Jak wykorzystać energię sezonu Byka, aby trenować mądrzej?

Zawartość

• Baran (21 marca-19 kwietnia)
• Byk (20 kwietnia – 20 maja)
• Bliźnięta (21 maja – 20 czerwca)
• Rak (21 czerwca–22 lipca)
• Lew (23 lipca – 22 sierpnia)
• Panna (23 sierpnia – 22 września)
• Waga (23 września – 22 października)
• Skorpion (23 października – 21 listopada)
• Strzelec (22 listopada – 21 grudnia)
• Koziorożec (22 grudnia-19 stycznia)
• Wodnik (20 stycznia – 18 lutego)
• Ryby (19 lutego – 20 marca)
• Recenzja dla

Jeśli znasz Byka, prawdopodobnie znasz wiele godnych podziwu cech osoby urodzonej pod znakiem ziemi, symbolizowanym przez Byka. Często określane jako uparte, bardziej odpowiednie słowo dla Byków może brzmieć „nieugięty”. I to ich zdecydowana, ugruntowana, lojalna natura sprawia, że ​​raz za razem osiągają sukces.

W sezonie Taurus, który trwa od 20 kwietnia do 21 maja, ogólna atmosfera zmienia się z ognistego, impulsywnego, konkurencyjnego wpływu Barana na stabilny, powolny, ale stały i zdeterminowany, pragmatyczny efekt The Bull. Ponieważ Bykiem rządzi Wenus, planeta miłości i piękna, jego pora roku ma tendencję do wzmacniania zmysłowości, kreatywności i potrzeby nadania priorytetu trosce o siebie i wygodzie. A ponieważ Byk rządzi drugim domem, który jest związany z poczuciem własnej wartości i dochodem, jest to pora roku, aby zastanowić się nad tym, co cenisz i najbardziej satysfakcjonującymi sposobami spędzania czasu i ciężko zarobionej gotówki. (Powiązane: Dlaczego powinieneś rozważyć pisanie w codziennym dzienniku wdzięczności)

To powiedziawszy, nie ma wątpliwości, że zrozumienie i maksymalne wykorzystanie tej energii może napędzać twoje wysiłki fitness. Oto, w jaki sposób możesz wykorzystać moc sezonu Byk, aby uzyskać jeszcze więcej z treningów, w oparciu o swój znak. (Powiązane: Czego nauczyłem się od jedzenia i ćwiczeń zgodnie z moim znakiem zodiaku)

(Wskazówka dla poufnych: przeczytaj swój wznoszący się znak/wzrost, jeśli o tym wiesz.)

Baran (21 marca-19 kwietnia)

Podróż słońca przez Byka rozświetla twój drugi dom pełen pieniędzy i poczucia własnej wartości, zachęcając cię do medytacji nad sposobami podniesienia poczucia bezpieczeństwa i komfortu. Poczucie, że jesteś na dobrej drodze ze swoim planem fitness, zawsze zapewnia ci spokój ducha, więc poczujesz się jeszcze bardziej zmuszony do wytyczenia kluczowego czasu na trening przed nadchodzącym wyścigiem lub regularne uczęszczanie na ulubione zajęcia HIIT. A jeśli wydajesz na wszystko, od ClassPass, przez karnet na siłownię, po nowy sprzęt lub odzież, możesz również zastanowić się, jak możesz teraz ograniczyć te wydatki. Skup się na najskuteczniejszych inwestycjach łagodzących stres i wzmacniających siłę, które, jak poczujesz, są warte twojego czasu, energii i gotówki.

Byk (20 kwietnia – 20 maja)

Kiedy słońce jest w twoim znaku i pierwszym domu, twoja pewność siebie, energia i koncentracja na twoich celach są na najwyższym poziomie. Chociaż masz skłonność do przyzwyczajenia i wolisz trzymać się rutyny, którą już kochasz, możesz użyć tego wybuchu pewności siebie, aby przenieść swoją obecną strategię na wyższy poziom i/lub spróbować czegoś nowego, niezależnie od tego, czy jest to zacięty kickboxing trening lub odkrywanie różnych szlaków turystycznych. A biorąc pod uwagę, że przebywanie na łonie natury czyni cuda, które poprawiają samopoczucie, dlatego trening na świeżym powietrzu staje się priorytetem – nawet jeśli chodzi o długie spacery ze szczeniakiem lub medytację w ulubionym parku – może teraz poprawić Twoje wyniki , także.

