11 rodzajów karate i ich porównanie

Zawartość

• 1. Shotokan
• Definiowanie funkcji
• 2. Goju-ryu
• Definiowanie funkcji
• 3. Uechi-ryu
• Definiowanie funkcji
• 4. Wado-ryu
• Definiowanie funkcji
• 5. Shorin-ryu
• Definiowanie funkcji
• 6. Kyokushin
• Definiowanie funkcji
• 7. Shito-ryu
• Definiowanie funkcji
• 8. Ashihara
• Definiowanie funkcji
• 9. Chito-ryu
• Definiowanie funkcji
• 10. Enshin
• Definiowanie funkcji
• 11. Kishimoto-di
• Definiowanie funkcji
• Utrata masy ciała i samoobrona
• Jak zacząć
• Historia karate
• Dolna linia

Spaceruj dowolną amerykańską ulicą po szkole lub w weekendy, a zobaczysz dzieci i dorosłych noszących karategis, tradycyjne mundury karate noszone przez uczniów tej starożytnej praktyki.

Karate to rodzaj sztuki walki, który można wykorzystać do samoobrony. Stał się również popularny ze względu na nacisk na dyscyplinę fizyczną i psychiczną.

Podczas gdy niektóre formy karate wykorzystują broń, najlepiej znany jest jako bezbronny sposób obrony się w bitwie.

Szkoły karate lub ryus są często pod dużym wpływem jednego mistrza lub wynalazcy, który odcisnął piętno na sztuce.

Wszystkie rodzaje karate obejmują kata, które są grupami choreograficznych ruchów, które często obejmują kopnięcia i uderzenia. Katy są zapamiętywane i ćwiczone solo lub w grupach przed walką z przeciwnikami.

Rodzaje karate obejmują:

1. Shotokan

Karate Shotokan jest jednym z najbardziej znanych rodzajów. Został założony w Tokio przez Gichina Funakoshi w 1938 roku.

Definiowanie funkcji

• Karate Shotokan wykorzystuje zarówno górną, jak i dolną część ciała do wytwarzania uderzeń i kopnięć, które są liniowe i silne.
• Praktykujący stosują potężnie wykonane, proste uderzenia, zaprojektowane tak, aby szybko zatrzymać atakującego lub przeciwnika.
• Wiele części ciała jest wykorzystywanych jako potencjalna broń o sile uderzenia, w tym:
  • palce
  • ręce
  • łokcie
  • ramiona
  • nogi
  • kolana
  • stopy
• Shotokan nie polega wyłącznie na ruchach okrężnych.
• Praktykujących karate Shotokan uczy się koncentrować się na:
  • prędkość
  • Formularz
  • saldo
  • oddechowy

2. Goju-ryu

Karate goju-ryu opiera się na komplementarnych zasadach twardości i miękkości. Uczniowie uczą się technik, które obejmują twarde, zamknięte ciosy pięścią i miękkie, otwarte uderzenia ręką.

Jeśli jesteś fanem filmów Karate Kid, uwiecznionych przez kultowy ruch Crane Kick, już widziałeś karate Goju-ryu w akcji.

Definiowanie funkcji

• Ruchy są płynne, kołowe i precyzyjne.
• Praktykujący odbijają uderzenia przeciwnika ruchami kątowymi, a następnie ostrymi i mocnymi uderzeniami i kopnięciami.
• Silny nacisk kładziony jest również na techniki oddychania zaprojektowane w celu uzyskania harmonii między ciałem a mózgiem.

3. Uechi-ryu

Karate Uechi-ryu zostało założone przez Kanbun Uechi na Okinawie na początku XX wieku. Jego styl karate był pod silnym wpływem starożytnych chińskich systemów walki.

