6 najlepszych domowych środków na chrypkę

Zawartość

• 1. Herbata cytrynowa z miodem
• Składniki
• Tryb przygotowania
• 2. Płucz gardło z granatu i rzeżuchy
• Składniki
• Tryb przygotowania
• 3. Syrop miodowy z propolisem
• Składniki
• Tryb przygotowania
• 4. Syrop z rzepy z cukrem
• Składniki
• Tryb przygotowania
• 5. Herbata oregano
• 6. Sok żurawinowy
• Wskazówki, jak szybciej odzyskać siły

Chrypka jest zwykle spowodowana zapaleniem gardła, które ostatecznie wpływa na struny głosowe i powoduje zmianę głosu. Niektóre z najczęstszych przyczyn to przeziębienia i grypa, a także refluks lub nadmierny stres.

Istnieją jednak domowe sposoby na złagodzenie chrypki i przyspieszenie regeneracji, takie jak herbata cytrynowa lub gardła ze skórki granatu. Ponadto zaleca się również ochronę gardła poprzez noszenie odpowiedniej odzieży, takiej jak golfy, szaliki czy apaszki, zwłaszcza jeśli zimą występuje chrypka.

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 3 dni, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem rodzinnym, zwłaszcza jeśli nie masz grypy, przeziębienia lub jeśli nie używasz niewłaściwego głosu, na przykład zbyt głośno lub krzycząc.

1. Herbata cytrynowa z miodem

Cytryna jest bogata w witaminę C, która pomaga wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu, a miód ma właściwości przeciwutleniające, które zmniejszają przekrwienie i odtruwają organizm, pomagając w leczeniu chrypki spowodowanej przeziębieniem i grypą.

Składniki

• 1 cytryna ze skórką;
• 1 szklanka wody;
• 3 łyżeczki miodu.

Tryb przygotowania

Doprowadź wodę do wrzenia, a gdy grozi wrzenie, wyłącz ogrzewanie i dodaj pokrojoną w plasterki skórkę z cytryny. Przykryj, odstaw, odcedź, a następnie dodaj miód. Weź tę herbatę 2 do 3 razy dziennie.

2. Płucz gardło z granatu i rzeżuchy

Rukiew wodna, granat i miód mają właściwości wspomagające proces oczyszczania strun głosowych i są bardzo przydatne w zwalczaniu chrypki.

Składniki

• 2 szklanki wody;
• 4 gałązki rzeżuchy;
• 1/2 granatu ze skórką;
• 3 łyżki miodu.

Tryb przygotowania

Rukwę wodną, ​​granat i wodę włożyć do garnka i gotować około 20 minut na małym ogniu. Następnie odcedź roztwór i dodaj miód. Płucz gardło tym roztworem dwa razy dziennie.

3. Syrop miodowy z propolisem

Miód i propolis mają właściwości lecznicze i oczyszczające, które mogą pomóc w oczyszczeniu strun głosowych, co jest korzystne w przypadku chrypki lub afonii.

Składniki

• 250 ml ciepłej wody;
• 1 łyżka miodu;
• 5 kropli ekstraktu z propolisu.

Tryb przygotowania

Wszystkie składniki bardzo dobrze wymieszaj i płucz gardło 3 do 4 razy dziennie na czas trwania objawów chrypki lub utraty głosu.

4. Syrop z rzepy z cukrem

Rzepa ma właściwości moczopędne, wykrztuśne i oczyszczające, które pomogą zwalczać choroby, które mogą powodować chrypkę, takie jak przeziębienie i grypa, które mogą być przyczyną chrypki.

Składniki

• 1 rzepa
• 2 łyżki brązowego cukru;
• około 1 szklanki wody.

Tryb przygotowania

Rzepę pokroić w cienkie plasterki, rozłożyć na płytkim naczyniu i posypać brązowym cukrem. Dodaj tyle wody, aby przykryć cienkie plasterki, zwilżając cukier. Moczyć przez 5 godzin i pić bulion łyżkami w ciągu dnia.

5. Herbata oregano

Dobrym lekarstwem na chrypkę w domu jest herbata oregano, ponieważ ma właściwości oczyszczające gardło. Aby się przygotować, potrzebujesz:

Składniki

• 3 świeże liście oregano;
• 1 cytryna;
• 500 ml wrzącej wody;
• Miód do smaku.

Tryb przygotowania

Wrzuć liście oregano na patelnię, zalej wrzątkiem i odstaw na około 20 minut. Następnie dodaj sok z 1 cytryny i dosłodź miodem do smaku. Możesz pić tę herbatę w małych dawkach w ciągu dnia.

6. Sok żurawinowy

Inną domową opcją na chrypkę jest sok jeżynowy, ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu stanów zapalnych strun głosowych i gardła, czynnika, który może powodować zachrypnięty głos.

Składniki

• 100 g jeżyny;
• 1 szklanka wody;
• Miód do smaku.

Tryb przygotowania

Dobrze umyj owoce i ubij je w blenderze razem z wodą, aż powstanie sok. Następnie sok wrzucić do ognia, podgrzać i na koniec dosłodzić miodem do smaku. Przed pójściem spać wypij ciepły sok bez wysiłku.

Jeśli chrypka nie jest związana z przeziębieniem lub zapaleniem gardła, zaleca się konsultację lekarską w celu lepszej oceny.

Wskazówki, jak szybciej odzyskać siły

Oto kilka wskazówek, jak szybciej odzyskać zdrowie i zapobiec problemom z głosem:

• Śpij dobrze;
• Utrzymuj dobrą postawę podczas mówienia i śpiewania;
• Dobrze się odżywiaj, dobrze przeżuwając jedzenie;
• Pij co najmniej dwa litry wody dziennie;
• Mów bez wysiłku i bez zmęczenia;
• Unikaj picia mleka lub produktów mlecznych, napojów alkoholowych lub gazowanych, zanim zaczniesz mówić przez dłuższy czas;
• Nie chrząkaj, nie krzycz i nie śmiej się za dużo.

Przy takiej opiece zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia chrypki, a jednostka gwarantuje dobry głos przez całe życie.

Obejrzyj również poniższy film i zobacz, jak ćwiczyć w leczeniu chrypki: