4 przyprawy przyprawowe

Zawartość

• 1. Pieprz
• 2. Cynamon
• 3. Proszek guarany
• 4. Imbir
• Jak zrobić przyprawę domowej roboty

Sprzymierzeńcami diety są niektóre przyprawy stosowane w domu, ponieważ pomagają przyspieszyć metabolizm, poprawiają trawienie i zmniejszają apetyt, np. Czerwona papryka, cynamon, imbir i sproszkowana guarana.

Dodatkowo, ze względu na to, że są naturalnymi przyprawami, posiadają również właściwości, które niosą ze sobą korzyści takie jak poprawa krążenia, działanie przeciwutleniające i wzmacniające układ odpornościowy. A więc oto jak używać przypraw termogenicznych i jak zrobić pyszną domową przyprawę do mięs i bulionów.

1. Pieprz

Pieprz jest bogaty w kapsaicynę, substancję odpowiedzialną za uczucie pieczenia wywoływanego przez pieprz i jego termogeniczne działanie na organizm, a także działa przeciwzapalnie i trawiennie. Im ostrzejsza papryka, tym silniejsze jej działanie termogeniczne, a głównymi pomocnymi w diecie są papryka jalapeño, papryka słodka, papryka kozia, cumari-do-pará, chilli, finger-of-lass, murupi, pout i cambuci.

Paprykę można stosować jako przyprawę do mięs, sosów, kurczaka i sałatek, spożywając minimum 1 łyżeczkę dziennie.

2. Cynamon

Cynamon pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi, czyli poziom cukru we krwi, a ten efekt jest ważny w diecie odchudzającej, ponieważ nadmiar cukru we krwi stymuluje produkcję tłuszczu.

Ponadto pomaga poprawić trawienie, zmniejszyć obrzęki i wzmocnić układ odpornościowy, można go dodawać np. Do owoców, w herbatach lub w mleku, przy czym należy spożywać co najmniej 1 łyżeczkę cynamonu dziennie.

3. Proszek guarany

Ponieważ jest bogaty w kofeinę i teobrominę, proszek guarany pomaga przyspieszyć metabolizm i spalić tłuszcz, pełniąc również funkcję naturalnego napoju energetycznego. Ponadto zawiera fitochemikalia, takie jak katechiny i garbniki, które są przeciwutleniaczami i wzmacniają układ odpornościowy oraz zwalczają migreny.

Aby go użyć, należy dodać 1 łyżkę proszku do soków lub herbat, ważne jest, aby nie używać więcej niż 2 łyżki dziennie, aby uniknąć skutków ubocznych, takich jak bezsenność.

4. Imbir

Imbir zawiera związki 6-gingerolu i 8-gingerolu, które działają zwiększając produkcję ciepła i potu, pomagając w ten sposób w utracie wagi.

Imbir można spożywać w herbatach, sokach i wodzie smakowej, pomagając również poprawić trawienie, zmniejszyć gazy i złagodzić nudności i wymioty.

Jak zrobić przyprawę domowej roboty

Oprócz stosowania ziół odchudzających, ważne jest również, aby unikać spożywania gotowych przypraw przemysłowych, takich jak mięso lub kostki z kurczaka, zwykle używanych do przyrządzania mięs i zup. Te przyprawy są bardzo bogate w sód, złożony z soli, która powoduje zatrzymywanie płynów, słabe krążenie krwi i obrzęki.

Aby dowiedzieć się, jak zrobić domowe kostki przypraw w domu, używając wyłącznie naturalnych produktów, obejrzyj poniższy film:

Oprócz tych przypraw można użyć również pietruszki i rozmarynu, które mają właściwości moczopędne i pomagają zmniejszyć zatrzymywanie płynów i obrzęk brzucha. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak stracić brzuch, zobacz: Jak stracić brzuch.