Definiowanie funkcji

• postawy wyprostowane
• techniki blokowania kołowego
• strajki z otwartymi rękami
• niskie kopnięcia

4. Wado-ryu

Wado po japońsku tłumaczy się na „drogę harmonii” lub „harmonijną ścieżkę”. Ta japońska karate, założona przez Hironori Otsukę w 1939 roku, zawiera pewne elementy jiujitsu.

Definiowanie funkcji

• Wado-ryu koncentruje się na unikaniu ciosów.
• Uczy studentów, aby unikać trudnego kontaktu podczas sparingów, przesuwając ciało i zmniejszając pełną siłę ciosów przeciwnika.
• Uderzenia i kopnięcia są stosowane podczas kontrataków.
• Wado-ryu kładzie nacisk na spokój umysłu i dyscyplinę duchową.
• Jego ostatecznym celem jest wyostrzenie umysłu praktyka, aby mógł lepiej intuicyjnie wykonywać ruchy przeciwnika.

5. Shorin-ryu

Metoda Shorin-ryu kładzie duży nacisk na utrzymanie równowagi fizycznej i psychicznej.

Definiowanie funkcji

• Katas wykonuje się z silną, wyprostowaną postawą, ostrymi kopnięciami i ciosami z zamkniętymi rękami.
• Praktycy uczą się unikać uderzeń poprzez ruchy ciała i walczą z kontratakami, które mają na celu ograniczenie zdolności przeciwnika do pozostania w pozycji wyprostowanej.

6. Kyokushin

Kyokushin tłumaczy się na „ostateczną prawdę” po japońsku. To agresywny styl walki karate.

Definiowanie funkcji

• Obejmuje elementy sparingów całego ciała, agresywnych uderzeń i wysokich kopnięć.
• Przeciwnicy mogą kopać sobie nawzajem głowy, a także inne obszary ciała i nóg.
• Dozwolone są również uderzenia kolanem, które polegają na wbijaniu kolan w ciało przeciwnika.

7. Shito-ryu

Karate Shito-ryu zostało założone przez Kenwa Mabuni w latach dwudziestych. To wciąż jedna z najpopularniejszych form praktykowanych w Japonii.

Definiowanie funkcji

• Shito-ryu koncentruje się na płynności i szybkości podczas katas i sparingów.
• Jest znany z ogromnej liczby kata, z których wiele używa krótkich, nisko postawionych pozycji, podobnych do zapasów sumo.
• Wykorzystuje ciosy z zamkniętymi rękami, kopnięcia i uderzenia łokciem.
• Obecne sito Shito-ryu (dyrektora lub lidera) to wnuczka Kenwy Mabuni, Tsukasa Mabuni, która nadal przekazuje nauki swojego dziadka.

8. Ashihara

Ashihara jest karate w pełnej walce.

Definiowanie funkcji

• Przeciwnicy poruszają się wokół siebie w kółko.
• W ten sposób każdy przeciwnik staje się trudniejszy do zaatakowania, a ataki można łatwiej odbić.
• Ashihara pozwala również na dalekosiężne ciosy, wysokie kopnięcia i kontakt z całym ciałem.

9. Chito-ryu

Karate Chito-ryu zostało założone na początku XX wieku przez mężczyznę z Chin Wschodnich o imieniu Chinen Gua, później znanego jako O-Sensei Chitose. Jego pragnieniem było stworzenie szkoły karate, która koncentrowałaby się na rozwoju charakteru i zdrowia.

Definiowanie funkcji

• Karate chito-ryu podkreśla, że ​​nigdy nie ma potrzeby pierwszego uderzenia, ponieważ karate powinno być używane wyłącznie do samoobrony.
• Uczniowie tej szkoły ćwiczą kata za pomocą ciosów, wysokich kopnięć, równoważenia całego ciała i ruchów okrężnych.
• Techniki sparingowe mają na celu wyłączenie przeciwników poprzez zrównoważenie ich równowagi.

10. Enshin

W języku japońskim „en” oznacza otwarty lub niedokończony, a „goleń” oznacza serce lub wnętrze. „Enshin” przekłada się na otwarte serce. Reprezentuje również silne więzi między uczniami, które wypełniają niedokończony krąg.