Bliźnięta (21 maja – 20 czerwca)

Ponieważ sezon Taurus rzuca światło na twój dwunasty dom duchowości, możesz czuć się mniej niż zwykle skłonny do ciężkich zajęć rowerowych lub biegów długodystansowych. Zamiast tego poczujesz się przyciągany do medytacyjnych, regeneracyjnych rutyn, które mają na celu poprawę stanu psychicznego oraz siła fizyczna na raz. Nawet gdy trenujesz siłowo lub wykonujesz ćwiczenia cardio, rozważ położenie mniejszego nacisku na liczbę spalonych kalorii lub podnoszenie ciężaru i skupienie się na uważności i poprawie połączenia między umysłem a ciałem. Możesz poczuć się silniejszy w bardziej holistyczny, wzmacniający sposób. (Powiązane: Jak retrogradacja Jowisza może wzmocnić Twój umysł i ciało)

Rak (21 czerwca–22 lipca)

Sezon Taurus rozświetla twój jedenasty dom przyjaźni, dzięki czemu jest to szczególnie towarzyska pora roku. Będziesz chciał powiedzieć „tak” wszystkim tym szczęśliwym godzinom, randkom grupowym i grillom, ale możesz poczuć się sfrustrowany, jeśli poczujesz, że te zobowiązania wpływają na twoją rutynę samoopieki. Rozwiązanie: zaproś przyjaciół, aby pobiegli z tobą nad jeziorem, na zajęcia wioślarstwa w pomieszczeniach lub na poranną lekcję jogi przed niedzielnym brunchem. A jeśli możesz zdobyć przyjaciół lub współpracowników, aby dołączyli do ciebie w sporcie zespołowym (pomyśl o jednorazowej grze w softball lub nawet dołączeniu do lokalnej ligi), jeszcze lepiej. Poczujesz się bardziej produktywny i połączony. (Powiązane: Dlaczego posiadanie znajomego fitness jest najlepszą rzeczą w historii)

Lew (23 lipca – 22 sierpnia)

Podróż słońca przez Byka aktywuje twój dziesiąty dom kariery, więc prawdopodobnie masz głowę w pośpiechu, pracując nad profesjonalnymi projektami i zaspokajaniem potrzeb przełożonych. Jednocześnie, robiąc miejsce na tak bardzo potrzebny czas na samoopiekę, utrzymujesz energię, pomagasz radzić sobie ze stresem i poprawiasz koncentrację. Możesz zdecydować się na krótsze i szybsze czynności podczas przerwy na lunch lub zaplanować masaż zamiast wieczornych zajęć barre. Tak długo, jak będziesz miał okazję zadbać o swoje ciało i umysł, poczujesz się teraz bardziej zrównoważony. (Powiązane: Dlaczego znalezienie ~Równowaga~ jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej rutyny zdrowia i sprawności)

Panna (23 sierpnia – 22 września)

Sezon Taurus rozświetli twój dziewiąty dom przygody i wyższego wykształcenia, a będziesz chciał odkrywać, uczyć się i odpalać swoją obecną rutynę fitness, uderzając w książki lub w pełni wykorzystując wiedzę mentora. To może być idealny czas, aby pracować sam na sam z certyfikowanym trenerem, wziąć udział w szkoleniu nauczyciela jogi lub wziąć udział w serii zajęć w lokalnym studiu medytacji. Każda okazja, aby wpleść podróż w swoje wysiłki (pomyśl: rekolekcje wellness) jest teraz szczególnie satysfakcjonująca. Im bardziej będziesz w stanie pobudzić i zaspokoić swoją ciekawość, tym bardziej poczujesz się spełniona.

Waga (23 września – 22 października)

Podczas gdy słońce przechodzi przez twój ósmy dom transformacji, intymne związki i seks, z pewnością będziesz w swoich uczuciach w poważny sposób. Twoje pragnienia są wzmacniane i nie poczujesz się spełniony przez doświadczenia na poziomie powierzchni. Z tego powodu dobrze zrobisz, gdy będziesz skłaniać się do treningów i zabiegów odnowy biologicznej, które są szczególnie trudne, detoksykujące i dające satysfakcję duchową, jak na przykład zajęcia jogi na podczerwień lub kąpiel w dźwiękach. Tak długo, jak angażujesz swoją głowę, serce i ciało w swoją praktykę, poczujesz się jeszcze bardziej witalny i na swojej grze A-game. (Powiązane: To jest twój styl seksu, zgodnie z twoim horoskopem)

