twój mózg wysyła do twojego ciała komunikat, aby cię ochłodzić - tak samo, jak gdybyś był na zewnątrz w upalny dzień:

• Naczynia krwionośne w pobliżu powierzchni skóry rozszerzają się (rozszerzają), aby uwolnić ciepło. To tworzy czerwony rumień, który widzisz na skórze.
• Twoje serce bije szybciej.
• Twoje gruczoły potowe się otwierają. Pot odparowuje ze skóry, aby ochłodzić ciało.

Wszystkie te działania wytwarzają przypływ ciepła, który odczuwasz podczas gorącego błysku.

Temperatura twojego ciała może również wzrosnąć o kilka stopni podczas gorącego błysku. Ten przypływ ciepła może sprawić, że poczujesz się bardzo niekomfortowo.

Niektóre rzeczy, które robisz, mogą nawet wywołać lub pogorszyć uderzenia gorąca, w tym:

• picie mocnej kawy lub herbaty
• jedzenie pikantnych potraw
• uczucie stresu lub niepokoju
• być na zewnątrz w upalny dzień
• gorączka
• ubierać się zbyt ciepło

Niektóre osoby, które mają chirurgicznie usunięte jajniki, przechodzą w przedwczesną („chirurgiczną”) menopauzę. Mogą również wywoływać uderzenia gorąca.

Inne przyczyny uderzeń gorąca nie wynikają z tego samego niskiego poziomu estrogenu, który powoduje je w okresie menopauzy. Chemioterapia lub leczenie hormonalne raka może również wywoływać uderzenia gorąca, podobnie jak alkohol i niektóre leki.

Kilka chorób zostało również powiązanych z uderzeniami gorąca, w tym:

• nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy)
• niektóre stany neurologiczne
• niektóre rodzaje raka
• gruźlica

Jak długo to trwa?

Średni gorący błysk trwa od 30 sekund do 10 minut. Każdy dostaje je z inną częstotliwością i intensywnością.

U większości osób doświadczających tego w okresie menopauzy uderzenia gorąca trwają od 6 miesięcy do 2 lat. Często ten objaw ustaje po zakończeniu przejścia menopauzy.

Nawet połowa kobiet zgłasza ciągłe uderzenia gorąca przez kilka lat po menopauzie. Niektórzy dostają je przez 10 lat lub dłużej - w wieku 70 lub 80 lat. Rzeczy, takie jak geny i poziomy hormonów, będą dyktować, gdy ustanie ten objaw.

Jak często zdarzają się uderzenia gorąca?

Uderzenia gorąca mogą pojawiać się sporadycznie lub często. Niektóre osoby dostają je kilka razy na godzinę. Inni dostają kilka uderzeń gorąca dziennie. Jeszcze inne mają uderzenia gorąca tylko raz w tygodniu lub rzadziej.

Te zdarzenia zwykle zaczynają występować w okresie okołomenopauzalnym - czas przejściowy przed menopauzą, gdy jajniki stopniowo wytwarzają mniej estrogenu. Możesz zauważyć skok, gdy wchodzisz w menopauzę, która jest definiowana jako przechodzenie jednego pełnego roku bez uzyskania okresu. U większości kobiet częstotliwość uderzeń gorąca zmniejszy się w ciągu kilku lat po menopauzie.

Wniosek

Unikanie wyzwalaczy, takich jak pikantne jedzenie i alkohol, może pomóc zapobiec przynajmniej niektórym uderzeniom gorąca. Aby złagodzić dyskomfort, gdy uderza gorący błysk, ubierz się w usuwalne warstwy. Noś w torebce wentylator i wilgotne ściereczki, aby ochłodzić się, gdy upał staje się zbyt intensywny.

Jeśli uderzenia gorąca są nie do zniesienia lub zakłócają codzienne życie, skontaktuj się z lekarzem. Terapia hormonalna, a także niektóre leki niehormonalne, mogą pomóc zmniejszyć częstotliwość uderzeń gorąca.

Jeśli twoje uderzenia gorąca wydają się być związane z czymś innym niż menopauza, powinieneś również udać się do lekarza, aby się sprawdzić.