Definiowanie funkcji

• Ruchy okrężne stanowią zdecydowaną większość kata w karate Enshin.
• Uczniowie uczą się różnych ruchów po powierzchni koła, które mogą stosować podczas katas i sparingów.
• Ta forma karate ma na celu wzbudzenie zaufania, pokory i odporności u praktykujących.
• Sparring wykorzystuje ruchy otwartej dłoni, ciosy pięścią zamkniętą i kopnięcia, aby unieszkodliwić przeciwników.

11. Kishimoto-di

Kishimoto-di jest mniej popularną formą karate.

Definiowanie funkcji

• Jest to miękka forma sztuki, która wykorzystuje skręcanie i tonięcie ruchów ciała wykonywanych przez talię.
• Praktycy uczą się unikać ciosów, poruszając się zaledwie o cal.
• Wielu praktykujących tę formę karate ma doświadczenie w innych typach.
• Praktykujący wykorzystują własną siłę rdzenia i masę ciała, a także pęd przeciwnika do napędzania swoich ruchów.

Utrata masy ciała i samoobrona

Chociaż karate nie jest ćwiczeniem aerobowym, jest wystarczająco energiczne, aby wspomóc odchudzanie.

Nacisk Kishimoto-di na zaangażowanie w rdzeń czyni go doskonałym wyborem do odchudzania, ponieważ buduje mięśnie, a także spalanie tłuszczu podczas energicznie wykonywanych katas.

Wszystkie rodzaje karate są pojazdami samoobrony. Kyokushin i Ashihara mogą być najlepszym wyborem do nauki skutecznych, bezpośrednich ruchów bojowych, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Jak zacząć

Bez względu na rodzaj karate, którego chcesz się uczyć, być może w pobliżu znajdziesz dojo lub szkołę.

Pamiętaj, że wiele osób studiuje różne formy, więc nie zniechęcaj się, jeśli musisz zacząć od jednego rodzaju, zanim przejdziesz do preferowanego. Każda forma karate może mieć wartość dla praktyka.

Możesz także oglądać filmy z YouTube i przeglądać instrukcje Kata w książkach i na stronach internetowych dojo.

Historia karate

Karate stało się bardzo popularne w Stanach Zjednoczonych w ciągu ostatnich kilku dekad, ale jego korzenie sięgają Azji, prawdopodobnie już w XIII wieku.

Karate odbyło się jako praktyka na Okinawie, w okresie, w którym broń była tam zakazana.

Słowo karate, które w języku japońskim oznacza „puste dłonie”, wskazuje, że specjalista w dziedzinie sztuki nie trzyma broni.

Uważa się, że na jego praktykę wpłynęli chińscy osadnicy z Okinawy, którzy przynieśli ze sobą techniki łączące style chińskiej i indyjskiej samoobrony.

Praktyka modyfikacji i zmiany karate była kontynuowana przez wieki, generując różnorodne style. Z tego powodu istnieje obecnie wiele rodzajów karate.

Karate wciąż ewoluuje i zmienia się, gdy nowi mistrzowie karate otwierają szkoły i generują kolejne. Obecnie istnieje więcej rodzajów karate, niż można racjonalnie policzyć.

Dolna linia

Karate to starożytna forma sztuki walki, która formalnie rozpoczęła się na Okinawie.

Obecnie istnieje wiele rodzajów karate. Niektóre z nich są przeznaczone do agresywnej walki, a inne kładą nacisk na budowanie wartości, koncentrując się na rozwoju postaci.

Wszystkie formy karate można wykorzystać do samoobrony. Jeśli nie masz pewności, który typ najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, zbadaj dojo w Twojej okolicy i porozmawiaj z sensei lub nauczycielem, aby dowiedzieć się o ideologii i typach ćwiczeń każdej ze szkół.