SHAPE Up w tym tygodniu: gwiazdy z tatuażami, 22 ruchy, które kobiety powinny robić i więcej gorących historii

Zawartość

• Recenzja dla

Wszyscy wiemy, że pasuje i jest bajeczny? Angelina Jolie ma tat lub dwa i Kat Von D jest pokryty atramentem, ale czy znasz słodką gwiazdkę (i Dziewczyna na okładce KSZTAŁTU) Vanessy Hudgen ma spory tatuaż? Parzysty Glee rezydent goodie-dwa-buty Lea Michele ma dwa! To sprawiło, że zaczęliśmy się zastanawiać, jakie inne wysportowane gwiazdy dodały trochę sztuki do swoich dobrze umięśnionych ciał? Sprawdź naszą galerię tatuaży gwiazd i dowiedz się, kto co ma i gdzie!

Uzyskaj napięte, jędrne ciało szybciej dzięki tym 22 "męskim" ćwiczeniom, które powinny wykonywać kobiety. A zanim wstaniesz w (dobrze umięśnionych) ramionach, wiemy, że wiele kobiet już je robi i kopie tyłki na siłowni – kilka robimy sami! Ale na wypadek, gdybyś ich unikał z obawy przed nabieraniem masy lub nie chciałem trenować z chłopcami, jesteśmy tutaj, aby uspokoić twoje obawy. Czytaj dalej, aby zobaczyć, co mamy na myśli!

• Dopasuj gwiazdy z tatuażami

Niektóre z tych atramentowych gwiazd mogą cię zaskoczyć.

• 22 „męskie” ćwiczenia, które kobiety powinny wykonywać

Trenuj jak koleś, aby szybciej napinać i ujędrniać całe ciało. Nie obiecujesz luzem!

• Niezbędny makijaż

Nie trać czasu i pieniędzy na szukanie najlepszych produktów metodą prób i błędów – zrobiliśmy to za Ciebie. Wyglądaj najlepiej z tymi 16 produktami zatwierdzonymi przez SHAPE.

•15 kreatywnych alternatyw dla kawy

Nie możesz przetrwać poranka bez codziennej javy? Popijaj te drinki, aby poprawić sobie humor i uzyskać zaskakujące korzyści zdrowotne!

• 13 fajnych infografik żywieniowych

Zainteresuj swojego żywieniowego nerda tymi przydatnymi infografikami.

Więcej gorących historii w tym tygodniu:

Większość (i najmniej) popularnych zajęć na siłowni

-Huffington Post

Zdrowe rzeczy do zrobienia podczas oglądania telewizji

-FitSugar

Reese Witherspoon potrącona samochodem podczas joggingu

-Ludzie.com

21 zabawnych jesiennych maratonów

-Active.com

Zamień zły tłuszcz na dobry

-MSNBC.com

Recenzja dla