Vitex Agnus-Castus: Jakie zalety Chasteberry popiera nauka?

Zawartość

• Przegląd
• Co to jest Vitex Agnus-Castus?
• Poprawia warunki wpływające na układ rozrodczy kobiet
• Łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
• Może zmniejszać objawy menopauzy
• Może poprawić płodność
• Pomaga zapobiegać ukąszeniom owadów
• Inne potencjalne korzyści
• Wspólne mity
• Potencjalne skutki uboczne
• Dolna linia

Przegląd

Vitex agnus-castus jest popularnym suplementem ziołowym stosowanym w leczeniu różnych problemów zdrowotnych.

Najczęściej stosuje się go w leczeniu:

• zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
• zaburzenia miesiączkowania
• bezpłodność
• trądzik
• klimakterium
• trudności pielęgniarskie

Jest również reklamowany jako ochrona przed ukąszeniami owadów i niektórymi rodzajami raka i twierdzi, że oferuje wiele innych efektów zdrowotnych. Jednak nie wszystkie korzyści są poparte nauką.

Oto korzyści związane z nauką - a także niektóre mity - z nimi związane Vitex agnus-castus.

Co to jest Vitex Agnus-Castus?

Vitex, która jest nazwą największego rodzaju w Verbenaceae rodzina roślin, obejmuje 250 gatunków na całym świecie (1).

Vitex agnus-castus jest najczęstszym vitex stosowanym w medycynie.

The Vitex agnus-castus owoce, znane również jako papryczka chasteberry lub mnicha, są wielkości pieprzu. Jest produkowany przez czyste drzewo, które zyskało swoją nazwę, ponieważ jego owoce prawdopodobnie były używane w celu zmniejszenia męskiego libido w średniowieczu (2).

Ten owoc - podobnie jak inne części rośliny - jest zwykle stosowany jako lek ziołowy w leczeniu różnych dolegliwości.

Na przykład, Vitex agnus-castus jest stosowany w leczeniu:

• PMS
• objawy menopauzy
• problemy z niepłodnością
• inne warunki wpływające na układ rozrodczy kobiety

W rzeczywistości jest używany w ten sposób od starożytnej Grecji (2).

W medycynie tureckiej jest również stosowany jako środek trawienny, przeciwgrzybiczy i przeciwlękowy (3).

Podsumowanie Vitex agnus-castus to roślina często zbierana jako ziołowy lek na różne dolegliwości. Jego najbardziej popularnym zastosowaniem jest łagodzenie PMS, objawów menopauzy i problemów z niepłodnością.

Poprawia warunki wpływające na układ rozrodczy kobiet

Vitex agnus-castus jest szczególnie znany ze swojej zdolności do poprawy warunków wpływających na układ rozrodczy kobiety.

Łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS)

Jeden z najpopularniejsze i dobrze zbadane atrybuty Vitex agnus-castus to jego zdolność do zmniejszania objawów PMS.

Obejmują one:

• zaparcie
• drażliwość
• depresyjny nastrój
• migreny
• ból i tkliwość piersi

Naukowcy uważają, że vitex działa poprzez obniżenie poziomu hormonu prolaktyny. Pomaga to przywrócić równowagę innym hormonom, w tym estrogenom i progesteronowi, zmniejszając w ten sposób objawy PMS (4).

W jednym badaniu kobiety z PMS wzięły Vitex agnus-castus podczas trzech kolejnych cykli menstruacyjnych. W sumie 93 procent osób otrzymujących vitex zgłosiło zmniejszenie objawów PMS, w tym:

• depresja
• niepokój
• pragnienia

Jednak badanie nie obejmowało grupy kontrolnej, a efektów placebo nie można wykluczyć (5).

W dwóch mniejszych badaniach kobiety z PMS otrzymywały 20 mg Vitex agnus-castus dziennie lub placebo przez trzy cykle miesiączkowe.

Dwa razy więcej kobiet w grupie vitex zgłosiło zmniejszenie objawów, w tym drażliwość, wahania nastroju, bóle głowy i pełnię piersi, w porównaniu do kobiet otrzymujących placebo (6, 7).

Vitex agnus-castus Wydaje się również, że pomaga zmniejszyć cykliczną mastalgię, rodzaj bólu piersi związanego z miesiączką. Badania sugerują, że może być tak samo skuteczny jak zwykłe leczenie farmakologiczne - ale przy znacznie mniejszych skutkach ubocznych (8, 9, 10).

Jednak w dwóch ostatnich recenzjach stwierdzono, że chociaż vitex wydaje się pomocny w zmniejszaniu objawów PMS, jego zalety mogą być przeszacowane (11, 12, 13).

Konieczne mogą być lepiej zaprojektowane badania, zanim możliwe będzie wyciągnięcie silnych wniosków.

