The Tone It Up Girls’ Blueberry Bombshell Smoothie

Zawartość

• Recenzja dla

Panie Tone It Up, Karena i Katrina, to dwie z naszych ulubionych wysportowanych dziewczyn. I to nie tylko dlatego, że mają świetne pomysły na treningi – wiedzą też, jak się odżywiać. Wybraliśmy ich mózg na przepis na słodko-pikantną sałatkę z jarmużu, 1-minutowe ciasteczko mikrofalowe i super wyjątkową przekąskę z awokado, miodem i słonecznikiem.

Ale jest jedna rzecz, którą zawsze lubimy napędzać naszą regenerację po treningu: koktajl. Superfoods i modne warzywa mogą pojawiać się i znikać, ale koktajle są na zawsze. Mocno wierzymy, że przepisów nigdy nie za dużo, dlatego poprosiliśmy Karenę i Katrinę, by podzieliły się swoim ulubionym: koktajlem z bombą jagodową, wypełnionym wystarczającą ilością przeciwutleniaczy, białka i składników odżywczych, by zmienić Cię w bombę Tone It Up.

Składniki są bardzo proste; zacznij od mleka migdałowego (spróbuj waniliowego lub kokosowego smaku, ale pamiętaj, aby łapać niesłodzone!), wrzuć trochę zamrożonych bananów (pokrój je i zamroź, aby były gotowe w dowolnym momencie!), świeże jagody i ulubione białko proszek. Dziewczyny z TIU używają specjalnie przygotowanego proszku waniliowego Perfect Fit – organicznego, niemodyfikowanego genetycznie białka roślinnego. Ten niskokaloryczny koktajl zawiera potas i białko, które wspomagają regenerację mięśni po treningu, a także pysznie smakują.

Ale jedyny sekret smoothie, który musisz obejrzeć, aby zobaczyć? Charakterystyczny „taniec wstrząsający” Tone It Up, który jest wymagany podczas miksowania. Podawaj w kieliszkach do margarity i przykryj stalówkami kakao (aby dodać słodyczy i chrupiących), aby uzyskać najlepszy koktajl typu bombshell. (Jeśli wolisz łyżkę niż popijać, wypróbuj te 10 przepisów na smoothie miski poniżej 500 kalorii.)

Recenzja dla