Jak gwiazda „Wrednych dziewcząt” Taylor Louderman zmieniła swoją rutynę wellness, by zagrać w Reginę George?

Zawartość

• Musiała pokierować oczekiwaniami dotyczącymi ciała, aby zagrać Reginę George.
• Zrobiła Whole30, aby przygotować się do występu.
• Sen i dbanie o siebie to dwie najważniejsze rzeczy, które pozwalają przetrwać osiem programów tygodniowo.
• Używa tej sztuczki treningowej, aby zwiększyć swoją wytrzymałość do wykonywania.
• Zajęcia cardio taneczne też są dla niej trudne.
• Trenuje siłowo w swojej garderobie.
• Masaż to narzędzie do regeneracji, bez którego nie może żyć.
• Nie zawsze miała pewność siebie Reginy George.
• Recenzja dla

Wredne dziewczyny został oficjalnie otwarty na Broadwayu na początku tego miesiąca i już jest jednym z najczęściej komentowanych programów tego roku. Musical napisany przez Tinę Fey przenosi znany i kochany film z 2004 roku do współczesności (czytaj: zastraszanie w mediach społecznościowych i dowcipy Trumpa związane z 2018 r.), ale pozostaje wierny istocie ukochanych bohaterów filmu. Innymi słowy, Broadwayowska wersja Reginy George, grana przez Taylora Loudermana, jest tak samo bezwzględna i przebiegła jak oryginał Rachel McAdams.

Rozmawialiśmy z weteranką aktorki z Broadwayu, która zagrała w Perwersyjne Buty oraz Przynieś to!- o tym, jak przygotowywała się do fizycznie rygorystycznej pracy śpiewania, tańca i aktorstwa w ośmiu pokazach w tygodniu, a także jak radziła sobie z wyzwaniami grania kultowej postaci z obsesją na punkcie wizerunku. Oto czego się dowiedzieliśmy.

Musiała pokierować oczekiwaniami dotyczącymi ciała, aby zagrać Reginę George.

"Kiedy byłem w Perwersyjne Buty, nikt tak naprawdę nie dbał o to, w jakim jestem stanie, więc pamiętam, że fani wysyłali mi ciasteczka do teatru, a ja mówiłem: „Dobra, chyba zjem jeszcze jedno ciastko!”. Teraz, grając tak kultową rolę i coś w rodzaju „it girl”, ważniejsze było, żebym była w formie. Wiesz, w serialu są teksty, które odnoszą się do „hot bod” i „ona nigdy nie waży więcej niż 115” – co, nie boję się powiedzieć, że ważę więcej niż 115! – ale po prostu dużo bardziej świadomy tego, jak wyglądam i co to oznacza dla mojej postaci. Dlatego dbam o siebie naprawdę dobrze, a chodzenie na siłownię jest dla mnie priorytetem. W niektóre dni nie mogę iść na siłownię, więc staram się być bardziej świadomy tego, co jem”.

Zrobiła Whole30, aby przygotować się do występu.

„Cukrzyca typu 1 występuje po obu stronach mojej rodziny. Moja młodsza siostra została zdiagnozowana i trudno jest patrzeć, jak codziennie robi sobie zastrzyki – to naprawdę zainspirowało mnie do bycia zdrowszym, bardziej świadomym konsumentem. Ale dieta Whole30 zrobiło dla mnie ogromną różnicę z moim słodkim zębem.Najlepsze było to, że nauczyło mnie, że nadal mogę być zadowolony bez tony cukru w ​​mojej diecie.Teraz mam przepisy, których nigdy wcześniej nie próbowałem- Zrobię nawet własny majonez Whole30 i ketchup z buraków. Zrobiłem Whole30 [ponownie] w styczniu, aby „zresetować” przed występem. Oczywiście nie jest to dobre dla twojego życia towarzyskiego. Nie możesz wychodzić i napić się lub zjeść urodzinowy tort lub cokolwiek innego. Ostatnio po prostu staram się znaleźć równowagę. Na przykład Halo Top zamiast zwykłych lodów! Mój Halo Top był naprawdę dobrym kumplem”. (Powiązane: Dlaczego znalezienie równowagi jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej rutyny zdrowia i sprawności)

Sen i dbanie o siebie to dwie najważniejsze rzeczy, które pozwalają przetrwać osiem programów tygodniowo.