Może zmniejszać objawy menopauzy

The równoważenie hormonów Vitex agnus-castus może również pomóc złagodzić objawy menopauzy.

W jednym badaniu oleje vitex podano 23 kobietom w okresie menopauzy. Kobiety zgłaszały poprawę objawów menopauzy, w tym lepszy nastrój i sen. Niektórzy nawet odzyskali okres (14).

W badaniu kontrolnym 52 dodatkowe kobiety przed i po menopauzie otrzymały krem ​​vitex. Spośród uczestników badania 33 procent doświadczyło znacznej poprawy, a kolejne 36 procent zgłosiło umiarkowaną poprawę objawów, w tym nocne poty i uderzenia gorąca (14).

Jednak nie wszystkie badania wykazały korzyści. Jedna ostatnia i większa, randomizowana, kontrolowana próba podwójnie ślepej próby - złoty standard w badaniach - dała kobietom placebo lub codzienną tabletkę zawierającą kombinację vitex i dziurawca zwyczajnego.

Po 16 tygodniach suplement vitex nie był bardziej skuteczny niż placebo w zmniejszaniu uderzeń gorąca, depresji lub jakichkolwiek innych objawów menopauzy (15).

Należy pamiętać, że w wielu badaniach zgłaszających świadczenia kobiety otrzymywały mieszane suplementy Vitex agnus-castus z innymi ziołami. Dlatego trudno jest wyodrębnić skutki samego vitexu (16).

Może poprawić płodność

Vitex może poprawić płodność kobiet ze względu na możliwy wpływ na poziom prolaktyny (17).

Może to być szczególnie prawdziwe u kobiet z wadą fazy lutealnej lub skróconą drugą połową cyklu miesiączkowego. Zaburzenie to związane jest z nienormalnie wysokim poziomem prolaktyny i utrudnia kobietom zajście w ciążę.

W jednym badaniu 40 kobietom z nienormalnie wysokim poziomem prolaktyny podano 40 mg lub więcej Vitex agnus-castus lub lek farmaceutyczny. Vitex był tak samo skuteczny jak lek w zmniejszaniu poziomu prolaktyny (18).

W innym badaniu z udziałem 52 kobiet z defektem fazy lutealnej 20 mg vitexu spowodowało obniżenie poziomu prolaktyny i przedłużenie faz menstruacyjnych, podczas gdy uczestnicy otrzymujący placebo nie zauważyli żadnych korzyści (19).

Jeszcze inne badanie dało 93 kobietom - które bezskutecznie próbowały zajść w ciążę w ciągu ostatnich 6–36 miesięcy - suplement zawierający Vitex agnus-castus lub placebo.

Po trzech miesiącach kobiety w grupie vitex doświadczyły poprawy równowagi hormonalnej - a 26 procent z nich zaszła w ciążę. Dla porównania, tylko 10 procent osób w grupie placebo zaszło w ciążę (20).

Należy pamiętać, że suplement zawierał mieszankę innych składników, co utrudnia izolację efektów vitex.

Nieregularne miesiączki mogą również utrudniać kobietom planowanie ciąży. Trzy dodatkowe badania donoszą, że vitex jest skuteczniejszy niż placebo w poprawie cykli miesiączkowych u kobiet z nieregularnymi miesiączkami (21, 22, 19).

Podsumowanie Vitex agnus-castus może zmniejszać objawy PMS i menopauzy, chociaż wyniki badań są różne. Poprzez potencjalne obniżenie poziomu hormonu prolaktyny i stabilizację miesiączki może również poprawić płodność.

Pomaga zapobiegać ukąszeniom owadów

Vitex może również pomóc w powstrzymaniu różnych owadów.

W jednym badaniu ekstrakt z nasion vitex pomógł w odstraszaniu komarów, much, kleszczy i pcheł przez około sześć godzin (24).

Inne badanie wykazało, że spray zawierający vitex i inne ekstrakty roślinne chronił przed wszami przez co najmniej siedem godzin (25).

Badania dalej pokazują, że vitex może zabijać larwy wszy i utrudniać rozmnażanie wszy dorosłych (25, 26).

Podsumowanie Vitex agnus-castus może oferować pewną ochronę przed owadami, zwłaszcza komarami, muchami, kleszczami, pchłami i wszami.

