Trzeci trymestr ciąży

Zawartość

• Co dzieje się z ciałem kobiety w trzecim trymestrze?
• Co dzieje się z płodem w trzecim trymestrze?
• Czego można się spodziewać u lekarza?
• Jak możesz zachować zdrowie w trzecim trymestrze?
• Co możesz zrobić, aby przygotować się do porodu w trzecim trymestrze?

Jaki jest trzeci trymestr?

Ciąża trwa około 40 tygodni. Tygodnie podzielono na trzy trymestry. Trzeci trymestr obejmuje od 28 do 40 tygodnia ciąży.

Trzeci trymestr może być zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym wyzwaniem dla kobiety w ciąży. Dziecko uznaje się za urodzone w ciąży pod koniec 37 tygodnia i to tylko kwestia czasu, zanim się ono urodzi. Zbadanie i zrozumienie, czego możesz się spodziewać w trzecim trymestrze ciąży, może pomóc zmniejszyć niepokój, który możesz odczuwać podczas ostatnich etapów ciąży.

Co dzieje się z ciałem kobiety w trzecim trymestrze?

W trzecim trymestrze kobieta może odczuwać więcej bólów, bólu i obrzęków, gdy nosi przy sobie dziecko. Kobieta w ciąży może również zacząć obawiać się swojego porodu.

Inne zdarzenia, które mają miejsce w trzecim trymestrze to:

• dużo ruchu dziecka
• sporadyczne, przypadkowe skurcze macicy zwane skurczami Braxtona-Hicksa, które są całkowicie przypadkowe i zwykle nie powodują bólu
• częściej chodzić do łazienki
• zgaga
• obrzęk kostek, palców lub twarzy
• hemoroidy
• delikatne piersi, z których może wyciekać wodniste mleko
• trudności ze snem

Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią:

• bolesne skurcze o rosnącej intensywności i częstotliwości
• krwawienie w dowolnym momencie
• nagły spadek aktywności dziecka
• ekstremalny obrzęk
• szybki przyrost masy ciała

Co dzieje się z płodem w trzecim trymestrze?

Około 32 tygodnia kości dziecka są już w pełni uformowane. Dziecko może teraz otwierać i zamykać oczy oraz wyczuwać światło. Ciało dziecka zacznie gromadzić minerały, takie jak żelazo i wapń.

W 36. tygodniu dziecko powinno być ułożone głową w dół. Jeśli dziecko nie ustawi się w tej pozycji, lekarz może spróbować zmienić pozycję dziecka lub zalecić poród przez cięcie cesarskie. To wtedy lekarz nacina brzuch i macicę matki w celu urodzenia dziecka.

Po 37 tygodniu dziecko uznaje się za urodzone w ciąży, a jego narządy są gotowe do samodzielnego funkcjonowania. Według Urzędu ds. Zdrowia Kobiet dziecko ma obecnie około 19 do 21 cali długości i prawdopodobnie waży od 6 do 9 funtów.

Czego można się spodziewać u lekarza?

W trzecim trymestrze będziesz częściej spotykać się z lekarzem. Około 36 tygodnia lekarz może wykonać test na obecność bakterii z grupy B w celu wykrycia bakterii, która może być bardzo szkodliwa dla dziecka. Jeśli wynik testu będzie pozytywny, lekarz poda Ci antybiotyki.

Twój lekarz sprawdzi postępy w badaniu pochwy. Twoja szyjka macicy stanie się cieńsza i bardziej miękka w miarę zbliżania się do terminu porodu, aby pomóc otworzyć kanał rodny podczas porodu.

Jak możesz zachować zdrowie w trzecim trymestrze?

Aby zadbać o siebie i rozwijające się dziecko, ważne jest, aby być świadomym tego, co robić, a czego unikać w czasie trwania ciąży.

Co robić:

• Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych.
• Pozostań aktywny, chyba że odczuwasz obrzęk lub ból.
• Trenuj dno miednicy, wykonując ćwiczenia Kegla.
• Jedz dietę bogatą w owoce, warzywa, niskotłuszczowe formy białka i błonnik.
• Pić dużo wody.
• Jedz wystarczającą ilość kalorii (około 300 kalorii więcej niż normalnie dziennie).
• Bądź aktywny podczas chodzenia.
• Dbaj o zdrowie zębów i dziąseł. Zła higiena jamy ustnej wiąże się z przedwczesnym porodem.
• Dużo odpoczywaj i śpij.

Czego unikać:

• forsowne ćwiczenia lub trening siłowy, które mogą spowodować uraz żołądka
• alkohol
• kofeina (nie więcej niż jedna filiżanka kawy lub herbaty dziennie)
• palenie
• nielegalne narkotyki
• surowe ryby lub wędzone owoce morza
• rekin, miecznik, makrela lub lucjan biały (mają wysoki poziom rtęci)
• surowe kiełki
• żwirek dla kota, który może przenosić pasożyta powodującego toksoplazmozę
• niepasteryzowane mleko lub inne produkty mleczne
• wędliny lub hot dogi
• następujące leki na receptę: izotretynoina (Accutane) na trądzik, acytretyna (Soriatane) na łuszczycę, talidomid (Talomid) i inhibitory ACE na nadciśnienie
• długie podróże samochodem i loty samolotem, jeśli to możliwe (po 34 tygodniach linie lotnicze mogą nie wpuścić Cię na pokład samolotu ze względu na możliwość niespodziewanej dostawy na samolot)

Jeśli musisz podróżować, rozprostuj nogi i chodź co najmniej co godzinę lub dwie.

Co możesz zrobić, aby przygotować się do porodu w trzecim trymestrze?

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, podejmij decyzję, gdzie planujesz urodzić swoje dziecko. Te przygotowania w ostatniej chwili mogą pomóc w usprawnieniu dostawy:

• Weź udział w zajęciach prenatalnych, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Jest to okazja, aby dowiedzieć się, czego się spodziewać podczas porodu i jakie są dostępne opcje dostawy.
• Znajdź członka rodziny lub przyjaciela, który może zająć się Twoimi zwierzętami lub innymi dziećmi.
• Gotuj posiłki, które można zamrozić i zjeść po powrocie do domu z dzieckiem.
• Miej zapakowaną i gotową torbę na noc z rzeczami dla Ciebie i Twojego dziecka.
• Zaplanuj trasę i środek transportu, aby dostać się do szpitala.
• Przygotuj fotelik samochodowy w swoim pojeździe.
• Opracuj plan porodu z lekarzem. Może to obejmować podjęcie decyzji, kogo chcesz na swoim pokoju porodowym w celu uzyskania wsparcia, obawy dotyczące procedur szpitalnych i wstępną rejestrację w informacjach o ubezpieczeniu.
• Umów się z pracodawcą na urlop macierzyński.
• Przygotuj łóżeczko dla swojego dziecka i dokładnie sprawdź, czy jest aktualne i bezpieczne.
• Jeśli otrzymasz sprzęt „do przekazania”, taki jak łóżeczka i wózki dziecięce, upewnij się, że są one zgodne z aktualnymi rządowymi normami bezpieczeństwa. Kup nowy fotelik samochodowy.
• Sprawdź, czy czujniki dymu i czadu w Twoim domu działają prawidłowo.
• Miej numery alarmowe, w tym numery kontroli zatruć, zapisane gdzieś blisko telefonu.
• Zaopatrz się w artykuły dla niemowląt, takie jak pieluchy, chusteczki i ubrania dla niemowląt w różnych rozmiarach.
• Świętuj ciążę z przyjaciółmi i rodziną.