Zrozumienie chrząstki, stawów i procesu starzenia

Zawartość

• Struktura złącza
• Starzejące się ciało
• Czynniki ryzyka OA
• Waga
• Historia rodzinna
• Seks
• Zawód
• Leczenie
• Lek
• Zastrzyki
• Operacja
• Styl życia i zabiegi w domu
• Ćwiczenie
• Terapia ciepłem / zimnem
• Urządzenia wspomagające
• Reszta
• Utrata masy ciała
• Perspektywy

Co to jest choroba zwyrodnieniowa stawów?

Chodzenie, ćwiczenia i ruch przez całe życie może mieć negatywny wpływ na chrząstkę - gładką, gumowatą tkankę łączną pokrywającą końce kości. Zwyrodnienie chrząstki może powodować przewlekłe zapalenie stawów, które może prowadzić do zapalenia stawów.

Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest najczęstszą postacią zapalenia stawów. OA jest również znany jako choroba zwyrodnieniowa stawów. Według danych, około 30 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na OA. To sprawia, że ​​OA jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności u dorosłych.

Struktura złącza

Chrząstka amortyzuje stawy i pomaga im płynnie i łatwo poruszać się. Błona zwana błoną maziową wytwarza gęsty płyn, który pomaga zachować zdrowie chrząstki. Błona maziowa może ulec zapaleniu i zgrubieniu, gdy dochodzi do zużycia chrząstki. Może to prowadzić do zapalenia, które powoduje wydzielanie dodatkowego płynu w stawie, powodując obrzęk i prawdopodobnie rozwój OA.

Stawy najczęściej dotknięte chorobą zwyrodnieniową stawów to:

• ręce
• stopy
• kręgosłup
• biodra
• kolana

Gdy chrząstka dalej się pogarsza, sąsiednie kości mogą nie mieć wystarczającego nawilżenia płynem maziowym i amortyzacji chrząstki. Bezpośredni kontakt powierzchni kości ze sobą powoduje dodatkowy ból i zapalenie otaczających tkanek.

Ponieważ kości nieustannie skrobią się o siebie, mogą stać się grubsze i zacząć rosnąć osteofity lub ostrogi kostne.

Starzejące się ciało

Im jesteś starszy, tym częściej odczuwasz łagodny ból lub ból podczas stania, wchodzenia po schodach lub ćwiczeń. Ciało nie wraca do zdrowia tak szybko, jak w młodszych latach.

Ponadto chrząstka w naturalny sposób ulega degradacji, co może powodować bolesność. Gładka tkanka, która amortyzuje stawy i ułatwia im ruch, znika wraz z wiekiem. Naturalne amortyzatory ciała ulegają zużyciu. Więc zaczynasz odczuwać więcej fizycznego obciążenia swojego ciała.

Im jesteś starszy, tym tracisz napięcie mięśniowe i siłę kości. Może to utrudniać wykonywanie zadań wymagających fizycznie i obciążać organizm.

Czynniki ryzyka OA

Częstym czynnikiem ryzyka rozwoju OA jest wiek. Większość osób z chorobą zwyrodnieniową stawów ma więcej niż 55 lat. Inne czynniki zwiększają ryzyko rozwoju choroby. Obejmują one:

Waga

Nadwaga dodatkowo obciąża stawy, chrząstki i kości, zwłaszcza kolana i biodra. Oznacza to również, że mniej prawdopodobne jest, że będziesz aktywny fizycznie. Regularna aktywność fizyczna, taka jak codzienny spacer, może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia OA.

Historia rodzinna

Genetyka może zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na OA. Jeśli masz członków rodziny z tą chorobą, możesz być narażony na zwiększone ryzyko rozwoju OA.

Seks

Przed 45 rokiem życia mężczyźni są bardziej narażeni na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów. Po pięćdziesiątce kobiety są bardziej narażone na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów niż mężczyźni. Prawdopodobieństwo wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów u obu płci jest prawie równe w wieku około 80 lat.

Zawód

Niektóre zawody zwiększają ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, na przykład:

• budowa
• rolnictwo
• czyszczenie
• sprzedaż

Osoby wykonujące te zawody bardziej energicznie wykorzystują swoje ciało jako część swojej pracy. Oznacza to większe zużycie stawów, powodując więcej stanów zapalnych.

OA mogą również rozwinąć się młodsi, bardziej aktywni ludzie. Jednak często jest to wynikiem urazu, takiego jak kontuzja sportowa lub wypadek. Historia urazów fizycznych lub wypadków może zwiększyć ryzyko późniejszego rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.