Inne potencjalne korzyści

Vitex może również oferować szereg dodatkowych korzyści, w tym:

• Zmniejszone bóle głowy. W jednym badaniu kobiety ze skłonnością do migren podawanych codziennie przez trzy miesiące vitex zmniejszały liczbę bólów głowy, których doświadczały podczas cyklu miesiączkowego o 66 procent (28). Jednak badanie nie obejmowało grupy kontrolnej, co uniemożliwia ustalenie, czy vitex był odpowiedzialny za te korzyści.
• Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.Badania w probówkach pokazują, że olejki eteryczne wykonane z vitex mogą zwalczać szkodliwe grzyby i bakterie, w tym Staphylococcus i Salmonella bakterie (29, 30). Należy pamiętać, że olejki eteryczne nie powinny być spożywane, a suplementy vitex raczej nie zmniejszają ryzyka infekcji.
• Zmniejszenie stanu zapalnego Probówki i badania na zwierzętach sugerują, że związki w vitex mogą mieć właściwości przeciwzapalne. Jednak ich działanie nie jest silniejsze niż w przypadku aspiryny (31, 32).
• Naprawa kości. W jednym badaniu kobiety ze złamaniami kości, którym podano kombinację vitexu i magnezu, nieznacznie zwiększyły markery naprawy kości niż te, którym podano placebo (35).
• Zapobieganie padaczce. Badania na zwierzętach sugerują, że vitex może zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia napadów padaczkowych (36, 37).

To powiedziawszy, badania potwierdzające te korzyści są ograniczone. Potrzebne są dalsze badania, aby można było wyciągnąć mocne wnioski.

Podsumowanie Vitex może oferować wiele innych korzyści, ale dowody są słabe. Potrzebne są dalsze badania, zanim będzie można złożyć jakiekolwiek roszczenia.

Wspólne mity

Vitex był tradycyjnie stosowany w leczeniu wielu różnych dolegliwości. Jednak wiele jej zastosowań nie jest obecnie popartych dowodami naukowymi.

Najpopularniejsze nieuzasadnione zastosowania obejmują:

• Karmienie piersią.Podczas gdy stare badanie postulowało, że vitex może zwiększyć podaż mleka u kobiet karmiących, ogólne dowody są słabe i kontrowersyjne (38).
• Redukcja bólu Chociaż badania łączą vitex z odrętwiałymi receptorami bólu u szczurów, nie przeprowadzono badań na ludziach (39).
• Leczenie endometriozy. Vitex może znormalizować nierównowagę hormonalną, co teoretycznie może zmniejszyć objawy endometriozy, żeńskiego zaburzenia ginekologicznego. Jednak żadne badania tego nie potwierdzają.
• Zapobieganie łysieniu. Uważa się czasem, że vitex równoważący hormony przyspiesza wzrost włosów u mężczyzn. Nie znaleziono jednak żadnych badań potwierdzających to twierdzenie.
• Leczenie trądziku Trzy badania potwierdzają, że vitex może zmniejszać trądzik szybciej niż konwencjonalne leczenie. Te badania mają jednak kilkadziesiąt lat. Nowsze badania nie potwierdziły tych efektów (40).

Podsumowanie Podczas Vitex agnus-castus jest stosowany jako alternatywny środek w leczeniu różnych objawów, wiele rzekomych korzyści nie jest popartych badaniami.

Potencjalne skutki uboczne

Vitex agnus-castus jest zwykle uważany za bezpieczny.

Badacze podają, że 30–40 mg ekstraktów z suszonych owoców, 3–6 gramów suszonych ziół lub 1 gram suszonych owoców dziennie wydaje się bezpieczny (9).

Zgłaszane działania niepożądane są zwykle niewielkie i obejmują (41):

• nudności
• rozstrój żołądka
• łagodna wysypka skórna
• zwiększony trądzik
• bół głowy
• silny przepływ menstruacyjny

Kobiety w ciąży i karmiące powinny jednak unikać vitex, ponieważ jego wpływ na dzieci nie został dobrze zbadany (42).

Naukowcy uważają również, że vitex może wchodzić w interakcje z:

• leki przeciwpsychotyczne
• tabletki antykoncepcyjne
• hormonalna terapia zastępcza

Dlatego możesz porozmawiać o tym z lekarzem przed jego zażyciem (9).

Podsumowanie Vitex agnus-castus ma łagodne i odwracalne działania niepożądane i jest uważany za bezpieczny dla większości ludzi. Jednak kobiety w ciąży lub karmiące, a także osoby stosujące pewne rodzaje leków, mogą wstrzymać się od głosu.

Dolna linia

Vitex agnus-castuslub Chasteberry, może zwiększyć płodność i zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy. Może również odpychać niektóre owady.

Większość innych zastosowań nie jest obecnie wspieranych przez naukę.

Może powodować dyskomfort w żołądku i inne łagodne skutki uboczne, ale dla większości ludzi jest bezpieczny.

Jeśli chcesz dać Vitex agnus-castus spróbuj najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem - zwłaszcza jeśli:

• w ciąży
• Pielęgniarstwo
• przyjmowanie niektórych leków na receptę