Skorpion (23 października – 21 listopada)

Sezon Taurus rzuca światło na twój siódmy dom partnerstwa, a spędzanie czasu z drugą połówką, bliskim przyjacielem lub partnerem biznesowym jest szczególnie satysfakcjonujące. Zatrudnienie ich jako towarzysza treningu może sprawić, że poczujesz się wspierany i masz kogoś, kto będzie cię rozliczał. To powiedziawszy, jako stały znak wodny, masz tendencję do bycia wielkim fanem ostatecznych planów i spójności, a ponieważ Byk jest również naprawiony, istnieje pewne ryzyko, że możesz teraz przykleić się do jednej konkretnej rutyny. Ale jeśli jesteś otwarty na pójście z prądem i zobaczenie, dokąd prowadzą twoje indywidualne wysiłki, możesz odkryć szeroką gamę satysfakcjonujących podejść. (Powiązane: te BFF udowadniają, jak potężny może być kumpel treningowy)

Strzelec (22 listopada – 21 grudnia)

Podczas gdy słońce przesuwa się przez Byka i twój szósty dom zdrowia i rutyny, będziesz zmuszony do zamknięcia codziennego planu, który naprawdę rezonuje z tobą. Jasne, twoja wolna duchowa natura ma tendencję do powstrzymywania się od angażowania się w cokolwiek zbyt sztywnego, ale konsekwencja jest kluczem do poczucia, że ​​dostajesz to, na co zasługujesz, dzięki swoim wysiłkom fitness. Nawet najprostsze ruchy, takie jak rejestracja członkostwa w ulubionym studio Pilates, praca w cztery oczy z fizjoterapeutą lub trenerem lub śledzenie porannych lub wieczornych biegów, mogą przyczynić się do znacznych korzyści.

Koziorożec (22 grudnia-19 stycznia)

Podróż słońca przez twój piąty dom romansu i zabawy tchnie radość i radość w twój codzienny hart. Nie możesz powstrzymać się od przyłożenia nosa do kamienia szlifierskiego, aby osiągnąć swoje wzniosłe cele, ale teraz czujesz się zmuszony do skupienia się na pracy, która naprawdę ożywia cię w środku. Jeśli oznacza to jazdę na rowerze ze swoim partnerem lub najlepszym przyjacielem, próbowanie SUP lub organizowanie improwizowanych imprez tanecznych, aby przyspieszyć bicie serca, idź na całość. Poprawisz nastrój wraz ze zwiększoną siłą i sprawnością, do której dążysz.

Wodnik (20 stycznia – 18 lutego)

Sezon Taurus aktywuje twój czwarty dom życia domowego, zmuszając cię do bycia bardziej domatorem niż zwykle. Z kolei możesz preferować czynności, które możesz wykonywać w zaciszu swojego domu, czy to wskakiwanie na Peleton, skradanie się w pozdrowieniu słońca przy łóżku, czy korzystanie z aplikacji mindfulness. Wszystko, co możesz zrobić razem z bliskimi – pomyśl o ogrodnictwie, zabawie z psem lub śledzeniu siebie nawzajem w aplikacji fitness – jest teraz również mądrym zakładem. Jasne, może się to wydawać mniej ustrukturyzowane lub rygorystyczne niż 60-minutowy trening na siłowni, ale będziesz robić to, co wydaje się właściwe, aby wspierać swoje cele i więzi.

Ryby (19 lutego – 20 marca)

Podczas gdy słońce oświetla twój trzeci dom komunikacji, możesz równie dobrze nawiązywać i wspierać kontakty, takie jak zwariowany. Dodatkowo wzmacnia się twoja wrodzona ciekawość i poczucie zdziwienia. Skorzystaj, próbując kilku treningów, które ostatnio wzbudziły Twoje zainteresowanie lub ucząc się jeszcze więcej o tych, które uwielbiasz (takich jak taniec brzucha czy surfing). Animowane rozmowy ze znajomymi o ich doświadczeniach z tymi rutynami mogą sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej podekscytowany, aby mieszać, uczyć się i rozwijać swój plan gry. (PS Oto 20 sposobów na wyrwanie się z rutyny treningowej.)

Recenzja dla