Najważniejsza rzecz, o której należy pamiętać, zanim ustalisz cele odchudzania

Zawartość

• Recenzja dla

Nowy rok często wiąże się z nowymi postanowieniami: więcej ćwiczeń, lepsze jedzenie, utrata wagi. (PS Mamy ostateczny 40-dniowy plan, aby zmiażdżyć KAŻDY cel.) Ale bez względu na to, ile chcesz stracić na wadze lub mięśni, które chcesz zyskać, nadal ważne jest, aby traktować swoje ciało z szacunkiem i miłością.

W ciągu ostatnich dwóch lat blogerka Riley Hempson zmieniła swoje życie poprzez fitness. Schudła przy tym 55 funtów, ale to tylko niewielka część obrazu. Zastanawiając się nad własnymi celami w zeszłym roku, napisała: „To, co zaczęło się jako misja utraty masy ciała, przekształciło się w podróż po zdrowiu, miłości i szczęściu”.

Riley zdała sobie sprawę, że transformacja ona… naprawdę potrzebne było w środku. „Jeśli zamierzasz zmienić swoje ciało, aby ostatecznie być szczęśliwym z tego, co widzisz, nigdy nie będziesz szczęśliwy” – kontynuowała. „KOCHAJ siebie na tyle, by zadbać o swoje ciało i umysł, dostarczając mu potrzebnych składników odżywczych. Napędzaj swoją podróż miłością, a nie nienawiścią. Wszystko inne będzie się układać idealnie”.

Zakończyła swój post, przypominając wszystkim, że jesteśmy kimś więcej niż własnym ciałem. „Jesteś czymś więcej niż zdrowiem” – powiedziała. „Jesteś sposobem, w jaki traktujesz innych, jesteś sposobem, w jaki się uśmiechasz, sposobem, w jaki sprawiasz, że inni się uśmiechają, sposobem, w jaki płaczesz, sposobem, w jaki się śmiejesz i sposobem, w jaki padasz i brudzisz się na podłodze D. , Zapamietaj to."

Recenzja dla