„Najważniejsze jest spanie. Moja mama może przeżyć cztery godziny snu, ja nie. odpocząć lub nie stresować się zbytnio w ciągu dnia, aby zaoszczędzić mnóstwo energii na wieczór – dla większości ludzi to nie jest normalne, aby działać w ten sposób! A potem piję tyle wody. Jedna z fajnych rzeczy w robieniu pokaz jest taki, że mamy komody, które pomagają nam nosić nasze butelki z wodą, dzięki czemu jesteśmy zawsze nawodnieni. Szczególnie w przypadku śpiewu kluczowe jest, aby struny głosowe zawsze miały wodę pod ręką”.

Używa tej sztuczki treningowej, aby zwiększyć swoją wytrzymałość do wykonywania.

„Gdy byłam młodsza, uprawiałam wiele sportów i biegałam w przełajach. Obecnie osiągam maksimum na około 3 milach, ale jest coś, co jest tak wzmacniające w poceniu się podczas słuchania niektórych z moich ulubionych piosenek o bohaterkach Jest to również bardzo ważne dla utrzymania mojej wytrzymałości na występy. Śpiewanie i taniec w tym samym czasie to najtrudniejsza część, ponieważ obie wymagają użycia rdzenia. Wredne dziewczyny, nie tańczę tak często, jak niektórzy inni w show, ale na mój pierwszy występ, Przynieś to!, zacząłem biegać na bieżni, wyśpiewując piosenki, aby trenować do tego. Nadal śpiewam na bieżni – to świetny sposób na przygotowanie się, ponieważ nie możesz tracić tchu podczas występu, kiedy śpiewasz. Musisz tylko upewnić się, że na siłowni nie ma nikogo innego!” (Powiązane: The Rockettes dzielą się tym, co dzieje się w każdym programie)

Zajęcia cardio taneczne też są dla niej trudne.

„Występując w tak wielu programach każdego tygodnia, czuję, że moje ciało przyzwyczaja się do tego po pewnym czasie. Mogłabym na chwilę wypłynąć na pokaz, ale potem twoje ciało się przystosowuje – więc staram się to wstrząsnąć moim rutynowym treningiem. Moją nową ulubioną klasą jest Bari - uwielbiam ich zajęcia z trampoliny i tańca. Moja dziewczyna, która jest ze mną w programie, uczy tam i przywiozła mnie ze sobą po raz pierwszy, a teraz próbuję chodzić kilka razy w tygodniu. To inny trening na każdych zajęciach, a ponieważ zastanawiam się nad nadążaniem za choreografią, zapominam, że to jest naprawdę trudne i dzięki temu mija szybko i jest fajnie. [Mimo że jestem na Broadwayu], byłbyś zaskoczony jakie to dla mnie trudne!Notatka od redakcji: Badania pokazują, że trening cardio jest tak samo skuteczny jak bieganie!] Są ​​ludzie, którzy chodzą co tydzień i zaczynają zapamiętywać choreografię, a potem mówisz: „O mój Boże, naprawdę nie znam tego tak dobrze jak ci ludzie!”

Trenuje siłowo w swojej garderobie.

„Oprócz butikowych zajęć i biegania, mam też dziewczynę z domu, która była moim osobistym trenerem z daleka i pomogła mi opracować plan treningowy, aby zacząć włączać trening siłowy. Nauczyła mnie wielu ruchów, które teraz ćwiczę sama kilka dni w tygodniu, aby zbudować siłę. Trzymam 10-funtowe hantle w mojej garderobie. Fajnie jest zrobić przed występem, aby rozbudzić mięśnie.

Masaż to narzędzie do regeneracji, bez którego nie może żyć.

„Teraz pokazy oferują fizjoterapię, która pomaga nam wrócić do zdrowia i służy profilaktyce – to prawie jak masaż. Więc kiedy moje mięśnie napięte, idę na 20-minutową sesję w teatrze między pokazami lub przed występem. piosenkarze, nadal możemy być naprawdę ciasni w plecach, okolicy szczęki, cokolwiek. Więc to było dla nas ratunek i zmiana gry. (Powiązane: Najlepsza metoda odzyskiwania treningu dla Twojego harmonogramu)

Nie zawsze miała pewność siebie Reginy George.

„W grze Regina George jest duża presja! Pamiętam pisk, kiedy dostałem tę rolę, a potem jednocześnie drżałem, jakby o mój Boże, czy mogę to zrobić? Wiesz, że przechodzę przez okresy braku pewności siebie – a Regina ma tego mnóstwo. Rachel McAdams wykonała niesamowitą robotę z tą postacią, ale na scenie jest to inne medium opowiadania historii, więc musiałem to rozpracować sam, z pomocą Tiny Fey i Casey Nicholaw, naszego reżysera. To dla mnie wyzwanie i popycha mnie na wiele sposobów, za które jestem bardzo wdzięczny”.

Recenzja dla