Leczenie i zapobieganie otarciom ud

Zawartość

• Objawy otarcia ud
• Przyczyny otarć ud
• Leczenie otarć ud
• Opaski udowe
• Udarowe szorty
• Krem lub balsam do otarć ud
• Puder dla dzieci
• wazelina
• Pomadka
• Zapobieganie otarciom ud
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Otarcie ud jest prawdopodobnie jednym z najczęstszych problemów skórnych związanych z udami. Dzieje się tak w wyniku tarcia, gdy twoje wewnętrzne uda ocierają się o siebie, uszkadzając skórę. Kiedy masz otarcia w udach, możesz zauważyć czerwone, podobne do pęcherzy zmiany, które również mogą poparzyć.

Chociaż prawdą jest, że otarcie ud może być pogorszone przez wilgoć i pot związany z treningiem, nie chcesz, aby otarły trzymały Cię z dala od ulubionych zajęć.

Dzięki kombinacji domowych środków zaradczych i produktów dostępnych bez recepty (OTC) możesz pomóc leczyć i zapobiegać otarciom, aby nie zakłócały codziennego życia.

Objawy otarcia ud

Otarcia ud występują wzdłuż wewnętrznych ud, po tym, jak ocierają się o siebie. Być może masz do czynienia z otarciami, jeśli zauważysz następujące objawy w okolicy:

• zaczerwienienie
• zmiany podobne do pęcherzy lub czyraki
• płaska wysypka
• pieczenie
• ból
• swędzenie podczas gojenia się skóry

Jeśli masz częste otarcia, możesz zacząć zauważać brązowe plamy na wewnętrznych udach. Powstają, gdy skóra leczy się po epizodzie otarć, ale mogą się nawracać, jeśli masz ciągłe otarcie.

Przyczyny otarć ud

Otarcia ud powstają, gdy uda ocierają się o siebie i powodują tarcie, podobnie jak noszenie obcisłych butów, które powodują pęcherze na stopach. Możesz być narażony na zwiększone ryzyko otarć ud z powodu:

• pocenie się podczas ćwiczeń lub codziennych czynności
• chodzić lub biegać
• nosząc cienkie legginsy, spódnice lub szorty, które nie zapewniają wystarczającej bariery między udami
• ciepło i wilgotność
• nosząc bawełnę lub inne tkaniny, które nie absorbują wystarczającej ilości wilgoci
• uwięziona wilgoć między fałdami skóry

Leczenie otarć ud

Otarcia ud mogą pojawić się szybko. Aby pomóc w leczeniu i zapobieganiu wynikowym wysypkom, rozważ niektóre z poniższych środków. Obejmuje to połączenie zabiegów OTC oraz odzieży specjalistycznej.

Ważne jest leczenie otarć ud, aby wysypki się nie pogarszały. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz infekcję, która może obejmować objawy takie jak obrzęk, ropa i nadmierna tkliwość.

Opaski udowe

Opaski udowe to małe elastyczne akcesoria, które nosisz na całej szerokości ud, aby zapobiec otarciom. Te działają szczególnie dobrze, jeśli masz na sobie spódnicę lub sukienkę, w których uda mają bezpośredni kontakt ze sobą, ale możesz je również nosić pod spodenkami, spodniami i odzieżą sportową.

Jako bonus możesz wsuwać opaski udowe, nawet jeśli uda są już otarte, aby chronić skórę przed jeszcze większym zranieniem.

Kupuj te zespoły online.

Udarowe szorty

Jeśli szukasz opasek na uda z nieco większym zakryciem, bardziej odpowiednie mogą być spodenki na uda. Działają one tak samo jak opaski na uda, z dodatkową zaletą wchłaniania dodatkowego potu. Udarowe szorty doskonale sprawdzają się pod sukienkami.

Spodenki kompresyjne, podobnie jak inne obcisłe spodenki sportowe, mogą dobrze działać, zapobiegając otarciom ud.

Kup szorty przeciw otarciom online.

Krem lub balsam do otarć ud

Jeśli chodzi o leczenie nowo otartych ud, możesz potrzebować czegoś więcej niż szortów lub opasek do leczenia objawów. Przydają się tu kremy i balsamy do otarć ud.

Specjalistyczne kremy i balsamy do otarć są dostępne w łatwych w użyciu aplikatorach w sztyfcie. Są one opracowane ze smarami, które zapobiegają sklejaniu się skóry, zmniejszając ryzyko tarcia powodującego tarcie.

Jednym z produktów stosowanych przez sportowców jest BodyGlide, który zawiera alantoinę, która pomaga chronić skórę przed otarciami.

Sprawdź te balsamy do otarć online.

Puder dla dzieci

Proszek dla niemowląt ma wiele zastosowań w zapobieganiu wilgoci, w tym otarciom ud.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nałóż puder dla niemowląt lub ciała na uda przed ubraniem, a następnie nakładaj ponownie w ciągu dnia w razie potrzeby. Poszukaj formuł na bazie skrobi kukurydzianej, które w naturalny sposób absorbują wilgoć. Możesz rozważyć trzymanie się z dala od produktów na bazie talku.

Sprawdź online najwyżej oceniane pudry do ciała.

wazelina

Wazelina jest najbardziej znana ze swoich właściwości smarujących. Może jednak tworzyć barierę zapobiegającą tarciu i otarciom. Możesz również zastosować wycierane uda z wazeliny w celu złagodzenia oparzeń.

Wazelina działa tak samo dobrze, jak specjalne balsamy do otarć pod względem zapobiegania otarciom. Zastosowanie tej opcji może być trudne, ale ta opcja jest tańsza.

Kupuj produkty z wazeliny online.

Pomadka

Kiedy jesteś poza domem i nie masz pod ręką żadnych produktów przeciw otarciom, Twój ulubiony balsam do ust może uratować Ci dzień. Balsam do ust zawiera warstwy ochronne dla wrażliwych warg, które mogą również chronić delikatną skórę twoich ud.

Dodaj warstwę balsamu do ust tak często, jak potrzebujesz.

Błyszczyk do ust nie działa tak samo jak balsam do ust, więc używaj tylko wersji w sztyfcie.

Zapobieganie otarciom ud

W pierwszej kolejności możesz podjąć następujące kroki, aby temu zapobiec:

• Noś spandeksowe spodnie podczas treningów, ponieważ zapewniają one więcej miejsca do ruchu, aby zapobiec tarciu wewnętrznego uda.
• Noś mieszanki poliestru lub elastanu, aby uzyskać lepszą oddychalność zamiast bawełny, która zatrzymuje pot.
• Noś luźne spodnie i szorty, aby zapobiec skurczeniu wewnętrznej części uda i potu.
• Regularnie osuszaj skórę podczas potu, zwłaszcza po przebywaniu na zewnątrz w wysokiej temperaturze i wilgotności.
• Pozostań uwodniony, aby obniżyć temperaturę ciała.
• Dodaj proszek do wewnętrznych ud, aby zapobiec gromadzeniu się wilgoci.
• Często zmieniaj ubrania, szczególnie po treningu lub przebywaniu na zewnątrz w upale.

Na wynos

Obcieranie ud może być bolesne i może powstrzymywać Cię przed ulubionymi zajęciami. Możesz zapobiec otarciom, zmniejszając tarcie i wilgoć w obszarze, co możesz zrobić, nosząc specjalną bieliznę lub używając produktów OTC w celu zmniejszenia tarcia.

Porozmawiaj z dermatologiem, jeśli nadal masz otarcia w uda pomimo środków zapobiegawczych. Możesz potrzebować miejscowego sterydu na receptę, aby złagodzić objawy.