4 zabiegi fizjoterapeutyczne na fibromialgię

Zawartość

• 1. Ćwiczenia rozciągające
• 2. Hydroterapia
• 3. Masaż
• 4. Urządzenia do elektroterapii

Fizjoterapia jest bardzo ważna w leczeniu fibromialgii, ponieważ pomaga kontrolować objawy, takie jak ból, zmęczenie i zaburzenia snu, sprzyjając relaksacji i zwiększeniu elastyczności mięśni. Fizjoterapia w przypadku fibromialgii może być wykonywana od 2 do 4 razy w tygodniu, a leczenie powinno być ukierunkowane na złagodzenie objawów danej osoby.

Fibromialgia jest chorobą przewlekłą, a oprócz sesji fizjoterapeutycznych zwykle stosuje się leki przepisane przez reumatologa lub neurologa. Istnieją jednak inne zabiegi, które można wykonać, takie jak akupunktura, refleksologia, terapia snu, aromaterapia i ziołolecznictwo, które pomagają poprawić jakość pacjenta cierpiącego na fibromialgię. Dowiedz się więcej o leczeniu fibromialgii.

Leczenie fizjoterapeutyczne w przypadku fibromialgii można wykonać za pomocą:

1. Ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające pomagają w leczeniu fibromialgii, ponieważ sprzyjają rozluźnieniu, poprawie ukrwienia, mobilności i elastyczności mięśni.

Świetnym ćwiczeniem rozciągającym na fibromialgię jest położenie się na plecach i zgięcie kolan do klatki piersiowej, utrzymując tę ​​pozycję przez około 30 sekund, a następnie ugięcie kolan w prawą stronę, obracając głowę w lewą rękę, tak jak powinno. rozciągnięty pod kątem 90 stopni do ciała, utrzymując pozycję przez około 30 minut. Ćwiczenie należy również powtórzyć dla drugiej strony.

2. Hydroterapia

Hydroterapia, zwana również fizjoterapią wodną lub terapią wodną, ​​to czynność lecznicza polegająca na wykonywaniu ćwiczeń w basenie z wodą o temperaturze ok. 34º przy pomocy fizjoterapeuty.

Woda pozwala na większy zakres ćwiczeń, zmniejsza ból i zmęczenie oraz poprawia jakość snu. Dzięki tej technice możliwe jest wzmocnienie mięśni, zwiększenie amplitudy stawów, usprawnienie pracy układu krążenia i układu oddechowego oraz zmniejszenie bólu i stresu. Dowiedz się więcej o hydroterapii.

3. Masaż

Masaże mogą również pomóc w leczeniu fibromialgii, ponieważ dobrze wykonane sprzyjają rozluźnieniu mięśni, poprawiają jakość snu, zwalczają zmęczenie i zmniejszają ból. Zobacz inne korzyści zdrowotne wynikające z masażu.

4. Urządzenia do elektroterapii

Urządzenia do elektroterapii, takie jak TENS lub biofeedback, mogą być stosowane w celu zmniejszenia bólu w bolesnych punktach fibromialgii i poprawy lokalnego krążenia.

Obejrzyj poniższy film i zobacz, jak wykonywać ćwiczenia, aby poczuć się lepiej:

Gdy oprócz fizjoterapii pacjent ćwiczy chodzenie, pilates, pływanie czy jazdę na rowerze, wyniki są jeszcze lepsze, ponieważ ćwiczenia te poprawiają pracę układu krążenia, zmniejszają ból, poprawiają jakość snu i wzmacniają mięśnie, zwalczając zmęczenie i zmęczenie.