Leczenie

OA nie ma lekarstwa. Zamiast tego celem leczenia jest opanowanie bólu, a następnie zmniejszenie przyczyn, które pogarszają objawy OA. Pierwszym krokiem w leczeniu OA jest zmniejszenie bólu. Odbywa się to często za pomocą połączenia leków, ćwiczeń i fizjoterapii.

Leczenie OA jest często dostosowane do stylu życia danej osoby oraz tego, co wywołuje ból i bolesność. Dostępnych jest wiele opcji leczenia. Obejmują one:

Lek

Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC) to zwykle wszyscy ludzie z OA muszą leczyć ból. Przykłady obejmują niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) - takie jak aspiryna (bufor) i ibuprofen (Advil, Motrin IB) - lub acetaminofen (tylenol).

Jeśli jednak ból się nasili lub leki OTC nie są skuteczne, mogą być potrzebne silniejsze leki przeciwbólowe.

Zastrzyki

Zastrzyki z kwasu hialuronowego i kortykosteroidów mogą pomóc zmniejszyć ból dotkniętych stawów. Jednak zastrzyki steroidowe zwykle nie są stosowane wielokrotnie, ponieważ z czasem mogą powodować dodatkowe uszkodzenia stawów.

Zastrzyki z kwasem hialuronowym i acetonid triamcynolonu kortykosteroidu (Zilretta) są zatwierdzone tylko do kolana. Inne zastrzyki, takie jak PRP (białko bogate w osocze) i zastrzyki z komórek macierzystych, są stosowane na zasadzie eksperymentalnej.

Operacja

Chirurgia jest zwykle zarezerwowana dla osób z ciężkim i wyniszczającym OA.

Osteotomia to procedura usuwania, która może zmniejszyć rozmiar ostrogi kostnej, jeśli przeszkadzają one w ruchu stawów. Osteotomia jest również mniej inwazyjną opcją dla osób, które chcą uniknąć operacji wymiany stawów.

Jeśli osteotomia nie wchodzi w grę lub nie działa, lekarz może zalecić fuzję kości (artrodezę) w celu leczenia poważnie uszkodzonych stawów. Artrodeza biodra lub kolana jest już rzadko wykonywana, ale może być wykonywana na innych stawach, takich jak palce lub nadgarstki.

W przypadku stawów biodrowych i kolanowych ostatecznością jest całkowita endoprotezoplastyka (endoprotezoplastyka).

Styl życia i zabiegi w domu

Aby pomóc w radzeniu sobie z bólem i złagodzeniu objawów, możesz spróbować pewnych zmian stylu życia, aby ułatwić stawy i kości. Te dostosowania mogą poprawić funkcjonowanie, a także jakość życia. Dostępne opcje:

Ćwiczenie

Ćwiczenia o niskim wpływie mogą pomóc wzmocnić mięśnie i utrzymać mocne kości. Ćwiczenia poprawiają również ruchomość stawów.

Zrezygnuj z ćwiczeń o dużym wpływie, takich jak tenis i baseball, i zacznij wykonywać więcej ćwiczeń o niewielkim wpływie. Gra w golfa, pływanie, joga i jazda na rowerze są łatwiejsze dla stawów.

Terapia ciepłem / zimnem

Zastosuj ciepłe okłady lub zimne okłady na stawy, gdy są obolałe lub bolesne. Może to pomóc złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny.

Urządzenia wspomagające

Korzystanie z takich urządzeń jak szelki, szyny i laski może pomóc Twojemu ciału w utrzymaniu słabych stawów.

Reszta

Odpowiedni odpoczynek dla bolesnych i bolących stawów może złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk.

Utrata masy ciała

Utrata zaledwie 5 funtów może pomóc zmniejszyć objawy OA, szczególnie w dużych stawach, takich jak biodra i kolana.

Perspektywy

To normalne, że z wiekiem odczuwasz bolesność i bóle stawów - szczególnie podczas stania, wchodzenia po schodach lub ćwiczeń. Możliwe, że z czasem zwyrodnienie chrząstki może prowadzić do zapalenia i OA.

Istnieją jednak zarówno zabiegi medyczne, jak i zmiany stylu życia, które możesz wprowadzić, aby zmniejszyć ból i radzić sobie z innymi objawami. Jeśli masz OA, porozmawiaj z lekarzem i zbadaj opcje leczenia.