Dlaczego budzę się suchymi oczami?

Zawartość

• Nocne lagophthalmos
• Jakość łez
• Niewystarczająca produkcja łez
• Co powinienem zrobić, aby obudzić się z suchymi oczami?
• Domowe środki na suche oczy
• Na wynos

Suchość oka jest częstym stanem, który występuje, gdy twoje oczy nie wytwarzają wystarczającej ilości łez lub łzy zbyt szybko odparowują. Może być niewygodny i powodować ból, zaczerwienienie i pieczenie w twoich oczach.

Niektóre z najczęstszych powodów budzenia się z suchymi oczami to:

• twoje powieki nie pozostają mocno zamknięte podczas snu (nocne lagofthalmos)
• nie produkujecie łez wysokiej jakości, aby nasmarować oczy
• nie produkujesz wystarczającej ilości łez, aby natłuścić oczy

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co może powodować suche oczy, a także jak je leczyć.

Nocne lagophthalmos

Nocne lagophthalmos to niemożność pełnego zamknięcia powiek podczas snu. Uważa się, że jest to spowodowane przede wszystkim osłabieniem siódmego nerwu czaszkowego, znanego również jako nerw twarzowy.

Istnieją różne przyczyny osłabienia nerwu twarzowego, w tym:

• uraz czaszki lub szczęki
• uszkodzenie tętnicy móżdżkowej, która zapewnia dopływ krwi do nerwu twarzowego
• Porażenie Bella, nagłe, ale przejściowe osłabienie mięśni twarzy

Jakość łez

Aby chronić i odżywiać przednią powierzchnię oka, łzy mają trzy warstwy. Należą do nich warstwy wody, śluzu i oleju.

Warstwa wodna nawilża oko, a warstwa olejowa zapobiega parowaniu warstwy wodnej. Warstwa śluzu równomiernie rozprowadza łzy na powierzchni oczu.

Wszystkie trzy z tych warstw są potrzebne do wytworzenia łez. Jeśli którakolwiek z tych warstw nie jest wytwarzana przy wystarczająco dużej objętości, spada jakość łzy.

Keratoconjunctivitis sicca jest najczęstszą postacią suchych oczu. Jest to spowodowane niewystarczającą ilością wody we łzach.

Niewystarczająca produkcja łez

Łzy są wytwarzane przez gruczoły wokół i na powiekach. Według American Optometric Association istnieje wiele powodów, dla których możesz nie wytwarzać wystarczającej ilości łez. Obejmują one:

• Wiek. Suche oczy są częste ze starszym wiekiem. Większość osób w wieku powyżej 65 lat ma pewne objawy suchego oka.
• Schorzenia Zapalenie powiek (zapalenie powiek) może powodować niską produkcję łez. Niska produkcja łez może być również wynikiem problemów z tarczycą, cukrzycą, reumatoidalnym zapaleniem stawów lub zespołem Sjögrena.
• Skutki uboczne leków. Leki zmniejszające przekrwienie, leki przeciwhistaminowe, leki przeciwdepresyjne i leki na ciśnienie krwi mogą negatywnie wpływać na produkcję łez.

Co powinienem zrobić, aby obudzić się z suchymi oczami?

Pierwszym krokiem jest ustalenie, co powoduje suche oczy. Najlepszym sposobem na uzyskanie tych informacji jest wizyta u okulisty w celu przeprowadzenia kompleksowego badania wzroku.

Omawiając swoje suche oczy z lekarzem, powiedz im o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach diety.

W zależności od konkretnej sytuacji lekarz może zalecić dowolną z następujących opcji leczenia:

• Sztuczne krople łez. Możesz kupić bez recepty krople do oczu, które mogą zwiększyć nawilżenie oczu. Twój lekarz może zasugerować cięższą maść do stosowania podczas snu.
• Niedrożność punktowa Jest to procedura, w której lekarz zamknie przewód, który odprowadza łzy z oczu (punkcik).
• Pulsacja termiczna. Jeśli gruczoły wytwarzające olej w twoich łzach (gruczoły meibomiczne) są zablokowane i powodują suche oczy, lekarz może zalecić system pulsacji termicznej (LipiFlow). Ten system nagrzewa i masuje blokadę, aby ją usunąć.

Twój lekarz może również zalecić którykolwiek z następujących leków:

• środki cholinergiczne lub leki stymulujące łzy, takie jak cewimelina lub pilokarpina
• wkładki do oczu, takie jak wkładka oftalmiczna z hydroksypropylocelulozy (Lacrisert), które są wkładane między gałkę oczną a dolną powiekę w celu smarowania
• antybiotyki, które mogą zmniejszyć stan zapalny, który może zakłócać pracę gruczołów wydzielających olej.
• krople do oczu na receptę, takie jak kortykosteroidy lub cyklosporyna (Restasis), mogą kontrolować stan zapalny rogówki (powierzchni oka)

Domowe środki na suche oczy

Istnieje wiele metod leczenia suchych oczu, które można wypróbować w domu. Obejmują one:

• Ciepłe kompresy. Zastosowanie ciepłego kompresu do oczu może pomóc w odblokowaniu gruczołów wytwarzających olej. Zanurz czystą ściereczkę w ciepłej wodzie, a następnie, z zamkniętymi oczami, delikatnie dociśnij ją do powiek. Rozważ robienie tego kilka razy dziennie przez tydzień lub dwa.
• Mycie powiek Aby poradzić sobie z zapaleniem powiek, użyj ciepłej wody i łagodnego mydła, takiego jak szampon dla niemowląt, aby delikatnie masować u podstawy rzęs na zamkniętych oczach.
• Korzystanie z nawilżacza. Dodanie wilgoci do suchego powietrza w pomieszczeniu, szczególnie w okresie zimowym, może pomóc uchronić oczy przed wysuszeniem.
• Woda pitna. Pozostań uwodniony, spożywając od 8 do 10 szklanek wody dziennie.
• Zasada 20-20-20. American Optometric Association zaleca, aby za każde 20 minut spędzonych na oglądaniu ekranu zrobić 20-sekundową przerwę i spojrzeć na coś oddalonego o 20 stóp.
• Owinięte okulary przeciwsłoneczne. Chroń oczy przed słońcem, a oschłe wiatry noś w okularach przeciwsłonecznych.
• Filtr powietrza. Filtry mogą zmniejszyć ilość kurzu i innych substancji drażniących w powietrzu, które mogą promować suche oczy.

Na wynos

Budzenie się suchymi oczami może osłabić pozytywne odczucia wynikające z dobrego snu. Swędzenie, szorstkość i podrażnienie mogą być denerwujące i frustrujące.

Istnieje kilka opcji leczenia dolegliwości związanych z suchym okiem, które można wypróbować w domu, np. Stosowanie ciepłego kompresu i mycie powiek.

Jeśli jednak dyskomfort utrzymuje się przez kilka dni, umów się na wizytę do swojego lekarza okulisty. Mogą zrobić kompleksowe badanie wzroku i zalecić plan leczenia.