Opieka i zapobieganie guzkom wokalnym

Zawartość

• Co to są guzki głosowe?
• Co może powodować guzki głosowe?
• Jakie są objawy?
• Zmiany głosu
• Ograniczony zasięg śpiewu
• Ból
• Inne objawy
• Czego można się spodziewać podczas wizyty u lekarza
• Sposoby leczenia guzków głosowych
• Zapobieganie, dbanie o siebie i zarządzanie
• Palenie
• Naprężenie
• Co zrobić teraz

Co to są guzki głosowe?

Guzki wokalne to twarde, szorstkie, nienowotworowe narośla na strunach głosowych. Mogą być tak małe, jak szpilka lub groszek.

Dostajesz guzków z wysiłku lub nadużywania głosu, zwłaszcza ze śpiewu, krzyków lub mówienia głośno lub przez długi okres czasu.

Guzki wokalne noszą inne nazwy na podstawie ich przyczyny. Nazywano je „śpiewającymi guzkami”, „guzkami krzyczącego” i „guzkami nauczyciela”.

Co może powodować guzki głosowe?

Twoje struny głosowe, zwane także fałdami głosowymi, to pasma tkanek w kształcie litery V, które biegną wzdłuż środka skrzynki głosowej. Kiedy mówisz lub śpiewasz, powietrze z twoich płuc przepływa przez struny głosowe i powoduje, że wibrują one otwarte.

Jeśli nadużyjesz głosu lub użyjesz go nieprawidłowo, możesz drażnić struny głosowe. Z czasem podrażnione obszary twardnieją, aż mają teksturę małych zgrubień. Będą rosły, jeśli nie spoczniesz w głosie.

Te wzrosty mogą uniemożliwić normalne wibracje strun głosowych. Brak wibracji zmieni wysokość i ton głosu.

Guzki zwykle dotykają ludzi, którzy dużo śpiewają lub mówią, takich jak:

• cheerleaderki
• autokary
• gospodarze radia
• sprzedawcy
• nauczyciele
• kaznodzieje

Nadużywanie nie jest jedynym powodem, dla którego ludzie otrzymują guzki głosowe. Kilka innych możliwych przyczyn to:

• palenie
• regularne spożywanie alkoholu
• zapalenie zatok
• alergie
• napinanie mięśni podczas rozmowy
• skutki uboczne leków
• niedoczynność tarczycy

Każdy może dostać guzki głosowe, w tym dzieci. Ale te wzrosty są bardziej prawdopodobne u kobiet w wieku od 20 do 50 lat i u chłopców. Zwiększone ryzyko w tych grupach ludzi może mieć związek z wielkością ich krtani.

Guzki są również częstym problemem wśród śpiewaków.

Jakie są objawy?

Zmiany głosu

Guzki wokalne zmieniają brzmienie twojego głosu, czyniąc go:

• ochrypły
• chrapliwy lub szorstki
• zmęczony
• oddychający
• pęknięcie lub złamanie
• niższy niż zwykle

Ograniczony zasięg śpiewu

Śpiewacy mogą mieć trudności z osiągnięciem wyższych oktaw, ponieważ guzki zmniejszają ich zasięg. Niektórzy ludzie całkowicie tracą głos.

Ból

Ból jest kolejnym częstym objawem guzków. Może się wydawać:

• ostry ból, który przechodzi od ucha do ucha
• ból szyi
• guzek utknął ci w gardle

Inne objawy

Inne możliwe objawy guzków głosowych obejmują:

• kaszel
• ciągła potrzeba oczyszczenia gardła
• zmęczenie

Czego można się spodziewać podczas wizyty u lekarza

Powinieneś udać się do lekarza, jeśli jesteś chrypka lub masz inne objawy guzków głosowych od ponad dwóch lub trzech tygodni.

Aby leczyć guzki głosowe, powinieneś udać się do otolaryngologa, znanego również jako lekarz laryngologa. Możesz również zobaczyć alergologa, jeśli uważasz, że alergie powodują lub przyczyniają się do wystąpienia problemu.

Laryngolog może zapytać, czy śpiewasz, krzyczysz lub wykonujesz inne czynności, które obciążają Twój głos. Zbadają głowę i szyję i spojrzą na tył gardła specjalnym lustrem.

Aby bliżej przyjrzeć się strunom głosowym, lekarz może umieścić specjalną, oświetloną lunetę przez nos lub usta w krtani. Przejrzenie tego zakresu może pomóc im zobaczyć twoje guzki, które będą wyglądały jak szorstkie łaty na strunach głosowych.

Możesz zostać poproszony o rozmowę na różnych wysokościach, podczas gdy lekarz obserwuje wibracje fałdów głosowych. Można to nagrać na wideo.

Lekarz może pobrać małą próbkę tkanki i przetestować ją, aby upewnić się, że wzrost nie jest rakowy.

Sposoby leczenia guzków głosowych

Leczenie rozpoczyna się od odpoczynku głosowego. Musisz unikać śpiewania, wrzeszczenia i szeptania, aby zmniejszyć obrzęk i dać guzkom czas na wyleczenie. Lekarz powie ci, jak długo odpoczywać.

Terapia głosowa to kolejna część leczenia. Patolog języka mowy (SLP) może nauczyć Cię, jak bezpiecznie korzystać z głosu, więc nie będziesz go nadużywał w przyszłości.

Lecz się z powodu wszelkich schorzeń, które mogły spowodować guzki głosowe, takich jak:

• kwasu refluks
• alergie
• zapalenie zatok
• problemy z tarczycą

Jeśli twoje guzki głosowe nie znikną po kilku tygodniach lub są bardzo duże, możesz potrzebować operacji, aby je usunąć.

Fonomikochirurgia jest stosowana w leczeniu guzków głosowych. Chirurg używa drobnych instrumentów i mikroskopu do usuwania guzków bez uszkadzania otaczającej zdrowej tkanki.

Zapobieganie, dbanie o siebie i zarządzanie

Aby uniknąć guzków w przyszłości, zwróć uwagę na czynniki, które je powodują - takie jak palenie tytoniu, stres i nadużywanie.

Palenie

Jeśli chcesz rzucić palenie lub zmniejszyć ich ilość, zapytaj swojego lekarza o takie metody, jak leki i porady. Dym papierosowy wysycha i podrażnia struny głosowe, uniemożliwiając im prawidłowe wibrowanie podczas śpiewania lub mówienia.

Palenie może również powodować, że szkodliwy kwas z żołądka wróci do gardła i podrażni go.

Naprężenie

Stres może również przyczyniać się do powstawania guzków głosowych. Kiedy ludzie są pod wpływem stresu, mogą zacisnąć mięśnie w gardle i szyi.

Uwolnij stres dzięki technikom relaksacyjnym, takim jak:

• medytacja
• joga
• głębokie oddychanie
• obrazy z przewodnikiem

Aby dowiedzieć się, jak dbać o swój głos, zobacz SLP. Mogą nauczyć Cię, jak dostosować głos podczas mówienia lub śpiewania, aby uniknąć zranienia strun głosowych.

Co zrobić teraz

Twoje spojrzenie zależy od tego, jak dobrze dbasz o guzki głosowe i jak zabezpieczysz struny głosowe w przyszłości. Większość guzków odejdzie z odpoczynkiem i przekwalifikowaniem. Jeśli nadal nadużywasz swojego głosu, możesz utknąć z nimi na dłuższą metę.