Dziwny efekt uboczny nadmiernego snu

Zawartość

• Recenzja dla

Wiesz, że dobry sen ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia, wydajności, nastroju, a nawet utrzymania zdrowej diety. Ale głęboki sen może mieć jeszcze dziwniejsze konsekwencje, niż ci się wydaje. W rzeczywistości im głębszy sen, tym dziwniejsze mogą być sny, zgodnie z nowym raportem w dzienniku Śniące.

W dwudniowym badaniu naukowcy śledzili sen 16 osób, budząc je cztery razy każdej nocy, aby poprosić o nagranie snów. Rano ocenili intensywność emocjonalną snów i ich związek z ich rzeczywistym życiem.

Wnioski: W miarę upływu czasu sny uczestników stawały się dziwniejsze i bardziej emocjonalne, przechodząc od rzeczywistych wizji, takich jak coś o niedawno przeczytanej książce, w dziwaczne marzenia przedstawiające nierealistyczne sytuacje (choć często w znajomych miejscach lub z znajomi ludzie), jak dzikie zwierzę rozdzierające twoje podwórko.

Inne badania wykazały, że sen – zwłaszcza podczas głębokich etapów REM, które występują najczęściej późno w nocy – jest wtedy, gdy mózg tworzy i przechowuje wspomnienia. Autorzy badania uważają, że może to pomóc wyjaśnić, dlaczego sny, które pojawiają się w tym czasie, zawierają tak niezwykłe i pełne pasji scenariusze. Jednak to, czy pamiętasz swoje sny, może sprowadzać się do chemii twojego mózgu. Francuscy naukowcy odkryli, że „przypominacze snów” wykazują wyższy poziom aktywności w przyśrodkowej korze przedczołowej i połączeniu skroniowo-ciemieniowym, dwóch obszarach, które pomagają przetwarzać informacje, niż ci, którzy rzadko przypominają sobie nocne myśli.

Czy pamiętasz swoje sny lub zauważasz, że w niektóre noce śnisz więcej? Powiedz nam w komentarzach lub tweetuj @Shape_Magazine.

Recenzja dla