Co jeść w przypadku wirusozy
Zawartość
Podczas wirusów często występują wymioty, brak apetytu, bóle brzucha i biegunka, dlatego leczenie żywieniowe polega na utrzymaniu dobrego nawodnienia, a także kilkukrotnym spożywaniu niewielkich ilości pokarmu i przestrzeganiu diety. w regeneracji jelita.
Ponadto ważne jest, aby unikać spożywania pokarmów bogatych w błonnik lub z dużą ilością tłuszczów i cukru, ponieważ mogą one pogorszyć dietę. W ten sposób organizm pomaga zwalczać wirusa, eliminując organizm i zapewniając wystarczającą ilość energii, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.
Co zjeść
Pokarmy, które muszą być spożywane, muszą być lekkostrawne, aby uniknąć złego samopoczucia, dlatego muszą zawierać niewiele błonnika i zaleca się spożywanie produktów gotowanych, bez pestek i łuskanych. Dodatkowo należy spożywać niewielkie ilości pokarmu co około 3 godziny, co ułatwia trawienie pokarmu, a także trawienie.
Dlatego pokarmy, które można włączyć do diety, to marchew, cukinia, fasolka szparagowa, ziemniaki, bataty, jabłka bez skóry, zielone banany, gruszki bez skóry, brzoskwinie bez skóry i zielona guawa.
Należy również preferować biały ser, tosty, biały chleb, skrobię kukurydzianą, owsiankę ryżową, mąkę kukurydzianą, tapiokę, arros, krakersy, chleb francuski, ryż, makaron i niskotłuszczowe mięsa, takie jak kurczak, ryby i indyk.
Do picia można pić wodę kokosową lub naturalne soki, a także naturalne herbaty takie jak rumianek, guawa, anyż czy melisa. Dodatkowo w celu utrzymania nawilżenia można użyć domowej roboty serum.
Żywność, której należy unikać
Pokarmy, których należy unikać, gdy występują objawy wirusozy i które mogą pogorszyć biegunkę, to:
- Owoce ze skórką lub bagassą, ponieważ pobudzają jelita, tak jak w przypadku papai, pomarańczy, śliwki, awokado, dojrzałego banana, figi i kiwi;
- Kiełbasy, takie jak kiełbasa, kiełbasa i szynka;
- Żółte sery i twarogi, a także produkty mleczne;
- Sosy takie jak keczup, majonez i musztarda;
- Pieprz i pikantne lub pikantne potrawy;
- Przyprawa w kostkę;
- Napoje alkoholowe;
- Kawa i napoje zawierające kofeinę, ponieważ pobudzają i podrażniają jelita;
- Suszone owoce.
Ponadto należy unikać potraw o wysokiej zawartości tłuszczu, smażonych potraw, gotowych potraw, cukru, miodu i żywności, która je zawiera, takich jak ciasta, ciastka z nadzieniem, czekoladki, napoje bezalkoholowe i soki pasteryzowane.
Przykładowe menu do leczenia wirusa
Poniżej znajduje się przykład 3-dniowego menu z lekkostrawną dietą, aby szybciej wyleczyć się z wirusa:
| Główne posiłki | Dzień 1 | Dzień 2 | Dzień 3 |
| Śniadanie | 1 filiżanka owsianki ryżowej + 1 filiżanka herbaty rumiankowej | 1 filiżanka skrobi kukurydzianej + 1 filiżanka herbaty z guawy | 2 kromki chleba z białym serem + 1 szklanka herbaty miętowej |
| Poranna przekąska | 1 szklanka żelatyny | 1/2 szklanki ugotowanego musu jabłkowego (niesłodzonego) | 1 gotowana gruszka |
| Obiad obiadowy | Beztłuszczowy rosół z kurczaka | 60 do 90 gramów kurczaka bez kości bez skóry + 1/2 szklanki puree ziemniaczanego + gotowana marchewka | 90 gramów indyka bez skóry + 4 łyżki ryżu z tartą marchewką i gotowaną cukinią |
| Popołudniowa przekąska | 1 zielony banan | 1 opakowanie krakersa z białym serem | 3 ciastka maria |
Ważne jest, aby wspomnieć, że ilość w menu różni się w zależności od osoby, ponieważ zależy to od wieku, płci, wagi i tego, czy dana osoba ma jakąkolwiek chorobę towarzyszącą. Jeśli zależy Ci na zindywidualizowanej diecie, powinieneś zasięgnąć porady dietetyka, aby dokonać oceny.
Sprawdź bardziej szczegółowo, jak powinna wyglądać żywność w przypadku biegunki spowodowanej infekcją wirusową:
Wybór Czytelników
Ile kofeiny jest w kawie bezkofeinowej?
